👆👆 امروز هم دورهمی مادران شیراز را صبح برگزار کردیم اول به صرف صبحانه بعد هم بازی حسابی بچه ها، وقتی با هم هستند کاری به ما مادرها هم ندارند، خودشون حسابی با هم مشغول میشن، امروز در کنار بازیهای دیگر، گودال حفر کردند و پوستهای گردو، پسته، بادام، هسته میوه ها مثل هلو و... ، پوست تخم مرغ را که جمع کرده بودیم دفن کردیم. #فرصت_صبحگاهی 🔵 لینک کانال مادرانه های مشترک👈 https://eitaa.com/madaranehayemoshtarak

👆صبحها توی پارک وقتی بچه ها قسمت سرسره ها بازی میکنند من هم از فرصتهای هر چند کوتاه و چند دقیقه ای برای مطالعه استفاده میکنم😉. کتاب «تربیت چه چیز نیست» کتاب فوق العاده ای است که قبلا خونده بودم الان با یکی از دوستان مجددا باهم خوانی و بحث و تبادل نظر انجام میدیم، چند جمله از کتاب که برای خودم بسیار باارزش هستند: «تربیت ایجاد واکنش شیمیایی نیست بلکه مانند تابلوی نقاشی است و باید بدانیم که همه ی کارها را نمی توان با فرمول انجام داد‌.» #فرصت_صبحگاهی 🔵 لینک کانال مادرانه های مشترک👈 https://eitaa.com/madaranehayemoshtarak

👆 «آنچه برای یک کودک درست است برای کودک دیگر خطاست، آن چه امروز درست است فردا چنین نیست.» تک تک جملات این کتاب ذهن ما را از مقایسه های پر ضرر دور میکنه.👌👌 #فرصت_صبحگاهی 🔵 لینک کانال مادرانه های مشترک👈 https://eitaa.com/madaranehayemoshtarak

به نام خدا 👆در فرصتهای صبحگاهی بچه ها هربار براساس مکان و شرایط بازیهای متفاوتی را تجربه می کنند، که همه مفید و نیاز واقعی اونها هستند. حتی سنگریزه های کف پارک هم میشه فرصت بازی دستورزی و خلاقیت برای بچه ها، کاردستی با برگها و سنگریزه های کف پارک.👌 ✅ امروز به این نکته فکر میکردم، که در کل تابستان جاری بچه ها فقط یکبار پارک رفتند که وسایل بازی مثل قلعه بادی و ماشین برقی و... سوار شدند، ولی اصلا تقاضایی هم ندارند برای عصر و شب رفتن به پارک، با وجود اینکه سالهای گذشته اینطور نبود و بعضا تقاضا از سمت بچه ها هم وجود داشت. در ذهن خودم اینطور آمد که چون نیاز واقعی بچه ها به بازی، تخلیه انرژی و هیجان، حرکت و خلاقیت داره به طور صحیح که بیشتر منطبق بر طبیعت آنها هست پاسخ داده میشه خواسته های کاذب کمرنگ شدند. #فرصت_صبحگاهی 🔵 لینک کانال مادرانه های مشترک👈 https://eitaa.com/madaranehayemoshtarak

👆یکی از بازیهای امروز در #فرصت_صبحگاهی، با چهار رنگ گچ، چهار مسیر منحنی تو در تو کشیدم، بچه ها هر بار باید روی رنگ مشخص شده حرکت می کردند.به نوعی حرکت همراه با دقت و تمرکز، بعد هم مامان وارد بازی شد بچه ها میگفتن. من از مسیر چه رنگی حرکت کنم. #بازیهای_خانگی #فرصت_صبحگاهی #بازی_حرکتی #بازی_دقت_و_تمرکز 🔵 لینک کانال مادرانه های مشترک👈 https://eitaa.com/madaranehayemoshtarak

👆 امروز راجع به این دو تا گل زیر درختچه هاشون افتاده بودند برداشتم و راجع بهشون حرف زدیم. اول این دو تا گل را گرفتم جلوی بچه ها، ازشون پرسیدم کدومش قشنگتره؟ هر دوتاشون گفتن گل قرمز 🤔 بعد گفتم گلها را بو کنید؟ کدومش خوشبوتره؟ بو کردن، گل کاغذی که بو نداشت ولی یاس سفید🤩🤩 بعد از بو کردن هر دوگل سفید را میخواستن😉😇 ✅ دیگه لازم نیست من چیزی بگم 😉. اون درسی که باید میگرفتن، به اندازه فهم و درک خودشون گرفتن😉. مهم بسترسازی هست برای کشف و تجربه و دیدن آیات خداوند در طبیعت. #فرصت_صبحگاهی #فرصت_کشف_و_تجربه #فرصت_خوب_دیدن 🔵 لینک کانال مادرانه های مشترک👈 https://eitaa.com/madaranehayemoshtarak

👆پوست گردو و بادام و هسته هلو و الو ... که جمع کرده بودیم بردیم دفن کنیم( در باغچه یا باغ به دور از ریشه درخت میشه دفن کرد ولی در طبیعت بِکر، خیر). به بچه ها گفتم یک چاله حفر کنید، هر دو گفتن نه میخوایم یکجور دیگه بازی کنیم. منم گفتم خوب پس یک بیلچه به من امانت میدید😉، خودم اون کار را انجام دادم. پسر کوچیکه تعدادی از پوستهای گردو و هسته ها را برداشت گفت دارم آشپزی میکنم. پسر بزرگه یک مجتمع مسکونی ساخته بود که فضای سبز و استخر هم داشت( یک درب بطری آبی پیدا کرده بود به جای استخر.) هر کس با آزادی و علاقه و خلاقیت خودش😉. خوب دیدن دو سه مدل حشره را هم که در خاک پیدا کردیم، داشتیم. #فرصت_صبحگاهی #فرصت_کشف_و_تجربه #فرصت_خوب_دیدن #بازی_در_طبیعت #بازی_دستورزی 🔵 لینک کانال مادرانه های مشترک👈 https://eitaa.com/madaranehayemoshtarak

به نام خدا فرصت صبحگاهی 🌞 پارسال بعد از ماه محرم مطالبی را داشتیم در کانال با هشتگ #فرصت_صبحگاهی. طی چند تا تجربه از بیرون رفتن با بچه صبح زود گفتم و اثرات و فوایدی که داره. 🌞 ما امسال هم بعد از تعطیلی مدرسه پسر جان هفته ای دو سه روز حداقل فرصت صبحگاهی را داریم. حدود ساعت ۵:۳۰ که هوا هم کاملا روشن هست با بچه ها میریم پارک و معمولا به نماز ظهر در مسجد ختم میشه و بعد برگشت به خونه. جالبه که حتی با وجود تکراری بودن مکان هم بازیهای بچه ها به ندرت تکراری هست. 🌞 ولی مدتی بود یک موضوع توجهم را جلب کرد. روزهای بلند تابستان اما از حدود ۵:۳۰ صبح تا اذان ظهر که ما در پارک هستیم هیچ کودکی در پارک نیست. تنها استفاده کنندگان از پارکها در صبح زود تعدادی افراد مسن در حال پیاده روی هستند. 🌞 درسته که خیلی از مادرها هم شاغل هستند و روزها هم گرم هست و طبیعیه که پارکها صبحها خلوت تر باشند اما نه در این حد. اما شبها تا ساعاتی از بامداد پارکها شلوغ و پر از کودک هست. 🌞 چندتا نکته را بگم همه حتما در مورد فواید شب زود خوابیدن و صبح زود بیدار شدن خواندید و شنیدید، اما امروز یکم در مورد فواید در معرض آفتاب بودن بگیم. 🌞 آنقدر که در مورد مضرات در آفتاب بودن از آفتاب سوختگی و... می شنویم شاید از محسنات در آفتاب بودن فقط جبران کمبود ویتامین دی، بیشتر به گوش ما آشنا باشد. ادامه 👇👇👇 #فرصت_صبحگاهی #نور_خورشید ✅ نشر فقط با نام و لینک کانال مادرانه های مشترک👈 @madaranehayemoshtarak

👆👆اولین مطلب #فرصت_صبحگاهی

🌞 چون خودم تجربه کردم که چقدر روزهایی که بچه ها صبح را بیرون از خانه و در هوای آزاد و آفتاب می گذرانند روی آرامش، خواب، خوراکشون ... اثر داره و کاملا تغییر میکنند در این مورد تحقیق کردم که واقعا چه اتفاقی میفته در بدن کودک. چون مثلا پسر کوچک خودم روزهایی را که در خانه باشیم و بازیهای حرکتی هم کمتر داشته باشه شبها به شدت پرانرژی میشه اون هم از نوع وحشتناک تخریبی.😉 دقیقا برعکس روزهایی که صبح چند ساعت را بیرون از خونه و در آفتاب و هوای آزاد هستند. 🌞 در معرض آفتاب بودن باعث بهبود خلق و خو و رفتار و کاهش پرخاشگری میشه. در معرض خورشید سطح هورمون سروتونین را در مغز بالا می‌بره. افزایش هورمون سروتونین باعث تثبیت خلق و خو، کاهش اضطراب، و افزایش تمرکز می شود. به طوری که سروتونین به هورمون ضداضطراب معروف است. 🌞 در معرض نور خورشید قرار نگرفتن و در نتیجه پایین آمدن سطح هورمون سروتونین در مغز عامل ایجاد افسردگی، خستگی،خمودی و بی حوصلگی است. در معرض نور خورشید بودن به کاهش استرس ها کمک میکند به طوری که سروتونین را راز شاد بودن می نامند. ادامه 👇👇👇 #فرصت_صبحگاهی #نور_خورشید ✅ نشر فقط با نام و لینک کانال مادرانه های مشترک👈 @madaranehayemoshtarak

🌞 قرار گرفتن در نور خورشید سطح هورمون ملاتونین را هم در بدن افزایش می دهد هورمون ملاتونین هورمون خواب است. مواجهه ناکافی با نور خورشید سطح ملاتونین بدن را کاهش داده و باعث کم خوابی و بی خوابی می شود. 🌞 نور خورشید باعث خستگی بدن می شود. حتی اگر زیر نور خورشید هیچ فعالیتی انجام ندهید بدن سخت مشغول کار است. بدن برای تنظیم دمای خود از طریق تعریق یا همان عرق کردن به شدت فعالیت می کند و در نتیجه فرد یا کودک به شدت خسته می شود و دچار خواب آلودگی می گردد.‌ 🌞 دریافت ناکافی نور خورشید باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. کودکانی که به اندازه کافی در معرض نور خورشید نیستند بیشتر مریض می شوند. 🌞 فقدان نور خورشید و قرار گیری طولانی مدت در معرض نور مصنوعی یا صفحه های نمایش الکترونیکی مثل تلویزیون و موبایل باعث مشکلات جدی خواب می شود ضمن این که ریتم شبانه روزی و ساعت داخلی بدن را نیز بهم می زند. ✅ اینها فقط تعداد محدودی از فواید نور خورشید برای بدن انسان به ویژه کودکان است.پس اگر شما هم مثل ما آپارتمان نشین هستید، فرصتهای صبحگاهی و استفاده از نور خورشید را تجربه کنید حداقل در روزهای تعطیل👌 مطمئنم اگر تجربه کنید و اثراتش را ببینید مثل ما دیگه از دستش نمیدید. گرچه که صبح زود بیدار شدن و گرما کشیدن و... داره اما کفه ی فوایدش خیلی سنگین تره به خصوص برای بچه ها. #فرصت_صبحگاهی #نور_خورشید ✅ نشر فقط با نام و لینک کانال مادرانه های مشترک👈 @madaranehayemoshtarak

👆 پیام یکی از مادران عزیز کانال پارسال در #فرصت_صبحگاهی توضیح دادم که هر بار شرایط مختلف هست و بازیهای مختلفی انجام میدن. گاهی بازی با وسایل بازی پارک مثل سرسره و... خاک بازی و گل بازی فوتبال آب بازی( گاهی اگر فواره های آبپاش روی چمن ها باز باشند😉) دوچرخه سواری بازی های تعادلی جمع کردن برگ و میوه کاج و ... برای کاردستی خلاصه اینکه بسته به فصل و موقعیت و سن بچه ها و شرایط و... هر بار بازیها فرق داره. اگر با دوستان باشیم و تعداد بچه ها بیشتر باشه هم که اصلا خسته نمیشن.😂 برای من هم کسالت آور نیست. هم پیاده روی میکنم هم کتاب میخونم، هم با بچه ها بازی میکنم. یه نکته یا بهتر بگم یک ضرب المثل از کانال مادرانه های مشترک: بچه ها اگر وابسته بازیهای دیجیتالی و تلویزیون نباشند با گُل قالی هم بازی میکنند.😉 مثلا یک روز پفیلای خونگی همراهمون بود در پارک، نیم ساعت ما را مشغول کرد، کمی خستگی بچه ها هم رفع شد دوباره برای بازیهای حرکتی. هر یکدونه پفیلا را که برمیداشتیم می‌گفتیم شکل چه چیزی هست، کلی چیزهای عجیب و غریب و خنده دار. لاک پشتی که ناراحته،خرگوشی که داره میپره، آدمی که دو دستی زده تو سر خودش، اسبی که داره لگد میزنه و... غش غش خندیدن هااا بچه ها هم در تکاپو و تلاش بودن که هر دفعه یه چیز جدید و خنده دارتر بگن. ✅ لینک کانال مادرانه های مشترک👈 @madaranehayemoshtarak