رژیم های غذایی گیاهی؛ خوب است یا مضر؟ 🔹محققان دریافتند که رژیم‌های گیاهی خطر ابتلا به اکثر بیماری‌ها را کاهش می‌دهند. اما کدام رژیم غذایی؟ #زندگی_بهتر اینجا بیشتر بخوانید👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3074675

🦵👣🚶‍♀️🚶👩‍🦯👨‍🦯🏃‍♀️🏃 👣🦵 *در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید* ▪️هر دو پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. *راه رفتن* ▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند  که بدن را به هم متصل می کند. *پس هر روز پیاده روی کنید* ▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. *راه رفتن* ▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود. *راه رفتن* ▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. *لطفا پیاده روی کنید* ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. *راه رفتن* ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. *راه رفتن* ▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند *هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید* ▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. *راه رفتن* ▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. *۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید* ▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. *۳۶۵ روز پیاده روی* ▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. *به راه رفتن ادامه بده* شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا *همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.* *قابل توجه عزیزان* *گروه سنی 40 تا 90* *کنترل کردنی‌ها* ۱- فشار خون ۲- گلوکز  ۳- تریگلیسرید ۴- کلسترول *کم کردنی‌‌ها* ۱- نمک ۲- شکر ۳- آرد سفید ۴- غذاهای فراوری شده *مورد نیازها* ۱- سبزیجات ۲- حبوبات ۳- لوبیا ۴- مغزها ۵- تخم مرغ ۶- روغنهایی نظیر روغن زیتون یا نارگیل ۷- گردو ۸- میوه‌ها *فراموش کردنی‌ها* ۱- سنتان ۲- گذشته تان ۳- مشکلاتتان *اساسی‌ها* ۱- دوستانتان ۲- افکار مثبت ۳- خانه‌ای تمیز که در آن از شما استقبال بشود. *همیشگی‌ها* ۱- شادی و لبخند و خنده ۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه ۳- کنترل وزن گاه گاهی *6 چیز که نباید صبر کنید* ۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید. ۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید. ۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید. ۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین. ۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم. ۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد. *اگر دوستانی دارید* *که دوستشان دارید* *این پیشنهادها را* *برایشان بفرستید.* *سالم و تندرست باشین* 🇮🇷 ☫➡️ https://eitaa.com/mahdixxv 🌸 💠🇮🇷🌍 راز موفقیت 🌴🕊🌷💚🌷🕊️🌴

🔻 روایت مشاهده نمودن بدن مثالی شهید آیت الله رئیسی در تجربه ی زندگی پس از زندگی جانباز اصفهانی نویسنده کتاب سه دقیقه در قیامت. 👈 (سال ۹۵ دیده که آقای رئیسی جزء شهدای عالم و خادم امام رضا علیه السلام است) 🎤 در بیان حجة الاسلام امینی خواه سخنرانی کامل: خودش قبلش میگه کسی این بخشو منتشر کنه کل صوت رو منتشر کنه صوت کامل: eitaa.com/Aminikhaah_Media/7061 ------------------------- شما هم به #مکتب_سلیمانی بپیوندید 🔻 ♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️ ╭┅───────────┅╮ ‌•''•❀🕊 مکتب سلیمانی🕊✾•''• https://eitaa.com/mahdixxv ╰┅───────────┅╯

♦️لحظۀ تماس آیت‌الله آل‌هاشم با وزیر نیرو پس از سانحه💥 🌻https://eitaa.com/mahdixxv

♦️شوخی های مردم با شهید جمهور در روستای کلاله ساعتی پیش از سانحه هوایی برای رئیس جمهور؛ روایت سانحه💥 https://eitaa.com/mahdixxv

⇝✿•📖•❀°✵﷽✵°❀•📖•✿⇜ 💠🔹هر روز تفسیـر کوتاه آیه به آیه از ابتـدای قـــرآن #ســوره‌حـجــر #صفحـه۲۶۴ ❋༅༅❋༅༅❋༅༅❋༅༅❋༅༅❋༅༅❋ ✨قالَ يا إِبْلِيسُ ما لَکَ أَلَّا تَكُونَ مَعَ السَّاجِدِينَ{۳۲} خداوند فرمود: اى ابليس! چه شد تو را كه همراه فرشتگان سجده‌كنان نيستى؟(۳۲) ❋༅༅❋༅༅❋༅༅❋༅༅❋༅༅❋༅༅❋ ✨قالَ لَمْ أَكُنْ لِأَسْجُدَ لِبَشَرٍ خَلَقْتَهُ مِنْ صَلْصالٍ مِنْ حَمَإٍ مَسْنُونٍ{۳۳} ابليس گفت: من اين گونه نيستم كه براى بشرى كه او را از گِلى خشک، از گِلى سياه و بدبو آفريده‌اى سجده كنم(۳۳) ❋༅༅❋༅༅❋༅༅❋༅༅❋༅༅❋༅༅❋ ✨قالَ فَاخْرُجْ مِنْها فَإِنَّکَ رَجِيمٌ{۳۴} خداوند فرمود: پس از صف فرشتگان و اين مقام خارج شو كه همانا تو رانده و مطرودى(۳۴) ❋༅༅❋༅༅❋༅༅❋༅༅❋༅༅❋༅༅❋ ✨وَ إِنَّ عَلَيْکَ اللَّعْنَةَ إِلى‌ يَوْمِ الدِّينِ{۳۵} و البتّه تا روز جزا بر تو لعنت خواهد بود(۳۵) ❋༅༅❋༅༅❋༅༅❋༅༅❋༅༅❋༅༅❋ ◽️⇦ نکتـــه‌ها ↯ ① در قضاوت تنها به علم خود تكيه نكنيم بلكه از مجرم نيز اقرار بگيريم و با سؤال و جواب منشأ جرم و روحيّات مجرم را براى همه روشن كنيم «يا إِبْلِيسُ ما لَکَ» ② اگر روحيّه تكبّر در شخصى پيدا شد محيط و عوامل در هدايت او كارساز نيست ابليس در لابلاى فرشتگان و در محيط ملكوتى بود ليكن بخاطر لجاجت و تكبر آنگونه شد «أَلَّا تَكُونَ مَعَ السَّاجِدِينَ» ③ برترى نژادى یک فكر ابليسى است «خَلَقْتَهُ مِنْ صَلْصالٍ‌» ④ بدتر از سجده نكردن غرور و تكبّر در برابر فرمان خداست «لَمْ أَكُنْ لِأَسْجُدَ» ⑤ بدتر از گناه كردن توجيه گناه است «خَلَقْتَهُ مِنْ صَلْصالٍ» شيطان گناه خود را توجيه كرد ⑥ غرور و تكبر كه آمد نور و روح الهى را در انسان نمى‌بيند شيطان جسم خاكى بشر را ديد و حاضر به سجده نشد در حالى كه دستور خداوند به سجده به خاطر روح الهى او بود «خَلَقْتَهُ مِنْ صَلْصالٍ» ⑦ دستور و فرمان‌هاى الهى سبب اجبار نيست «لَمْ أَكُنْ لِأَسْجُدَ» ⑧ تكبر بزرگى نمى‌آورد بلكه سبب تحقير مى‌شود «فَاخْرُجْ» سبب نابودى و محو عبادات قبل مى‌شود «فَإِنَّکَ رَجِيمٌ» ⑨ اجتهاد و اظهار نظر در برابر فرمان و دستور روشن الهى جايز نيست در مقابل فرمان: «فَقَعُوا لَهُ ساجِدِينَ» جائی براى گفتار «خَلَقْتَهُ مِنْ صَلْصالٍ» نيست ⑩ یک لحظه نافرمانى و تكبّر سبب خروج ابدى شد «إِلى‌ يَوْمِ الدِّينِ» ⑪ متكبّر همواره مورد لعنت الهى است «عَلَيْکَ اللَّعْنَةَ إِلى‌ يَوْمِ الدِّينِ» ↲تفسیر نور https://eitaa.com/mahdixxv °❀°▪️°❀°▪️°❀°▪️°❀° ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

💎 توصیه‌ای برای برداشت توشه 🔻امام حسن مجتبی (علیه‌السلام): یا ابنَ آدَم! إنّكَ لَم تَزَلْ فی هَدمِ عُمرِك مُنذُ سَقَطْتَ مِن بَطنِ أُمِّكَ فَخُذ مِمّا فی یَدَیكَ لِما بَینَ یَدَیك. ❇️ای آدمیزاد! از آن زمان که از شکم مادر بیرون شدی، مرتب در حال انهدام و ویرانی عمر خود بودی، تو [امروز را غنیمت بدار] و آنچه در وُسع و اختیار داری برای بعد از مرگ خود توشه بردار. 📚 تحف‌العقول، ص ١١٢ ‌┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ‎‎  https://eitaa.com/mahdixxv

🛑رویترز : جلیلی فردی مقتدر در حوزه سیاست است و جزو گزینه های اصلی انتخابات است. ------------------------- شما هم به #مکتب_سلیمانی بپیوندید 🔻 ♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️ ╭┅───────────┅╮ ‌•''•❀🕊 مکتب سلیمانی🕊✾•''• https://eitaa.com/mahdixxv ╰┅───────────┅╯

💠 چرا آقای رئیسی سالی یک میلیون مسکن نساخت ؟ این چند دقیقه رو بادقت وکامل گوش بدهید. فقط یک سوال : اگر نبود این مطالب که در فیلم‌ می‌بینید، با تلاشی که ایشان داشت آیا شاهد این وضع بودیم ؟ ------------------------- شما هم به #مکتب_سلیمانی بپیوندید 🔻 ♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️ ╭┅───────────┅╮ ‌•''•❀🕊 مکتب سلیمانی https://eitaa.com/mahdixxv ╰┅───────────┅╯

با این شرایط چه کسانی می‌توانند و چه کسانی نمی‌توانند در انتخابات نامزد شوند؟ ❌ آذری جهرمی ❌ سید حسن خمینی ❌ حسن روحانی ------------------------- شما هم به #مکتب_سلیمانی بپیوندید 🔻 ♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️ ╭┅───────────┅╮ ‌•''•❀🕊 مکتب سلیمانی🕊✾•''• https://eitaa.com/mahdixxv ╰┅───────────┅╯

خبری در راه است... مراقب باشید❌ #استاد_پناهیان✅ https://eitaa.com/mahdixxv

🔺مستند «روایت سانحه» روایتی از روز سانحه و عملیات جستجو برای یافتن بالگرد سانحه دیده رئیس‌جمهور به همراه پخش تصاویری از عملیات امداد برای اولین بار #شهید_جمهور https://eitaa.com/mahdixxv

❌ هشدار معاون رئیسی: بهتر است روحانی و وزرایش سکوت کنند 🔸روایت جدید میرکاظمی از فاجعه‌ای که روحانی تحویل رئیسی داد ببینید تا مردم نجیب ما بدانند مسبب این همه گرانی و تورم کیست ، و این گرانی سرچشمه اش کجاست و چرا باید مسببینش رد صلاحیت و دادگاهی شوند . https://eitaa.com/mahdixxv ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄

🔰 دعای مستجاب ... 🎙 حجت‌الاسلام علیرضا #پناهیان ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ‎‎   ‎‌‌‎‌‌https://eitaa.com/mahdixxv

🔮کدام عمل مشکلات دنیای شما را هم حل می‌کند؟ ✍#نَشـــــــر=صَــــدَقِہ جاریِہ ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ‎‎   ‎‌‌‎ https://eitaa.com/mahdixxv

🎬شرط اول و ضروری دعاهای مستجاب 🎙️استاد #شجاعی ✍#نَشـــــــر=صَــــدَقِہ جاریِہ ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ‎‎   ‎‌‌‎‌‌‎🍃🌸https://eitaa.com/mahdixxv

🖤 ✨از علامه حسن‌زاده نقل میکنندکه: 🌿"برای زنده شدن دل،" دست راست رو، روی قلب بذارید و بگویید: "سبحان الله، الحمدلله، الله اکبر، لااله‌الا‌الله" ⇚عدد خاصی هم نداره هروقت هرچقدر خواستی بگو https://eitaa.com/mahdixxv 🌿🌼🌿