علم روانشناسی میگه هرگز این دو دسته از آدم‌ها رو حذف نکن و قدر آنها رو بدان : ۱. آدمی که گذشته‌ات رو می‌پذیره و خطای گذشته ات رو می بخشه و همچنان تو رو دوست داره. ۲. آدمی که تمام تلاشش رو می‌کنه تا برای آینده ی تو مفید باشه . 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

❣"زمانی که شما پیوسته به خدا فکر می کنید، همه چیز خوب پیش می رود. " زیرا شما وارد یک بعد جدید می شوید. در این بعد جدید،صلح وجود دارد هماهنگی وجود دارد ، شادی وجود دارد، عشق وجود دارد ادراک وجود دارد. بنابراین اگر شما در این بعد متمرکز شوید، رها خواهید شد. ‌. .🕊✨ 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#روان_درمانی ⬅️ راه مدیریت استرس : ✨بخش زیادی از استرس های زندگیمون به خاطر اینه که می خواهیم بارِ همه چیز رو به دوش بکشیم! ➡️در حالی که می تونیم رو کمک بعضی آدمها برا بعضی کارهامون حساب کنیم! 🔹مثلا پاس کردن چک رو می سپرم به همسرم که بره بانک 🔹مثلا درست کردن سالاد رو می سپرم به عهده ی دخترم 🔹مثلا درس فرزندم رو می سپرم به معلم خصوصی 🔹بعضی کارها رو می سپرم به کارگر و اهل فن قرار نیست همه کار رو خودم انجام بدم که سرم اینقدر شلوغ بشه که به همشون نرسم وقت کم بیارم همش ذهنم مشغول بشه و ... استرس بگیرم. 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#پندانه آرامش دارم چون میدونم چیزی که برای منه من رو گم نمیکنه و چیزی که برای من نیست یا به من نمی رسه یا اگه برسه هیچ وقت توی زندگیم نمیمونه... 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

. 🔴 راه پیشگیری از کم شنوایی و حفظ سلامت گوش🦻 برای حفظ سلامت گوش رعایت چند نکته لازم است👇 1️⃣ از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای سنگین و بخارانگیز مانند حلیم، عدس، كله پاچه، پياز و سير خام، تره، بادنجان و باقلی بپرهیزید. 2️⃣ از پرخوابی، بيداری زیاد و افراط در نزدیکی جنسی دوری‌کنید. 3️⃣ تا جای ممکن از حرکت در دود و گرد و غبار بپرهیزید. 4️⃣ از داخل‌کردن اشيای خارجی به گوش (مانند گوش‌پاک‌کن و آب) خودداری‌کنید. 5️⃣ از صداهای ترسناک و خیلی‌ بلند مانند گوش‌دادن به موسیقی با صدای بلند خودداری‌کنید. 6️⃣ به‌ عنوان یک حرکت ورزشی، در بازه‌های زمانی مشخص تلاش‌کنید به صداهای ضعیف (مانند صدای رادیویی که کم شده)، گوش‌دهید. 7️⃣ در صورت صلاحدید پزشک، هفته‌ای یک‌بار چکاندن روغن بادام تلخِ نيم‌گرم در گوش، مفید است. 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

یه اصطلاحی توی روانشناسی داریم به نام functional freeze (یخ زدن عملکرد) این جوریه که ساعت ها روی تختت دراز می‌کشی و هیچ کاری نمی‌کنی. حتی جواب پیام دوستات رو نمیدی، به هیچ کاری نمیرسی، با اینکه کلی از کارهات مونده حتی زورت میاد کارهای ساده مثل حموم رفتن رو انجام بدی چون حسش رو نداری اضطراب زیاد زندگی باعث میشه ذهن بره روی حالت بقا که فقط زنده بمونه و انگار از جسم جدا میشه و نمی تونی حرکتش بده مثل خودرویی که روشن مونده ولی نمی تونه حرکت کنه فقط روشنه همین 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#پندانه تنها دو روز در سال هست که نمیتونی هیچ کاری بکنی؛ یکی دیروز و یکی فردا 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#پندانه آدمها دو جور زندگی میکنند : یا غرور خود رو زیر پا میذارن و با انسانهای خوب زندگی میکنند . یا انسانهای خوب رو زیر پا میذارن و با غرورشان زندگی میکنند 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#پندانه دو چیز شما را معرفی می کند: بردباری شما ، وقتی هیچ چیز ندارید و نحوه رفتار شما ، وقتی همه چیز دارید 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#پندانه این دو به تـو می آمـوزد: یکی آمـوزگـار، یکی روزگـار اولی به قیمت جـانش، دومی به قیمت جـانت 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

خستگی ذهن یعنی چه دانشمندان فرانسوی این پدیده را چنین توضیح می‌دهند: ۱- وقتی مدت طولانی به فعالیت ذهنی می‌پردازیم ماده ای به نام گلوتامات در بخش جلوی پیشانی مغز تولید می‌شود. ۲- بخش جلوی‌ پیشانی مغز مسئول انتخاب کردن انسان از بین گزینه‌های متعدد است. هر جا باید گزینه‌ای را انتخاب کنیم، بخش جلوی پیشانی مغز وارد عمل می‌شود. افزایش گلوتامات در این ناحیه مغز قدرت انتخاب درست را از ما می‌گیرد. وقتی گلوتامات زیاد می‌شود به دلیل خستگی مغز، گزینه های راحت و آسان را برمی گزینیم نه گزینه درست را. ۳- وقتی برای مدت طولانی از ذهن استفاده می‌کنیم و گلوتامات مغز زیاد می‌شود، توانایی تمرکز ذهنی ما پایین می‌آید و نمی توانیم با تمرکز لازم کارها را انجام دهیم. ۴- کاهش قدرت تصمیم‌گیری درست و ناتوانی در تمرکز ذهنی باید ما را متوجه این وضعیت بکند که زیادی از ذهن خود کار کشیده‌ایم و غلظت گلوتامات در مغز بالا رفته است. چاره چیست؟ وقتی متوجه خستگی به دلیل فعالیت شدید ذهنی می‌شویم از هر گونه تصمیم‌گیری خودداری کنیم. وقتی خسته اید با همسر و یا فرزند بحث و مجادله نکنید. خواب، حتی یک خواب کوتاه، فرصت مناسب برای خارج ساختن گلوتامات زائد از مغز را فراهم می‌کند. 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

📌 آن که رئیس جمهور خواهد شد! ▪️آنها که تصور می کنند تا چند روز دیگر پزشکیان رئیس جمهور خواهد شد سخت در اشتباهند! چون پزشکیان نه تنها ایده والگوی مشخصی برای اداره کشور ندارد بلکه درک و تصور او از اداره کشور و جایگاه ریاست جمهوری و اختیارات و مسئولیتهای آن غیرواقعی و تخیلی است ! حوصله مطالعه و کسب اطلاعات در این عرصه را هم ندارد. ▪️پزشکیان نه مانند خاتمی اهل نظر و اندیشه است و نه مثل رفسنجانی و احمدی نژاد شخصیتی مدیر و قدرت طلب ! او حتی مانند روحانی، سیاست باز و سیاسی کار هم نیست! ▪️نگاه پزشکیان به سیاست و اداره کشور بسیار عامیانه و معمولی است و نه می تواند و نه مایل است از پیچیدگی های حکمرانی درک درستی داشته باشد! او حتی با وجود چهار دوره نمایندگی مجلس ( و یک دوره نایب رئیسی مجلس) توانایی و تمایلی به انجام وظایف نمایندگی هم نداشت و به گواهی برخی از نمایندگانی که در مجالس مختلف با او همکار بوده اند از انجام بسیاری از مسئولیتهای نمایندگی شانه خالی می کرد. ▪️ و دقیقا به علل فوق ، اصلاح طلبان او را گزینه ای مطلوب برای ریاست جمهوری دانسته و با هدف بازگشت به قدرت ،گرد او جمع شده و برایش تبلیغات کردند. طرح اصلاح طلبان برای دولت پزشکیان از این قرار است : ▪️پزشکیان در ظاهر رئیس جمهور خواهد بود و برخی از وظایف تشریفاتی و نمایشی رئیس جمهور را انجام خواهد داد اما در عمل،قدرت میان طیفهای مختلف اصلاحات تقسیم خواهد شد و ریاست جمهوری بنام پزشکیان اما به کام قدرت طلبان اصلاحات خواهد بود! ▪️ ریاست جمهوری پزشکیان،سفره گستره قوه مجریه را دو دستی تقدیم تشنگان قدرت خواهد کرد و آنها بدون مزاحمت یا دخالت رئیس جمهور، هر چه بتوانند انجام خواهند داد و هر چه اراده کنند را خواهند بلعید و البته طوق مسئولیت و پاسخگویی را بر گردن پزشکیانِ بی خبر و ساده دل خواهند انداخت و هزینه های تخلفات و منفعت طلبی هایشان را به حساب پزشکیان واریز خواهند کرد ! ▪️ در عمل، سکان ریاست جمهوری به دستِ تازه بدوران رسیده ها و نسل میانی اصلاحات خواهد افتاد،بدون آن که مسئولیت،پاسخگویی،عواقب و پیامدهای منفی آن را پذیرفته و برعهده گرفته باشند! ▪️ نشانه های این روند خطرناک و فاسد در شکل گیریِ کمیته هایِ سهم خواهی و تقسیم قدرت به مدیریت ظریف و با مشارکت سیاسی کاران حرفه ای جبهه اصلاحات به وضوح قابل مشاهده است!(روندی که حتی داد بهزاد نبوی را هم درآورده است!) ▪️به همین دلیل،"دولت آینده" خطرناک ترین و آشفته ترین دولت جبهه اصلاحات خواهد بود چون رئیس جمهور آن،تسلطی بر زیر مجموعه خود نخواهد داشت و مدیران دولت هم از رئیس جمهور حساب نخواهد برد و تمکین نخواهد کرد! ▪️ راهکار مقابله با این وضع نامطلوب،ورود جدی، هوشمندانه و بی تعارف مجلس به مقوله رای اعتماد به وزرا است و در این مسیر مسئولیت اصلی بر دوش نمایندگان انقلابی و متعهد مجلس است.نمایندگانی که مانع تکرار خطای نابخشودنی مجلس نهم در دادن رای اعتماد کامل به کابینه پر مسئله و مشکل ساز حسن روحانی باشند. ✍🏻 محمد صادق کوشکی 🆔 @mahmoudi_hosein 💯