#چالش #بریم_که_۲۰_بگیریم قسمت اول:هدف گذاری قبل اینکه استرس امتحانارو داشته باشی،از خودت سوالایی بپرس،مثلا اینکه: +چرا داری درس میخونی؟؟ بقیه اشو هم بهتره داخل ویدیو ببینی😇 بفرس واسه دوستت که امتحان داره،تا استرسش کم شه💪 راستی اخرش جواب سوالو برام بفرست😎 @admiinmahdyyar #امتحانا @mahdyar_59

سلام مهدیار🤗 🕶پیاماتون نشون میده،کلی مهدیاری داریم که پر قدرت اماده ۲۰ گرفتنن،و تمرین های چالش #بریم_که_۲۰_بگیریم رو موبه مو انجام میدن😎 با این فرمون پیش بری،کارنامه موفقیت با نمره های طلایی تون هم برامون میفرستی😍 💪خب برای امروز اماده ای؟ 🤩قبلش یه پادکست انگیزشی گوش بدیم و چالش امروزو هم شروع کنیم #امتحانا @mahdyar_59

#چالش #بریم_که_۲۰_بگیریم 2⃣قسمت دوم: تکنیک سحرخیزی 🎉واسه گرفتن نمره خوب،باید متمرکز باشی،و یکی از راه حلای تمرکز... سحرخیزیه🐓 ❓حالا کی توی سحرخیزی مشکل داره،این ویدیو مخصوص خودشه بروحالشوببر😎 بفرس واسه اون دوستت که دیرمیخوابه ودیر بیدار میشه😴 #امتحانا @mahdyar_59

خلاصه مهدیاریامون با این دوتا چالش دارن، نتیجه میگیرن🤲 باشد که اهل ایمان وعمل بشیم😉 #خبرخوب #امتحانا #بریم_که_۲۰_بگیریم @mahdyar_59

اماده چالش #بریم_که_۲۰_بگیریم امروز هستین؟ @mahdyar_59

#چالش #بریم_که_۲۰_بگیریم 🧠قبل درس خوندن،با این روش ها،ریلکس کن،وببین چطوری خودت عاشق درس خوندن میشی 🗣راستی دوستاتم به این چالش دعوت میکنی دیگه؟؟ #امتحانا @mahdyar_59

برای چالش چهارم از #بریم_که_۲۰_بگیریم آماده این؟🤗 #امتحانا @mahdyar_59

#چالش #بریم_که_۲۰_بگیریم تا امتحانات تموم نشده،برای انجام این کارا تنبلی کن🦥 #امتحانا @mahdyar_59

🌱راستی مهدیارعزیز... برای اینکه راحت بتونی همه قسمتای قبلی چالش رو پیدا کنی،فقط کافیه یا روی هشتک👇🏻👇🏻 #بریم_که_۲۰_بگیریم 🤏کلیک کنی یا این هشتک رو سرچ کنی🔍 حالا برو راحت قسمت قبلیو پیدا کن و مرور کن😉 @mahdyar_59

#چالش #بریم_که_۲۰_بگیریم 🍯توی این قسمت، انرژی زا های مهدیاری رو بهت میگیم 🏆بلخره یه مهدیار،لازمه اول سالم و پرانرژی باشه،تا بتونه یه مهدیار قوی و اثرگذار باشه قبل دیدن کلیپ،قول بده هرچی شنیدی،بگی چشم و عملیش کنی🤗 ضرر نمیکنی😉 🔰بفرست واسه رفقای کم‌انرژیت توی دوران #امتحانا @mahdyar_59

❓موافقین امروز قسمت بعدی چالش #بریم_که_۲۰_بگیریم رو داشته باشیم؟؟؟ صداها ضعیفه...👂👂 #چالش @mahdyar_59

#چالش #بریم_که_۲۰_بگیریم 🤔میدونستی استرس لازمه زندگیه؟؟؟ 😳و حتی استرس خوب هم داریم؟؟؟ 😎با بقیه اش آشنا شو و براشون برنامه ریزی کن 🔰تکلیفتم این باشه:راه های مدیریت استرس 💪حتما ببینش که خیلی کمکت میکنه... #امتحانا @mahdyar_59

📣بچه هایی که امتحان دارن و پیگیر چالش #بریم_که_۲۰_بگیریم هستن فردا یه قسمت دیگه داریم،برنامه رو داشته باشین،که بریم واسه حل استرس #امتحانا😉🌱 @mahdyar_59

#چالش #بریم_که_۲۰_بگیریم 🌱توی قسمت قبل،در مورد استرس های مفید ومثبت حرف زدیم . . ☺️توی این قسمت میخوایم درمورد مدیریت استرس براتون بگیم،که درخواست خیلیاتون بوده 😇ببینین و برین که ۲۰ بگیرین #امتحانا @mahdyar_59

قسمت های قبلی چالش #بریم_که_۲۰_بگیریم رو دیدی؟🧐 اگه ندیدی حتما ببین و برای دوستای دانشجو یا دانش آموزت هم بفرس و بهش یادآوری کن که حواست بهش هست و به تلاش هاش افتخار میکنی😉🔥

بریم برای دیدن آخرین قسمت چالش #بریم_که_۲۰_بگیریم 😃👇

چجوری تمرکز کنم و ساعت ها درس بخونم بدونِ اینکه حواسم پرت بشه😢؟ بریم چند تا نکته مهم یاد بگیریم و قدرت تمرکزمون رو بالا ببریم😌 کیا میخوان بیست بگیرن؟🤔🔥 #بریم_که_۲۰_بگیریم #چالش #امتحان @mahdyar_59