🌷شهید بهروز خرمیان 🗓 ولادت: ۱۳۴۷، ایذه ، بلوطک شیخان 🗓 شهادت: ۱۳۶۸/۸/۱۲، ایذه 🪧مدفن: گلزار شهدای روستای بلوطک شیخان 📜زندگینامه: درآغاز جنگ تحميلی او که دوران راهنمايی را آغاز کرده بود، شاهد جنب جوش مردم و رزمندگان بود و برای دفاع از نظام و ميهن، ایثارگری می آموخت، بيشتر وقت خود را در پايگاهای بسيج و مسجد محل گذراند و با شوق فراوان آموزش های نظامی و دفاعی را فرا گرفت، سپس در سال های ۱۳۶۶ و۶۷ باشور شوق در سه مقطع ازطریق بسیج ایذه به جبهه های نبرد با متجاوزان بعثی عازم شد وبه مجاهدت پرداخت. تقدير بر این شد که قاصد شهادت او را نه در جنگ و جبهه، بلکه در شهر ایذه ۱۲آبان ماه۱۳۶۸بر اثر انفجار مهمات برجا مانده از دوران جنگ تحميلی به درجه رفيع شهادت نائل آمد وپیکر مطهرش در قبرستان روستای بلوطک شیخان به خاک سپرده شد. مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

#داستان_کوتاه 📚 تنها بازمانده يك كشتی شكسته توسط جريان آب به يك جزيره دورافتاده برده شد. با بی قراری به درگاه خداوند دعا می‌كرد تا او را نجات بخشد. ساعت ها به اقيانوس چشم می‌دوخت، تا شايد نشانی از كمك بيابد اما هيچ چيز به چشم نمی‌آمد. سرآخر نااميد شد و تصميم گرفت كه كلبه ای كوچك بسازد تا خود و وسايل اندكش را بهتر محافظت نمايد. روزی پس از آنكه از جستجوی غذا بازگشت، خانه كوچكش را در آتش يافت، دود به آسمان رفته بود. اندوهگين فرياد زد: «خدايا چگونه توانستی با من چنين كنی؟» صبح روز بعد او با صدای يك كشتی كه به جزيره نزديك می‌شد از خواب برخاست. آن کشتی می‌آمد تا او را نجات دهد. مرد از نجات دهندگانش پرسيد: «چطور متوجه شديد كه من اينجا هستم؟» آنها در جواب گفتند: «ما علامت دودی را که فرستادی، ديديم!» #داستان #رمضان #ماه_رمضان #روز_چهارم ‌♡ ‌ ❍ㅤ  ⎙ㅤ  ⌲ ◉━━━━━━─────🇮🇷 مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

در محضر علماء 🌿✨ آیت الله بهجت(ره): کسی که همراه قرآن باشد، همراه عترت هم خواهد بود. و هر کس همراه عترت باشد همراه قرآن خواهد بود . #در_محضر_علماء #جملات_ناب #روز_چهارم #رمضان #ماه_رمضان ‌♡ ‌ ❍ㅤ  ⎙ㅤ  ⌲ ◉━━━━━━─────🇮🇷 مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

... سحر ١🌙 با سلام و احترام خدمت همکاران گرانقدر🌹🌸 فرا رسیدن ماه مبارک رمضان را خدمت شما تبریک عرض نموده و توجه شما را به چند نکته جلب می کنیم 1⃣ فرصت های تربیتی مثل ابر می گذرند و فرصت روز اول ماه زیبای رمضان دیگر تکرار نمی شود. از خودتان سؤال کنید که از این فرصت تربیتی، چگونه برای رشد شاگردانم بهره ببرم⁉️ 2⃣ مشاهده ی یک پیام تبریک کوچولو از سوی معلم به بچه ها، به مناسبت آغاز ماه بندگی، خیییییلی می تونه مؤثر باشه... 🎉🎈😍😊😃واااااای خانم معلم خودش به من پیام داده و ماه رمضان رو تبریک گفته..... 3⃣ یادمون باشه که پیام شما هم باید شاداب و با انرژی باشه و هم باید یک پیام تربیتی درش باشه مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

... سحر ٢ 🌙 🔽🔽🔽🔽 🔽🔽🔽 🔽🔽 🔽 چگونه به روزه اولی ها کمک کنیم؟ ⭐️لطفا برای والدین ارسال شود⭐️ 🌱١_ به گونه ای با او مهربانانه رفتار کنیم که خاطره ای به یادماندنی در ذهنش نقش ببندد✳️ 🍀٢_ با هم در نماز جماعت های یک مسجد فعال و پویا شرکت کنیم✳️ 🌿٣_ به جای بازگو کردن سختی های روزه از شیرینی های روزه حرف بزنیم✳️ 🍃۴_ حتی المقدور غذاهای مورد علاقه اش را در افطار و سحر تهیه کنیم✳️ ☘۵_ به گونه ای که شرطی نشود، هدیه ای در پایان هر ده روز از ماه مبارک به او تقدیم کنیم✳️ 🍀۶_ به او بگویید که روزه داری او موجب افتخار والدین و معلم است✳️ 🌿٧_ او را ملزم به انجام مستحبات و عبادت های سخت نکنید✳️ 🌱٨_ دورهمی های روزه اولی ها، باعث تجدید روحیه می شود و انرژی بخش است. گاهی آنها را دور هم جمع کنید تا با هم افطار کنند.✳️ 🍀٩_ ساعت های بیداری اش را با بازی و فعالیت‌های جذاب کم تحرک، غنی کنید و بدانید که ثواب این کار برای شما کمتر از ثواب دیگر عبادات نیست✳️ مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

بسم الله الرحمن الرحیم جزء 1 ⇨ http://j.mp/2b8SiNO جزء 2 ⇨ http://j.mp/2b8RJmQ جزء 3 ⇨ http://j.mp/2bFSrtF جزء 4 ⇨ http://j.mp/2b8SXi3 جزء 5 ⇨ http://j.mp/2b8RZm3 جزء 6 ⇨ http://j.mp/28MBohs جزء 7 ⇨ http://j.mp/2bFRIZC جزء 8 ⇨ http://j.mp/2bufF7o جزء 9 ⇨ http://j.mp/2byr1bu جزء 10 ⇨ http://j.mp/2bHfyUH جزء 11 ⇨ http://j.mp/2bHf80y جزء 12 ⇨ http://j.mp/2bWnTby جزء 13 ⇨ http://j.mp/2bFTiKQ جزء 14 ⇨ http://j.mp/2b8SUTA جزء 15 ⇨ http://j.mp/2bFRQIM جزء 16 ⇨ http://j.mp/2b8SegG جزء 17 ⇨ http://j.mp/2brHsFz جزء 18 ⇨ http://j.mp/2b8SCfc جزء 19 ⇨ http://j.mp/2bFSq95 جزء 20 ⇨ http://j.mp/2brI1zc جزء 21 ⇨ http://j.mp/2b8VcBO جزء 22 ⇨ http://j.mp/2bFRxNP جزء 23 ⇨ http://j.mp/2brItxm جزء 24 ⇨ http://j.mp/2brHKw5 جزء 25 ⇨ http://j.mp/2brImlf جزء 26 ⇨ http://j.mp/2bFRHF2 جزء 27 ⇨ http://j.mp/2bFRXno جزء 28 ⇨ http://j.mp/2brI3ai جزء 29 ⇨ http://j.mp/2bFRyBF جزء 30 ⇨ http://j.mp/2bFREcc 30 جز قرآن بصورت فایل صوتی( توسط استاد محمد ایوب )‌ و نیاز به دانلود ندارد، فقط کافيست روی لینک بزنید. در ماه نزول قرآن، از دعای خیرتان ما را فراموش نفرمائید . مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

...سحر ٣🌙 خوشبختی یعنی روزه اولی باشی😍 ⭐️جهت انتشار در گروه های کلاسی⭐️ ____ مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

بسم الله الرحمن الرحیم🌱 توی این سن،همین سن نوجوونی رو میگما🙃 دغدغه هامون،مفرد شده و شده "دغدغه"😕 همش و همش درس و امتحان و مدرسه و کنکور🤦🏻‍♀ با خودتون میگین اینا که چهارتاست🥴 ولی اشتباه میکنین اینا یکی از وظایف ما و یکی از ابعاد وجودیمونه😁 امیدوارم که برای دیدن ویدئو،مشتاق شده باشی🤩 🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹 💠💠💠 مخاطب:نوجوان موضوع:عدم افراط و تفریط منبع:کتاب انسان کامل و آزادی بندگی "استاد شهید مرتضی مطهری" هدف:تلاش برای رشد تمام ابعاد وجودیمون💪🏻 حجم: ۲۶ مگابایت مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

✅ #در_محضر_نهج‌البلاغه_٢✅ #آموزش_عربی_ترجمه_قواعد_درست‌نویسی_بلاغت ┈┉┅━❀🍃🌸🍃❀━┅┉┈ روش برخورد با فتنه‌ها و هنجارشکنی‌ها 📚‏ قَالَ الإمام علي عليه السلام:          كُنْ فِى الْفِتْنَةِ كَابْنِ اللَّبُونِ          لَا ظَهْرٌ  فَيُرْكَبَ          وَ لَا ضَرْعٌ فَيُحْلَبَ 📝 امام علی (ع) می‌فرمایند: در فتنه‌ها بسان شتر دو ساله باش، نه پشتى دارد كه سوارى دهد و نه پستانى تا او را بدوشند 🧰 واژگان:      ضرع: پستان حیوانات شیرده را ضرع می‌نامند و آنچه متعلق به زن هست را ثدي گویند. 🧰 خـاطـر آزادهٔ مـن فـارغ اسـت از انـقـلاب در بهار و در خزان بر یک قرارم همچو سرو            صائب تبریزی 🖊️  ترجمه: طیبه عباسی ┈┉┅━❀🍃🌸🍃❀━┅┉┈ مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

✅ #در_محضر_نهج‌البلاغه_۳✅ #آموزش_عربی_ترجمه_قواعد_درست‌نویسی_بلاغت ┈┉┅━❀🍃🌸🍃❀━┅┉┈ آلوده ‌نشدن به دنیا (مال، جاه، مقام) 📚‏ قَالَ الإمام علي عليه السلام:          غُرِّي غَيْرِي          لَا حَاجَةَ لِي فِيكِ          قَدْ طَلَّقْتُكِ ثَلَاثاً لَا رَجْعَةَ فِيه 📝 امام علی (ع) می‌فرمایند:        کسی جز مرا بفریب،        من هیچ نیازی به تو ندارم        تو را سه طلاقه کرده‌ام که هیچ             بازگشتى در آن نیست. 🧰 واژگان:      رجعة: بازگشت  🖍 اسلوب ترجمه: حرف «لا» نفی جنس با حرف جر «لـ» معنای «عدم مالکیت» می‌دهد: لا حاجة لي: هیچ نیازی ندارم ✅(ویژه بچه‌های پایه دوازدهم)✅ 📕  نه من لوکم که بر پشتم زنی بار        نه من مارم که بر فرقم زنی دار        نه من بـیدم کـزین بادها بلـرزم         منـم فایـز کـه دارم داغ دلـدار                                              فایز دشتستانی 🖊️  ترجمه: طیبه عباسی ┈┉┅━❀🍃🌸🍃❀━┅┉┈ در این ماه مبارک رمضان ما را از دعای خیرتان بی‌نصیب نگذارید. ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar10 #متوسطه #پایه_دهم #آموزش

✅ #در_محضر_نهج‌البلاغه_۴✅ #آموزش_عربی_ترجمه_قواعد_درست‌نویسی_بلاغت ┈┉┅━❀🍃🌸🍃❀━┅┉┈ مرگ همه را فرا می‌گیرد 📚‏ قَالَ الإمام علي عليه السلام:          إنّ من مشی علی ظهر الأرض           لَصائر إلی بطنها          📝 امام علی (ع) می‌فرمایند:        به یقین هر کسی روی زمین قدم بردارد حتما داخل آن خواهد شد. ❇️❇️📕واژگان: صائر: اسم فاعل از فعل صار ‼️ نکته: حرف جر «لـ» بر سر اسم‌ها و ضمیر «ـي» (نه سایر ضمایر) مکسور است. در «لَصائر» حرف «لـ» حرف جر نیست بلکه برای تاکید است.❇️❇️ ✅(مخصوص همه پایه‌‌ها) 👆👆✅ 📕 این سر نشان زادن و آن سر نشان زادن زان سر کسی نمیرد نی زین سر است مردن  🖍 اگر زرین کلاهی عاقبت هیچ       اگر خود پادشاهی عاقبت هیچ       اگر ملک سلیمانت ببخشند       در آخر خاک راهی عاقبت هیچ                   بابا طاهر       🖊️  ترجمه: طیبه عباسی مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

مد بهتره یا سنت؟ 🤨 مامانم از جورابای لنگه به لنگه من بدش میاد منم از اون جورابای قدیمی .😕 ماسماسک دست من معتبرتره یا روزنامه؟ 🤔📰📱 🔷عنوان: تعادل خوشمزه 🔶موضوع: مدگرایی و سنت گرایی 🔷منبع: 📚کتاب خدا در زندگی انسان "استاد شهید مرتضی مطهری" 🔶هدف: رفع بعضی از سوالات ذهنی 🔷حجم: ۱۲ مگابایت 🔶تهیه کنندگان: 💻زینب علیجانی 🎤زینب دیسفانی مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

#اطلاعات_عمومی #بدانید 🌟پروانه ها با پای خود مزه را احساس میکنند . 🌟 شتر در هنگام تشنگی میتواند 95 لیتر آب را در کمتر از 3 دقیقه بنوشد . 🌟 تعداد افرادی که سالانه از نیش زنبور میمیرند بیشتر از کسانی است که سالانه از نیش مار میمیرند. 🌟 گربه وسگ هر کدام 5 گروه خونی دارند و انسان 4 گروه. 🌟 زنبور عسل دو معده دارد: یکی برای انبار کردن عسل ویکی برای غذا. 🌟 سریع ترین عضله بدن انسان زبان است. 🌟 در سال 1980 بوتان تنها کشور جهان بود که تلفن نداشت. 🌟 طول قد هر انسان سالم برابر 8 وجب دست خود اوست. 🌟طول رگهای بدن انسان 560 هزار کیلومتر است. 🌟در برج ایفل 2500000 پیچ به کار رفته است. صبح ظهور مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

حکایت های کهن پارسی فصل دوم... نویسنده :محمد باقر رضایی راوی: بهروز رضوی #داستان_شب #حکایت_کهن #داستان_صوتی صبح ظهور هر روز یک پارت داستان و معرفی کتب مشهور در کانال داستانکده ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @dastankadeh #کتاب #داستان #رمان

حکایت های کهن پارسی فصل سوم... نویسنده :محمد باقر رضایی راوی: بهروز رضوی #داستان_شب #حکایت_کهن #داستان_صوتی صبح ظهور هر روز یک پارت داستان و معرفی کتب مشهور در کانال داستانکده ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @dastankadeh #کتاب #داستان #رمان

. . •رجب‌را‌نفهمیدیم:) شعبان‌راتقدیم‌ڪردی! شعبان‌را‌رَهاڪردیم.... به‌رمضان‌میهمانمان‌ڪردے• تو‌بگواین‌همہ‌دوست‌داشتن‌برای‌چہ؟:) ••اَللّهُمَّ رَبَّ شَهْرِ رَمَضان💛•• مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

🇮🇷سال نو مبارک 🇮🇷 #پویش_ملی_کودکانه #دبیرخانه : استان آذربایجان شرقی 🔸عنوان محتوا: اهمیت نماز خواندن 🔸تهیه کننده: بهناز پور علی 🔸 کودک باهوش پس از دیدن کلیپ نقاشی سجاده و تسبیح مادر بزرگ را بکش و به کانال کودکانه بفرست 🔸اداره آموزش پیش دبستانی و دوره اول ابتدایی 🔸معاونت آموزش ابتدایی استان آذربایجان شرقی ۱۴۰۲/۱/۳ 🌐 پویش ملی کودکانه مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

🇮🇷سال نو مبارک 🇮🇷 #پویش_ملی_کودکانه 🔆 موضوع: آداب ماه مبارک رمضان   🔰 هدف: آشنایی با آداب روزه داری در ماه مبارک رمضان ⏰ زمان: ۳:۵ دقیقه 📽️ مربی: معصومه سادات جزایری 🔸کارگروه تولید محتوا 🔸معاونت آموزش ابتدایی استان هرمزگان 🌐 پویش ملی کودکانه مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

🇮🇷سال نو مبارک 🇮🇷 # پویش_ملی_کودکانه #دبیرخانه استان آذربایجان شرقی 🔸عنوان محتوا: آشنایی با وضو گرفتن 🔸تهیه کننده: منیژه علعباسپور ✅ فعالیت کودکان توانا👇 🔸اداره آموزش پیش دبستانی و دوره اول ابتدایی 🔸معاونت آموزش ابتدایی استان آذربایجان شرقی ۱۴۰۲/۰۱/۰۴ 🌐 پویش ملی کودکانه مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

🇮🇷سال نو مبارک 🇮🇷 # پویش_ملی_کودکانه #دبیرخانه استان فارس 🔸عنوان محتوا: امانت داری 🔸تهیه کننده: صدیقه افضلی مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

🇮🇷سال نو مبارک 🇮🇷 # پویش_ملی_کودکانه #دبیرخانه استان فارس 🔸عنوان محتوا: بخشیدن 🔸تهیه کننده: صدیقه افضلی 🔸اداره آموزش پیش دبستانی و دوره اول ابتدایی مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

🇮🇷سال نو مبارک 🇮🇷 #پویش_ملی_کودکانه 🔆 موضوع: رعایت بهداشت پس از تماس با گیاهان   🔰 هدف: ارتقای سطح بهداشت و ایمنی ⏰ زمان: ۳:۳۱ دقیقه 📽️ مربی: مریم نظری مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

🇮🇷سال نو مبارک 🇮🇷 # پویش_ملی_کودکانه #دبیرخانه استان فارس 🔸عنوان محتوا: دعای روز ششم ماه مبارک رمضان به زبان شعر کودکانه 🔸تهیه کننده: فاطمه شیخ محسنی مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

توصیه وزارت بهداشت به مسافران نوروزی مراقب مارگزیدگی باشید *هنگام دوباره پوشیدن کفش ها، باید داخل آنها را به دقت بررسی کرد. *در روزهای گرم، هنگام حضور و پیش از ورود به مکان های خنک و سایه دار مانند شکاف کوه ها، غارها، سنگ های کنار چشمه ها و زیر شاخه درختان، باید از نبود مار مطمئن شوید. *در حین راه رفتن میان علف های بلند، حتما باید با دقت زیرپا را پایید و با استفاده از یک چوب دستی یا عصا و کشیدن آن به زمین و ضربه زدن به سنگ ها یا شاخه های جلو از وجود مار آگاه شوید. *در بسیاری موارد، مارگزیدگی ها در ناحیه زانو به پایین اتفاق میافتد بنابراین هنگام گذر از مناطق احتمالی زیستگاه مار، با پوشیدن کفش های مناسب مانند چکمه و پوتین و جوراب های ضخیم از ناحیه زیر زانوی پای خود محافظت کنید. *از دست بردن به زیر توده های سنگ یا داخل توده های علف اجتناب کنید؛ زیرا در بسیاری موارد، آشیانه مارها در این نوع مکان ها است. *در بسیاری موارد مارگزیدگی به دنبال اقدام به صید مار و تحریک حیوان انجام می شود. بنابراین از صید بی مورد مارها اجتناب کنید. *در مسافرت یا گردش در جنگل ها، پارک ها یا کوهستان هایی که ممکن است زیستگاه مار باشند، کوله پشتی و لباسها ارا نباید روی زمین رها کرد. مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم

افطار و سحر چی بخوریم، بهتر است؟ مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در وعده غذایی افطار در ماه مبارک رمضان، مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار توصیه می شود. همچنین استفاده از غذاهای سبک مثل فرنی، شیربرنج و نان و پنیر و سبزی، یکی از عادات خوب غذایی ایرانی در این ایام است. مصرف انواع سوپ کم چرب، آش کم حبوبات و سبک، حلیم بــدون روغن (حلیم منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیوم است) غذای مناسبی برای افطار است. از سوی دیگر خوردن آش های غلیظ و چرب که مقدار زیادی پیاز داغ و نعناع داغ دارد و حبوبات فراوان بدلیل ایجاد مشکلات گوارشی در وعده افطار توصیه نمی شود. مصرف سیب زمینی آب پز، سبزی های پخته مثل کدو، کلم، گل کلم، هویج و نخود فرنگی، تخم مرغ آبپز، کره و عسل غذاهای مناسبی برای افطار هستند. مصرف بامیه و زولبیا که دارای مقادیر زیادی قند و چربی، اسید های چرب اشباع و ترانس است، باید بسیار محدود شود. در مجموع، زیاده روی در مصرف مواد قندی و شیرین از جمله حلوا و شله زرد خیلی شیرین در وعده افطار علاوه بر اضافه دریافت انرژی و چاقی، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. مصرف بیشتر از 8 لیوان آب آشامیدنی سالم و سایر مایعات طبیعی و آب سبزی ها و صیفی ها مانند آب هویج، آب گوجه فرنگی و آب کرفس در ساعات بعد از افطار مناسب است. مطالب مفید علمی و فرهنگی پرورشی و ایده های ناب مخصوص اولیا . دانش آموزان و همکاران فرهنگی @madrese_yar #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #معلم