#ویتامین ویتامین گروه A👇👇👇 برای تقویت بینایی، تقویت بنیه ی عمومی بدن نیاز به ویتامین Aداریم. این ویتامین محلول در چربی بوده و مصرف زیاد آن باعث مسمومیت میشود. ویتامین A در مواد غذایی زیر موجود است:👇👇👇😊☺️ ✅میوه ها و سبزی های نارنجی و زرد🍊🍍🍋🍌 ✅زرده تخم‌مرغ🥚🥚 ✅ماهی🐟🐟 ✅جگر ✅هویج🥕🥕 ✅انبه با مصرف این ویتامین ها بهتر و دقیق تر ببینیم😊😊 #ویتامین_A