راهکار عدم تشنگی در ماه مبارک: ۱. مداومت بر مصرف سویق عدس ۲. شبها مصرف چند دانه خرما و بعد از آن مصرف آب ۳. عدم مصرف غذاهای چربی در سحری ها بهترین سحری ماه مبارک: ۱. خرما ۲. سویق (گندم و جو و عدس) @mahyabazar

خواص سویق : 💠 امام صادق علیه السلام: سویق گوشت می رویاند و استخوان را محکم می کند. به کودکانتان در خردسالی سویق بدهید، چرا که گوشت را می رویاند و استخوان را محکم می سازد. ▫️حتی نوزادان تازه متولد شده ▪️مفید برای خانم باردار ▫️بهترین جایگزین فولیک اسید و قرص آهن 🍪 سَویق را جزو واجبات منزل خود کنید😍👏 💠 @mahyabazar

💟 #آیا_میدانید 📝•⇦ مصرف قند #دندان و #کبد را از بین برده و خون را آلوده کرده که اینکار باعث ضعف اعصاب می شود 📝•⇦ بهتر است به جای قند از خرما،توت خشک وشیرینی جات وبیسکویت های طبیعی استفاده کنید😍👌 بجای چای هم دمنوش های گیاهی و چای میوه ای میل کنید 😁 💠 @mahyabazar