عزت نفس یعنی: 🟥 گسستن و رها ساختن خود از افکار و باورهای منفی، احساس‌های منفی، رفتارها و اعمال منفی 🟩 تجربه احساس ارزشمندی،توانمندی، آرامش، رضایت، نشاط و شادی درونی و پایدار 🟧 انجام رفتارها واعمال مطلوب و سازنده و رشد دهنده 🟨 افزایش افکار مثبت، سازنده و رشد دهنده، افزایش انگیزه رشد، احساس‌های خوشایند و انجام رفتارهای سازنده‌ بیشتر 🟪 ورود به چرخه مثبت زندگی .

خواستن توانستنه بخوای به هدفت برسی براش میحنگی💪🏃‍♂🏃‍♀

خب امروز نوبت فرم بدن گلابی شکل هاست ❇️مشخصات گلابی شکل ها ✅ویژگی اصلی اینوع فرم بدن اینست که باسن به وضوح بزرگتر از دور سینه و شانه است

❇️استایل مناسب برای گلابی شکل ها ✅لباس هایی که حجم شان در بالاتنه بیشتر و در پایین تنه کمتر است را انتخاب کنید ✅پیراهن های جذب را کنار گذاشته از پیراهن های گشاد استفاده کنید ✅از شلوارهای گشاد و آستین‌های بلند ساده استفاده نمایید

🌹لینک کانالها وگروهای منتسب به ما 👆

لینک کانالها وگروهای منتسب به ما 👆. ۱_کانال خیاطی رایگان محبوب ۲_گروه رفع اشکال خیاطی محبوب ۳_گروه روز مرگی ۴_کانال هنرهای مختلف ۵_کانال رضایتمندی و اطلاع از آموزشهای خصوصی و ثبت نامی ۶_کانال معنوی.مذهبی.امام زمانی لطفا کانالای ما رو به دوستانتون معرفی کنید😊👆

الگوسازی شلوار بگ کمر کش .🍃━═━╮ http://yun.ir/joj5ye 🪡🧵🪡🧵 @mahboobdokht ╰━═━🍃❀🌸❀🍃

پشت شومیز رو اینجوری بدوز .🍃━═━╮ http://yun.ir/joj5ye 🪡🧵🪡🧵 @mahboobdokht ╰━═━🍃❀🌸❀🍃

🌹🌹🌹🌹🌹 لطفا تمامی پستها و ادرسها رو به ترتیب ببین.‌‌.👇 پستهای بععععععد هم هست😊 eitaa.com/mahboobdokht/11065 #آموزش_اندازه_گیری_و_رسم_الگو بالاتنه وآستین کودک👆🌸 🌱🌱🌱🌱 eitaa.com/mahboobdokht/15134 #اندازه_گیری_ورسم_الگو_کودک_و_بزرگسال آموزش اندازه گیری بزرگسال ورسم الگو سادریک برای بزرگسال وکودک👆🌸 🌱🌱🌱🌱 http://eitaa.com/mahboobdokht/16385 آموزش استفاده و کار با چرخ مشکی قدیمی👆🌸 🌱🌱🌱🌱 eitaa.com/mahboobdokht/20336 نکات مهم دوختی 👆🌸 🌱🌱🌱🌱 eitaa.com/mahboobdokht/20740 نکته مهم دوختی زیپ مخفی در لباس مجلسی👆🌸 🌱🌱🌱🌱 eitaa.com/mahboobdokht/20775 نکات مهم دوختی👆🌸 🌱🌱🌱🌱 eitaa.com/mahboobdokht/21131 جایگاه پنس پهلو کجاست👆🌸 🌱🌱🌱🌱 eitaa.com/mahboobdokht/22614 آموزش مانتو بدون الگو.. ریزش در پهلو.یقه کابویی👆🌸 🌱🌱🌱🌱 eitaa.com/mahboobdokht/2585 آموزش آستین مجلسی لاله ای👆🌸 🌱🌱🌱🌱 eitaa.com/mahboobdokht/2627 آموزش شومیز آستین کوتاه لاله ای ویقه حلزونی .یقه سه سانتی🌸👆 🌱🌱🌱🌱

اندازه ی گیری ورسم الگو بزرگسال به روش آسان 🌱🌱🌱🌱 توضیحات اولیه شروع اندازه گیری رسم الگو محاسبات جهت رسم الگو مابقی آموزش رسم الگو پارت شانزدهم رسم الگو ایجاد کردن فاصله سینه .بلندا دادن.راستا گیری ادمه ی رسم الگو قسمت بیست وپنجم از آموزش رسم الگو پشت بالاتنه مابقی رسم الگوی پشت قسمت سی وهفت رسم الگو پشت آزادی دادن ..تبدیل به لباسهای مختلف کردن

منم از ابتدا چرخ خیاطی اصلا نداشتم 🤩 اینجا رو ببین 👇😍 اگه چرخ ساده هم داشته باشی اینجا تا حدودی بهت یاددادم چه جوری باهاش کار کنی اول در مورد خودم یه کم گپ زدم 🤩👆 بزن رو متن ابی برو نگاه کن یکی یکی کلیپا رو ببین برای مبتدیا تا حدودی مناسبه بدردشون میخوره 👆👆 @mahboobdokht