🌹🌹🌹🌹🌹 ‍ 💐 توصیه هایی برای #پیاده_روی_اربعین 💐 🔰 انجام حجامت عام قبل از سفر . (واکسیناسیون طبیعی) 🔰 مصرف داروی امام کاظم علیه السلام (زمستانه) واکسن اسلامی و داروی عالی در سفر . 🔰 غرغره و استنشاق آب و نمک دریا جهت پیشگیری از سرماخوردگی و گلو درد . 🔰 هر روز صبح حداقل یک قاشق مربی خوری عسل میل نمایید . 🔰 مصرف پیاز با وعده غذایی . ⭕️ زیاد چای نخورید . آب جوش مناسب تر است . ⭕️ جلوگیری از یبوست . غذاهای ملین مصرف کنید و آب ولرم ناشتا را فراموش نکنید. 🔰 همراه داشتن لباس گرم . باد پاییزی مضر است و باید بدن را از آن دور کرد. 🔰 استفاده از شال کمر . به منظور گرم کردن کمر استفاده میشود . 🔰 استفاده از کلاه یا بستن سر . گرم نگه داشتن سر . 🔰 شستشوی دستها قبل و بعد از غذا . ⭕️ پیشگیری از تاول پا . جهت پیشگیری از تاول پا، استفاده از کفش مناسب، پوشیدن جوراب حوله ای و شستشوی مرتب پا با آب و سپس خشک کردن کامل آن توصیه می شود. البته آب نباید گرم باشد. ضمناً روغن مالی کف پا و انگشتان پا با روغن بنفشه نیز مفید است. 🔰راه های بهبود تاول پا . تاول را دستکاری نکنید و جداً از ترکاندن تاولهای پوستی خودداری کنید. در واقع تاول خود پانسمان خودش است. از بهترین ضمادها عسل میباشد . 🔰 مقاوم سازی کف پا . استفاده از حنا درکف پا ۱ شب قبل از پیاده روی مانع از آسیب دیدن کف پا میشود. 🔰 استفاده از سویق جو شسته ( هفت مرتبه )مانع از خستگی پاها میشود و پاها را تقویت میکند همچنبن سویق سنجد. 🔰 برای رفع و پیشگیری از گرفتگی عضلات استحمام با آب گرم قبل از خواب مفید است . 🔰 استفاده از روغن بنفشه برای پوست صورت . 🔰 پوشیدن لباس زیر مناسب و گشاد و با الیاف نخی جهت پیشگیری از عرق سوز شدن و التهابات پوستی ناشی از تعریق زیاد . ❗️موضعی که ممکن است عرق سوز شود را جهت تقویت با روغن گل بنفشه مالش دهید. 🔰 درمان خستگی و ماندگی چرب کردن ناخن های پا به صورت مکرر با روغن ، ترجیحا روغن بنفشه . 🌱 امام رضا(علیه السلام) . مسافر اگر میتواند که در گرما به سفر نرود و اگر در گرما رفت، در حالت سیری کامل یا گرسنگی نباشد، بلکه در حد اعتدال باشد . 🔰 استفراغ عمدی مفید است – مناسب افراد بد ماشین و بد مسافرت _ 🔰 در سرمای خیلی شدید بینی و دهان خود را ببندید . ⭕️ بعد رسیدن به مقصد یک باره به بخاری ها نچسبید و به تدریج خود را گرم کنید . ⭕️ همه چیز خواری، ریزه خواری و پرخوری نکنید . احتمال بیمار شدن، اسهال ، سرماخوردگی ، تب و… با پرهیز به میزان زیادی کاهش میابد. ⚠️ به خاطر اینکه در مسیر رسیدن به کربلا، مرتب ایستگاههای صلواتی و پذیرایی انواع غذاها میباشد لذا زوار به عشق امام حسین(علیه السلام) خارج از وعده های مقرر و لازم،اقدام به خوردن میکنند، این کار باعث میشود که بدن به دلیل خوراکی اقدام به ترشح صفرای زیاد و هضم غذا در هنگام پیاده روی میشود و موجب امتلاء اخلاط در بدن میشود، حال وقتی افراد به وطن برگشتند چون بعد از اربعین به یکباره، تحرک و پیاده روی متوقف میشود، امتلاء مواد درون بدن و صفرای نهفته در بدن، با هم درگیر میشوند و جوشش اخلاط بروز پیدا میکند، این جوشش اخلاط و سرریز کردن آنها از بدن، به صورت سرماخوردگی، آبریزش بینی، عفونتهای ریه و تب و لرز و استخوان درد است. از بهترین راههای پیشگیری از این واقعه اول اینکه فقط صبحانه و شام وعده ای غذایی باشد و کسانی که تحمل گرسنگی ندارند از مایعات مثل شربت شیره انگور و غذاهای سهل الهضم مثل میوه به جای غذاهای ثقیل الهضم ناهار استفاده کنند و اگر هیچ وعده ناهاری نباشد بسیار بهتر است. ⚠️ در صورت برگشت به وطن و بروز سرماخوردگی و حالتهای ذکر شده اقدام به درمان نکنند و هرگز با تزریق آنتی بیوتیک اخلاط اضافی بدن را نگه ندارند، فقط اقدام به ماساژ درمانی با روغن زیتون و کنجد کنند تا بلغم نهفته در بدن تبدیل به دم شود و سپس حجامت کنند، که درمان غلبه دم، حجامت است . ____ 🌺 نماینده رسمی آیت الله تبریزیان در فروش دارو ✅ نسخه های طب اسلامی ✅ مشاوره رایگان ✅ فروش و ارسال دارو ✅ فروش و ارسال محصولات طبیعی http://eitaa.com/joinchat/3029008385Cda7c4242fa 🌹🌹🌹🌹🌹

ثروت ما محبتِ حسن است! #جانم‌حسن @daroljonon

🔳 #شهادت_امام_حسن_مجتبی (ع) 🍂حسن صدای قلب من 💔 🍃حسن منو صدا بزن😭 🎼 #حسین_طاهری🍀 ⏯ #شور👌👌👌 💫💔💔💔💔💫 👉🌸🍃 @lashkar70🍃🌸🍃

▪️ برآورد هزینه‌های حمل و نقل در سفر اربعین @Fars_Plus

#روضه ( شراره‌ها به سينه نفس بريده بريده ) مراسم‌‌ عزادارى شب‌ ششم ماه صفر هيأت‌ راية‌العباس ( عليه‌‌‌السّلام ) با مداحى #حاج_محمود_كريمى جمعه ۱۲ مهر ١٣٩٨ 🔸🔸🔸 ✅ #حاج_محمود_کریمی 🆔 @HajMahmoud_Karimi

#شور ( سلام آقا سلام تو راه كربلام ) مراسم‌‌ عزادارى شب‌ ششم ماه صفر هيأت‌ راية‌العباس ( عليه‌‌‌السّلام ) با مداحى #حاج_امير_كرمانشاهى جمعه ۱۲ مهر ١٣٩٨ 🔸🔸🔸 ✅ #حاج_محمود_کریمی 🆔 @HajMahmoud_Karimi

#واحد ( اى همه صدق و صفا يا حسن ابن على ) مراسم‌‌ عزادارى شب‌ هفتم ماه صفر هيأت‌ راية‌العباس ( عليه‌‌‌السّلام ) با مداحى #حاج_محمود_كريمى شنبه ١٣ مهر ١٣٩٨ 🔸🔸🔸 ✅ #حاج_محمود_کریمی 🆔 @HajMahmoud_Karimi

🔳 #زمینه احساسی #اربعین 🌴دلا چرا گمی تو؟ 🌴ستون چندمی تو؟ 🎤 #محمودکریمی 👌 #پیشنهاد_ویژه 🔴گلچین بهترین #مداحی های روز ♨️ @Maddahionlin 👈

🍃🍂🍃 1-از مدّتی قبل از سفر به طور منظّم و افزاینده پیاده­ روی کنید. 2- کفش طبی دارای پاشنه نرم، مناسب‌ترین كفش برای پیاده روی است تا به کمر فشار زیادی وارد نشود. پاشنه بلند کفش یا کفی نازک آن از عوامل مستعدکننده مشکلات عضلانی- مفصلی در طول سفر است. 3- چون در طول سفر پاها ورم می‌کنند بهتر است از کفش بند‌دار استفاده کنید تا فشار کمتری به پاها وارد شود. 4- سعی کنید وسایلتان به اندازه ای باشد که همه آنها در کوله جای بگیرند. حمل وسیله اضافی با دست، به شانه و ستون فقرات فشار می آورد. همچنین با احتراز از آوردن وسایل اضافه، کوله خود را تا حدّ امکان سبک کنید. 5- استفاده از عصا یا چوبدستی مناسب، در کاهش فشار به عضلات اثر زیادی دارد. 6- بدون عجله پیاده‌روی کنید. طول زمان پیاده‌روی را کم ­کم افزایش دهید. پیاده روی باشتاب و زیاد در روز اول ممکن است موجب گرفتگی شدید عضلات شود. 7- سرعت راه رفتن خود را کم و طول گام‌های خود را کوتاه کنید. 8- ترجیحا در ساعات اولیه روز قسمت بیشتری از مسیر مورد نظر را بپیمایید و در ساعات میانی و همراه با تابش آفتاب، کمتر به خود فشار بیاورید. 9- بسته به قوای بدنی خود، در حین پیاده روی، در فواصل منظم، استراحت‌های کوتاهی داشته باشید. 10- استراحت یک ساعته بعد از ناهار، قطع پیاده‌روی یکی- دو ساعت قبل از غروب آفتاب و استراحت کامل شبانه از ضروریات این سفر هستند. 11- اگر احساس خستگی زیاد، تعریق بیش از حد، طپش قلب یا افت فشار داشتید؛ پیاده‌روی را قطع کنید؛ چند دقیقه به پشت دراز بکشید و بعد از طبیعی شدن ضربان قلب به آرامی مسیر را ادامه دهید. 12- در منازل و موکب­ های بین راه، پای خود را با آب خنک بشویید یا آنها را مدّتی در آب خنک بگذارید. 13- هر شب، عضلات خود- به ویژه عضلات ساق پا، مچ پا و کمر- و نیز ناخن­های پاها را با یک روغن یا پماد مناسب ماساژ دهید. این کار را حتّی اگر احساس درد و کوفتگی هم ندارید انجام دهید. روغن زیتون، بابونه، سیاهدانه، پماد ویکس و ... موارد مناسبی برای این کار هستند. 14- درصورت ضرورت از گن کمر، مچ‌بند، ساق‌بند یا زانو‌بند استفاده کنید. انواع پشمی برای این کار مناسب‌ترند. 15- یکی از بدترین چیزها برای عضلات و مفاصل، قرار گرفتن آنها در معرض سرماست؛ به ویژه اگر عرق کرده باشند. در طول مسیر پوشش مناسب و گرم داشته باشید و در وقت استراحت و باز کردن کوله و نیز پس از استحمام به شدت مراقبت کنید که در معرض باد یا سرما قرار نگیرید. 16- در صورت امکان، شب‌ها دوش آب گرم بگیرید و عضلات خود را زیر آب گرم ماساژ دهید. 17- ماساژ و نگه‌داشتن پاها در آب‌نمک گرم در تقویت عضلات بسیار مفید است. هر شب که در طول سفر برایتان مقدور شد این کار را بکنید. افزودن مقداری حنا و آب­لیمو به این محلول اثر فوق ­العاده ­ای در تقویت مفاصل و عضلات و کاهش درد و خستگی آنها دارد. یک پیشنهاد خوب این است که چند روز قبل از شروع سفر این کار را شروع کنید. 18- اگر امكان دارد شب‌ها به هنگام خواب، پاها کمی بالاتر از سطح بدن قرار گیرند. 19- تعویض یا شستشوی مرتب جوراب‌ها به کاهش خستگی پاها کمک می‌کند. 20- در صورت گرفتگی عضلات ران یا ساق، یک تدبیر مناسب، ضربه زدن به کفِ پا(مثلا با یک چوب) است. 21- فراموش نکنید که پرخوری، درهم خوری، و مصرف غذاهای مانده یا غذاهای سنگین و دیرهضم زمینه را برای کرختی، سنگینی و گرفتگی عضلات فراهم می­ کنند. 🌹🌹🌹۸

🔷 زائرین عزیز توجه داشته باشید با گوشی همراهتان عکس از گذرنامه و ویزای خود گرفته و در گوشی نگهداری کنید تا اگر گذرنامه شما مفقود و یا به سرقت رفت به هنگام بازگشت به مشکلی برخورد نکنید. لطفا به زائرین دیگر هم اطلاع رسانی کنیدتا شریک اجر معنوی "زائرین اربعین"شوید. 🏴اَلّلهُمَّـ عَجِّل‌لِوَلیِّڪَ الفَرج🏴 @montazerane_ghaem

کد دستوری ستاره ۵۰۰ مربع *500# 🏴 سامانهٔ اعلام وضعیت ویژهٔ زائرین اربعین! *(بدون نیاز به اینترنت و کاملاً رایگان!)* 📣 *ـ دقیقاً کجایی؟ ـ من اینجام، منو گم نکنید!* توی سفر اربعین، بین ستون‌ها و شلوغی جمعیت، گوشی آنتن نمی‌ده و آشنات رو هم گم کردی. چه می‌کنی؟ دیگه لازم نیست وایسی تا *ازین ستون به اون ستون فرج بشه.* فقط کافیه که در *سامانهٔ اعلام وضعیت،* (کاملاً رایگان و بدون نیاز به‌اینترنت)، *وضعیت* خودت رو ثبت کنی و بگی عمود چندم هستی یا در چه حالی. *آشنات هم با واردکردن شماره‌ت از مکان و حالت باخبر می‌شه و راحت به هم می‌رسید!* ✅ به کمک سامانهٔ اعلام وضعیت که با همت ستاره ۵۰۰ راه‌اندازی شده، زائرین دیگه لازم نیست سیم‌کارت عراقی بخرند و با همون سیم‌کارت‌های همراه اول یا ایرانسل خودشون، می‌تونند از مکان و حال همدیگه باخبر بشند. *500# @jaryan_s

🔻#اینفوگرافیک | در پیاده روی اربعین از اینترنت چه سیم‌کارتی استفاده کنیم؟!