شد، شد... نشد، نشد... فدای سرم! تا جایی که باید باشم، هستم خندیدی، خندیدم وقت گذاشتی، وقت گذاشتم بودی، بودم اما اگه در لابلای این روزها و خاطراتمون و با یه دلخوری و ناراحتی، رفتی و کسی رو انتخاب کردی و تموم این چیزها رو خراب کردی، من بازم بهت احترام میذارم... البته این احترام بیشتر برای خودم هست، نه تو... چون من لایق احترام هستم بخاطر تموم لحظاتی که در کنارم بزرگ شدی، اما متاسفانه رشد نکردی! 💟 @AsraRmovafagiyat

💎✍ برای کاهش استرس مواد غذایی زیر را مصرف کنید: كارشناسان مصرف هشت ماده خوراكی زیر را برای كاهش استرس توصیه كردند: ماست:روشهای کاهش استرس مصرف ماست به خصوص در تابستان به دلیل سبك بودن و هضم راحت آن غذای مناسبی برای کاهش استرس است. به اعتقاد كارشناسان ماست و دیگر مواد لبنی كه سرشار ازاسید آمینه «تیروزین» است مقدار ترشح «سروتونین» در مغز را افزایش داده و باعث آرامش می‌شود و استرس را کاهش میدهد. شكلات تلخ:روشهای کاهش استرس از آنجایی كه بدن به آنتی‌اكسیدان نیاز دارد با مصرف شكلات تلخ می‌توان این آنتی‌اكسیدان را كه به شكل فلانوئید است به بدن رساند و این ماده ترشح هورمون‌های استرس‌زا را كاهش می‌دهد. مركبات:روشهای کاهش استرس مصرف مركبات به دلیل داشتن شكر طبیعی می‌تواند استرس را كاهش دهد. بادام:روشهای کاهش استرس بادام نیز یکی دیگر از مواد غذایی است که برای کاهش استرس مفید است.بادام به دلیل داشتن ویتامین B2 ،E و منیزیم می‌تواند با تاثیرات نامطلوب استرس‌ مبارزه كند. چای:روشهای کاهش استرس مصرف چای می‌تواند همانند یك دارو ذهن شما را آرام كند. ماهی:روشهای کاهش استرس ماهی نیز به دلیل داشتن ویتامین B12 و B6 می‌تواند حالت‌های افسردگی را از شما دور كند. كلم بروكلی:روشهای کاهش استرس مصرف این نوع كلم به دلیل داشتن اسید فولیك برای کاهش استرس مفید است و احساس اضطراب، ترس و افسردگی را دور كند. سیر:روشهای کاهش استرس سیر علاوه بر اینكه برای کاهش استرس مفید است،می‌تواند مقدار گلوگز خون را كاهش دهد. 💟 @AsraRmovafagiyat

شرط دوست داشتن دیگری، خود دوستی است ... 💥 لطفاً این کلیپ را برای دوستانت بفرست 💟 @AsraRmovafagiyat

⛱به تعداد آدمهای روی کره ی خاکی، تفاوت فکر و نگرش وجود دارد... پس این را بپذیر: کسی که تفکرش باتو متفاوت است، دشمنت نیست؛ انسان دیگریست... 💟 @AsraRmovafagiyat

⁉️ چرا از شوهرم توسری میخورم؟ ❌ این کلیپ عالی را تماشا کنید و برای دوستان خود فوروارد کنید 👇 https://bit.ly/3sMPJKl 💟 @AsraRmovafagiyat

دقت کردیدانسانهای صادق به صداقت حرف هیچکس شک نمیکنند و حرفِ همه را باور دارند. انسانهای دروغگو تقریبا حرف هیچکس را باور ندارند و معتقدند که همه دروغ میگویند . انسانهای امیدوار همواره در حال امیدوار کردن دیگرانند . انسانهای نا امید همیشه آیه یاس میخوانند . انسانهای حیله گر معتقدند که همه مشغول توطئه هستند انسانهای شریف همه را شرافتمند میدانند انسانهای بزرگوار بیشترین کلامشان ، تشکر از دیگران است. انسانهای نظر بلند هرکاری برای هرکسی میکنند بازهم با شرمندگی میگویند: ببخشید که بیشتر از این از دستم بر نیامد . انسانهای تنگ نظر هرکاری برای هرکس انجام دهند چندین برابر می بینندش . انسانهای بامحبت در نهایت مهربانی همه را با جانم ، عمرم ، عزیزم خطاب میکنند. انسانهای متواضع تقریبا در مقابل خواسته همه دوستان میگویند: چشم سعی میکنم انسانهای پرتوقع انتظار دارند همه در مقابل حرف هایشان بگویند چشم . انسانهای حسود همیشه فکر میکنند که همه به آنها حسادت میکنند . انسانهای دانا در جواب بیشتر سوالات میگویند: نمیدانم . انسانهای نادان تقریبا در مورد هر چیزی میگویند: من بهترمیدانم 💟 @AsraRmovafagiyat

باسکوت معجزه کن! غالباً افرادبه اشتباه برای اینکه جذاب‌تر شوند،بیشترحرف میزنند وبا صحبت کردن زیاد به بیراهه می‌روند. سکوت‌ باتأثیر ذهنی وروانی بسیارقوی غوغا میکند 💟 @AsraRmovafagiyat

درس‌هايى وجود دارند كه فقط مى‌توانى آن‌ها را در فضاهاى تاريك زندگى‌ات بياموزى. از گله كردن به خاطر شرايطى كه الان دارى پشت سر مى‌گذارى، دست بردار؛ از اينكه چقدر شرايطت غيرمنصفانه است و اينكه چه كسى در حقت بدى كرده است، شكايت نكن. هر چند ممكن است اين شرايط بسيار ناخوشايند باشد اما به خير توست. قوى‌تر مى‌شوى؛ چيزى در درونت پرورش داده مى‌شود كه فقط در تاريكى‌هاى زندگى مى‌توانى به آن برسى. اگر هميشه در نور باشى، هرگز نمى‌توانى به تمام توانايى‌هاى بالقوه‌ات دست پيدا كنى. اينكه با هيچ مخالفتى روبرو نشوى، هيچ مشكلى نداشته باشى و هيچ‌كس خلاف ميلت رفتار نكند شايد خوب به نظر برسند اما مانع رشدت مى‌شوند. 👤جوئل اوستين 💟 @AsraRmovafagiyat

🏖هیچ‌چیز در این دنیا پایدار و ابدی نیست. حتی خوشی‌های ما لحظه به لحظه رنگ می‌بازند و هرگز در لحظه‌ی دوم چون لحظه‌ی اول شاد نیستیم و لحظه‌ی بعدش نیز کاملا به‌حال عادی و همیشگی باز می‌گردیم. درست مانند امواجی که در اثر انداختن سنگی در آب ایجاد می‌شوند و رفته‌رفته محو می‌شوند. #نیکلای_گوگول #یادداشت‌های_یک_دیوانه 💟 @AsraRmovafagiyat

🌺 فروش اقساطی متنوع ترین و خااااااااص ترین روسری ها 😳😍 🌺بی واسطه و با حداقل سود 🤩 ‼️ فروش اقساطی🤩 حذف واسطه ها و حداقل سود‼️ 🌺🌸🌼 https://eitaa.com/joinchat/3996254283C2412c795ff

‌‎. ده ثانیه ، فقط ده ثانیه تصور کنيد داريد «لیمو ترش» ميخوريد ، ببینید دهانتون بزاق ترشح ميکنه. ‌این مثال رو زدم که بگم چطور با ده ثانیه فکر کردن به لیمو ترش اینقدر بدن ما واکنش میده، اونوقت مقايسه کنيد که وقتي شما ده دقیقه؛ ده ساعت، ده روز يا ده سال به اتفاقات و مسائل منفی تمرکز می کنيد يا ساعتها عصبانی هستيد يا استرس و اضطراب يا کينه در ذهنتون داريد چه تاثیرات ویرانگری روی سیستم جسمی و روحی شما میذاره و برعکسش هم همینطوره که شما اگر ده ثانیه و ده دقیقه؛ ده روز، ده سال به مسايل مثبت و خوب فکر کنید جسم و روح شما واکنش های مثبتی نشون ميدن و سرشار از انرژی ميشيد. ‌مثال لیمو ترش یادت باشه، تا افکار منفی اومد تو سرت بدون که اگه تا 20 ثانیه ادامه شون بدی، دیگه داری تیشه به ریشه زندگیت میزنی! 💟 @AsraRmovafagiyat

🍃لبخند زدن اندورفین و سروتونین و مسکن های طبیعی بدن را آزاد می کند تحقیقات عصب شناسی در دانشگاه تورنتو کانادا نشان داده است که لبخند زدن با تولید این سه ماده در بدن باعث بهبود روحیه می شود. می توان گفت لبخند زدن یک داروی مسکن طبیعی است به نظر میرسد افرادی که لبخند می زنند اعتماد به نفس بالاتری دارند و در کارشان بیشتر پیشرفت می کنند لبخند زدن کمک میکند مثبت اندیش باشید در واقع وقتی لبخند می زنیم بدن ما به بقیه بدن پیغام می فرستد که «زندگی خوب پیش می رود» پس با لبخند زدن (هرچند ظاهری) از افسردگی و نگرانی دور بمانیم. 💟 @AsraRmovafagiyat