بچه ها از 5 تا 12 سالگی، حداقل به 11-10 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. اگر کمتر از این میزان بخوابند، هم با اختلال تمرکز مواجه می شوند و هم در ساعت های ابتدایی روز، خسته و بی حوصله خواهند بود. از این رو، اگر واقعا امکان خوابیدن بچه ها در ساعت 9 شب وجود ندارد، امکان 1 تا 2 ساعت خواب عصرگاهی را برای آنها فراهم کنید. @madarezirak

اگر همیشه به فرزند خود نه بگویید فرزندتان هیچ وقت اولویت های شما و کار زشت خودش را درک نمی کند، به علاوه شما نمی توانید تمام رفتار کودکتان را کنترل کنید. اولویت های خود را دنبال کنید و عواقب زیر پا گذاشتن آن ها را به کودکان خود گوش زد کنید، سعی کنید نسبت به چیز هایی که مهم نیستند سخت گیری نکنید. برقراری یک رابطه سالم و خوب با کودکتان بسیار مهم تر از مجبور کردن او به انجام کاری است که دوست ندارد.” شما ممکن است نگران باشید که با این کار کودکتان را لوس بار می آورید ولی جای نگرانی نیست. @madarezirak

✅امیرالمؤمنین(علیه السلام): 🔺المُداراةُ أحمَدُ الخِلالِ 👈مدارا كردن، پسنديده ترين خصلت است. 🗒غررالحكم حدیث1313 #حدیث_روز #خصلت_مدارا @madarezirak

✅سفارش شهیدحمیدباکری: 🌷خنده‌ی آقاحمید همیشه با حرف‌هاش یادم می‌آید... و بخصوص از #ازدواج گفتنش... تا می‌آمد در جمعی می‌نشست و می‌فهمید چند نفرمان مجردند می‌گفت « به زودی ازدواج کنید ... زندگی فقط جنگ نیست . باید یاد بگیرید برای جنگ‌های بعدی #سرباز_تربیت کنید. شهادتش دل خیلی‌ها را شکست... بخصوص آقامهدی را و بخصوص وقتی که یادش می‌افتاد مهمات به دستش نرسیده و تنها توی آن محاصره مانده... #شهید_حمید_باکری @madarezirak

✅فضلیت و آثار عجیب نماز اول وقت،تلقین شهادتین توسط ملک الموت #درمحضر_علما #حسینی_قمی #نماز_اول_وقت @madarezirak

محققان باور دارند کسانی که در کودکی کلم مصرف میکنند در پیری هرگز رنگ صندلی چرخ دار را به خود نخواهند دید ! کلم استخوان سازست و باعث بلندی قد کودکان میشود. به کودکانی که به شیر علاقه ندارند کلم بدهید چون منبع کلسیم است 👌 @madarezirak

کمک به دفع سنگ کلیه با مصرف خربزه 😃🙌 مصرف خربزه کمک زیادی به از بین رفتن سنگ کلیه می کند. خربزه را به همراه دانه های آن در مخلوط کن بریزید و میکس کنید و به صورت مخلوط دو وعده در روز استفاده کنید. @madarezirak

راه اندازی پویش «سپاس» برای قدردانی از مدافعان سلامت دبیر اجرایی پویش مردمی سپاس با بیان اینکه این پویش تا روز پرستار ادامه دارد، گفت: هدف از راه‌اندازی این پویش قدردانی و تشکر میلیونی مردم ایران از پرستاران و کادر درمانی به خاطر تمام زحمات و فداکاری‌های آن‌ها در روزهای کرونایی است. به گزارش ایسنا، حسین مددی ضمن اشاره به زحمات کادر درمانی کشور در طول ماه‌های شیوع کرونا گفت: با توجه به فداکاری‌های پرستاران و دیگر کادر درمانی کشورمان، پویشی برای قدردانی از زحمات این قشر از جامعه راه‌اندازی شد تا همدلی جامعه با کادر درمانی به گوش این عزیزان برسد. وی افزود:  پویش مردمی «سپاس»، پویشی است که در جریان آن مردم، زیباترین جمله‌ای را که می‌توانند قدردانی از پرستاران و کادر درمانی را در قالب آن بیان کنند، به سامانه پیامکی این پویش می‌فرستند. دبیر اجرایی پویش مردمی سپاس همچنین یادآور شد:‌ این پویش تا میلاد حضرت زینب (س) و روز پرستار ادامه دارد و مردم می‌توانند جملات زیبای خود را برای قدردانی از مدافعان سلامت کشور برای ما ارسال کنند. مددی با بیان اینکه مشارکت مردم در این پویش قابل توجه بوده است، گفت:‌ به 40 نفر از کسانی که با جملات حاوی قدرشناسی از کادر درمانی، در پویش مردمی سپاس شرکت می‌کنند، به قید قرعه جایزه یک میلیون تومانی تعلق می‌گیرد. وی همچنین ضمن یادآوری تلاش‌ها و فداکاری‌های بی‌دریغ پرستاران و کادر درمانی، تاکید کرد: پویش مردمی سپاس، اقدامی برای تشکر و قدردانی میلیونی مردم از مدافعان خستگی‌ناپذیر سلامت کشور است تا بار دیگر همدلی، هم‌صدایی و حس نوع‌دوستی مردم ایران در این روزهای دشوار به نمایش گذاشته شود. گفتنی است برای مشارکت در پویش مردمی سپاس می‌توانید جملات خود برای قدردانی از پرستاران و کا در درمانی از طریق پیامک به سامانه پیامکی 30001171 ارسال کنید. @madarezirak

او آرامشِ منطقه بود... ۱۷ شبِ دیگر... #حاج_قاسم #انتقام_سخت #حاج_قاسم_سلیمانی 💖تمام محتواها تولیدی می باشد💖 @havaliekhoda313 @madarezirak

ساکنانِ بهشت...خونه‌ی پنجم...خونه‌‌ی اعظم خانوم😍 به یاد شهدا صلوات... #پنجشنبه‌های_شهدایی #شهید_اعظم_شفاهی #شهادت 💖تمامی محتواها تولیدی میباشد💖 @havaliekhoda313 @madarezirak

❤️هم بازی شدن با فرزندان❤️ ✅ یکی از راه های پرورش شخصیّت فرزندان، شرکت بزرگ سالان در بازی های آن هاست. 🌈🌈🌈🌈هم بازی شدن با کودک، 🔸روح و روان کودک را سرشار از مسرّت و شادی می کند . 🔸اعتماد به نفس و احساس خود ارزشمند بودن را در کودک تقویت می کند.☃️☃️ 🔸میل به اطاعت و همراهی با والدین را در او زیاد می کند. @madarezirak

🔻 بهترین ترفند برای تر و تمیز شدن خونه و یاد دادن تمیزی و نظم به بچه ها • اگر اتاق کودک شما پر از وسايل بازی، لباس و وسايل اضافی است و او معمولا آنها را مرتب نميکند، يک روش مفيد برای رفع اين مشکل، استفاده از ''جعبه جمعه'' است. • ميتوانيد قانونی را درخانه وضع کنيد، هر شب ساعت 8 با يک جعبه در خانه راه برويد و هر وسيله ای را که روی زمين افتاده است برداشته و در جعبه بيندازيد. فرقی ندارد آن وسیله متعلق به کیست. قانون برای همه است. سپس جعبه را در کمد بگذارید و تا جمعه به آن دست نزنيد، به اين جعبه، « جعبه جمعه » ميگوييم. • تمام افراد خانواده بايد متوجه شوند که اگر وسيله ای را روی زمين بيندازند و يا سرجای خود نگذارند، اين وسيله تا جمعه در جعبه نگهداری ميشود و حق استفاده از آن را نخواهند داشت. • اين قانون را برای تمام اعضای خانواده استفاده کنيد و هيچ استثنايی برای آن قائل نشويد. با اجرای اين روش خواهيد ديد که پس از مدتی در خانه شما همه چيز در جای خود قرار خواهد گرفت @madarezirak