🔺️تقدیم به تمامی #پدران سرزمین ایران @jaarchi

دست خط استاد محمد حسین شهریار در وصف حضرت امیرالمؤمنین علی(ع): علی ای همای رحمت.... بهمن سال ١٣١٦ شمسي @jaarchi

دمی با شهدا @jaarchi

⭕️ #حدیث_روز 🔸 پیامبر اکرم (ص): 🔹 اگر همه درختان باغ‌ها قلم شوند و تمام دریاها مرکّب و جوهر، و جن‌ها حسابگر و انسان‌ها نویسنده گردند، نمی‌توانند فضایل علی (ع) را شمارش کنند. 🆔 @YjcNewsChannel

🌱امام علی علیه السلام: 🌼ايثار، برترين عبادت و شكوهمندترين آقايى است 📔غررالحکم، حدیث1192 @askdin_com

🌷 امیرالمومنین علی علیه السلام: هرکس بر خدا توکل کند دشواری ها برایش آسان می شود. 📗غررالحکم، صفحه ۱۷۹

🌹امیرالمومنین علی علیه السلام : از شتاب زدگی بپرهیزید که سرلوحه زیانکاری و پشیمانی است. 📙غرر الحکم‌ ج۲

🌼 آیت الله بهجت (ره): ‌ امام زمان در قلب های شماست، مواظب باشید بیرونش نکنید.

✅ کمبود #ویتامین_دی سویق گندم برگ چغندر گوشت ماهی روغن ماهی شیر کره حیوانی فندق سبزیجات تازه تخم بلدرچین انجیر گوشت گوسفند باقلا مویز بادام روزی 14 عدد بشکنید همان روز، و دانه دانه بخورید مثل آدامس 2قاشق پودر سنجد کامل+شیرگرم+ 2قاشق عسل خونساز طبیعی (مقل ارزق، سه شیره، آب تره) هم بخورید غذاهای مقوی مثل عرق گوشت، هلیم، فرنی با شکر سرخ یا شیره ها و... ✅ #ویتامین_ای_E ✍ کمبود این ویتامین باعث کاهش مقاومت .سلول های بدن، کیفیت و تعداد اسپرم و همچنین ابتلا به بیماری های گوناگون می شود. 🔸نیاز روزانه : ۱۱ تا ۱۵ میلی گرم 🔸منابع: ژل رویال، سبوس برنج و گندم، سویق کامل، آجیل و تخمه، (بادام، گردو، پسته، تخمه آفتابگردان....) روغن های سالم مثل ارده کنجد و روغن زیتون، بادام زمینی، زیتون غلات سبوسدار، سبزی های دارای برگ های پهن و تیره (جعفری، ریحان، برگ‌چغندر، کرفس و ...) ✅ #ویتامین_ب 🅱 ویتامین B۱: بیشترین کاربرد آن کمک به متابولیسم و سوخت و ساز است. بخصوص در کارکرد بهینه دستگاه عصبی نقشی مفید دارد. 🔸نیاز روزانه: ۱ تا ۳/۱ میلی گرم. 🔸منابع: انواع گوشت، غلات سبوسدار، لوبیا و... 🅱 ویتامین B۲: بر تقویت دید چشم، سلامت پوست و سوخت وساز بدن اثرگذار است. 🔸نیاز روزانه: ۲/۱ تا ۵/۱ میلی گرم. 🔸منابع: شیر، ماست، غلات سبوسدار، انواع سبزی ها 🅱 ویتامین B۳: مفید برای هضم غذا و تقویت دستگاه عصبی. 🔸نیاز روازنه: ۱۳ تا ۱۷ میلی گرم 🔸منابع: مغزهایی چون گردو و بادام، قارچ، انواع گوشت و شیر 🅱 ویتامین B۵: کمبود آن سبب اختلال در ساخت و عملکرد هورمون ها و جذب نشدن پروتئین و چربی می شود. 🔸نیاز روزانه: ۶ میلی گرم. 🔸منابع: کلم بروکلی، گل کلم، گوشت گاو و گوساله، شیر و ماهی 🅱 ویتامین B۶: به ساخت گلبول های قرمز، جذب بهتر پروتئین ها و پیشگیری از نارسائی های دستگاه عصبی کمک می کند. 🔸نیاز روزانه: ۲/۱ تا ۶/۱ میلی گرم. 🔸منابع: ماهی، سبزی هایی که برگ پهن دارند، ذرت، آووکادو، حبوبات، مغز بادام و گردو، تخم آفتابگردان، موز، ماهی، تخم مرغ و... 🅱 ویتامین B۱۲: در صورت کمبود آن به خشکی و ترک پوست دور دهان و اطراف بینی مبتلا خواهید شد. 🔸نیاز روزانه: زنان ۱/۱ و مردان ۳/۱ میلی گرم 🔸منابع: شیر، حبوبات، جگرگوسفند، زرده تخم مرغ و ... @teb_eslami

#حدیث_روز امام علی عليه السلام فرمودند: كسى كه در هزينه كردن اعتدال پيشه كند هرگز فقير نخواهد شد. 📚 حکمت 140 نهج البلاغه @FaAbdulazim

💎جرعه ای از نهج البلاغه 🔹مشتاقی و بی میلی 📜 امیرالمومنین امام علی(ع) فرمودند: بى میلى تو به کسى که به تو مایل است موجب کمى بهره، و میل تو به کسى که به تو بى میل است خوارى نفس است. حکمت 451 #کلام_امیر . @TasnimNews

💠 حدیث روز 💠 🌹چرا بلا نازل می‌شود؟ 🔻امیرالمؤمنین علی علیه السلام : إِنَّ الْبَلَاءَ لِلظَّالِمِ أَدَبٌ وَ لِلْمُؤْمِنِ امْتِحَانٌ وَ لِلْأَنْبِیَاءِ دَرَجَةٌ وَ لِلْأَوْلِیَاءِ کَرَامَة ؛ 🔻 بلا ◻️ برای ظالم ادب نمودن و تنبیه کردن است؛ ◻️ برای مؤمن امتحان است؛ ◻️ برای انبیاء درجه است و ◻️ برای اولیاء کرامت. 📚 بحارالأنوار، ج ۶۴، ص ۲۳۵ ‌ •┈┈••✾••┈┈• 💙🍃💙🍃🍃🍃