✅شیر، بهترین منبع غذایی کلسیم و فسفر
🔹شیر حاوی انرژی، پروتئین، چربی، قند لاکتوز و ویتامینهایی مانند ویتامین A برخی ویتامینهای گروه B است. این نوشیدنی یکی از بهترین منابع غذایی کلسیم و فسفر محسوب میشود. این مواد معدنی برای رشد، استحکام و سلامت استخوانها و دندانها ضروری است.
🔹با نوشیدن یک لیوان شیر در روز تقریبا 12 تا 15درصد از پروتئین،30 درصد از کلسیم، بیش از 30 در صد از ویتامین B12 و 25 درصد از ویتامین B2 مورد نیز یک فرد برزگسال تامین میشود.
📡. @TasnimNews
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥جنگل یخ زده - چین
@jaarchi
#تصویر_روز | اللهُمَّ صَلِّ عَلَى عَلِیِّ بْنِ مُوسَى الرِّضَا الْمُرْتَضَى الْإِمَامِ التَّقِیِّ النَّقِیِّ وَ حُجَّتِکَ عَلَى مَنْ فَوْقَ الْأَرْضِ وَ مَنْ تَحْتَ الثَّرَى الصِّدِّیقِ الشَّهِیدِ صَلاةً کَثِیرَةً تَامَّةً زَاکِیَةً مُتَوَاصِلَةً مُتَوَاتِرَةً مُتَرَادِفَةً کَأَفْضَلِ مَا صَلَّیْتَ عَلَى أَحَدٍ مِنْ أَوْلِیَائِکَ
📡 @Tasnimnews
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📺نیش پشه در حال پیدا کردن رگ و مکیدن خون
🆔 @snn_ir
💠 حدیث روز 💠
❇️ سختترین امتحان خدای متعال
🔹عَنْ أَبِي عَبْدِ اللَّهِ ع قَالَ: مَا بَلَا اللَّهُ الْعِبَادَ بِشَيْءٍ أَشَدَّ عَلَيْهِمْ مِنْ إِخْرَاجِ الدِّرْهَمِ ؛
🔻امام صادق علیهالسلام فرمود :
خداوند بندگان را به امتحانی سختتر از خرج کردن پول نیازموده است.
📚 خصال شیخ صدوق، ج1، ص8
🌺🍀🌺🍀🌺