هدایت شده از مهرداد شهاب
💚پزشکی💚:
♥برای پیشگیری ازکم خونی درکودکان♥:
✅بطوركلي توصيه هاي زيرراميتوان انجام داد:👇👇
8⃣ ـ به كودكان علاوه بر مواد غذايي حاوي آهن روزانه 3 ليوان شير بدهيد.
9⃣ ـ به درمان عفونتهاي انگلي كودكان توجه خاص داشته باشيد.
0⃣1⃣ ـازآب بهداشتي سالم وتميزاستفاده كنيد.
1⃣1⃣ ـ قبل از غذا دادن به كودك دستهاي خود و كودك را تميز بشوييد.
2⃣1⃣ ـ گوشتها را به خوبي بپزيد و از دادن گوشت به شكل كباب به كودك بپرهيزيد.
3⃣1⃣ ـ از دادن تنقلاتي مثل كاكائو، شكلات و غيره به كودك اجتناب كنيد.
4⃣1⃣ ـ در برنامه غذايي كودكان، غلات را در كنار حبوبات بگنجانيد (عدس پلو).
5⃣1⃣ ـدربرنامه غذايي كودكان بالاي يكسال چهارگروه اصلي موادغذايي شامل لبنيات،ميوه ها،سبزيها،گوشت وغلات وحبوبات رابگنجانيد.
🌸🍃
🍃
🔖شلغم و این همه فایده!
🍲 یکی از مؤثرترین راه‌های استفاده از شلغم تهیه سوپ اونه و اگه از ترکیب جو، هویج، شلغم، پیاز و گشنیز درست بشه درمان کننده فوق‌العاده سرماخوردگیه.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🌺
@mahdixxv
🆔
🌸🍃
🍃
🔖 باید و نبایدهای غذایی در سرماخوردگی
❌با اولین علایم سرماخوردگی، پرخوری را کنار بگذارید!
⛔️تا درمان کامل سرماخوردگی از مصرف غذاهای سنگین، چرب، تند و ترش، ماست، بستنی و خوراکی های خیلی سرد خودداری کنید.
❌ در صورت داشتن تب، از مصرف شیر، گوشت قرمز و میوه های آبدار پرهیز کنید.
✅ بهترین غذا در چند روز ابتدای آبریزش رقیق، سوپ جو است. هر زمان که احساس گرسنگی یا ضعف کردید یک پیاله از این سوپ را بخورید.
✅ سوپ سرماخوردگی را با مرغ، جو پرک، هویج، سبزی تازه جعفری و گشنیز تهیه و با لیمو ترش تازه میل کنید. در این سوپ، رشته، قارچ، ذرت، شیر یا خامه نریزید.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🌺
@mahdixxv
🆔