#خودآگاهی انتقال احساس ها ⚡️فهم ضرورت انتقال منطقی عواطف 👈یکی از نکاتی که در حوزه ارتباطی اهمیت بسیار دارد، انتقال درست عواطف و احساسات است. اشتباه شایعی که تقریبا همه ما در ارتباط با دیگران (از اعضای نزدیک خانواده گرفته تا دوستان و ...) مرتکب می شویم این است که عواطف و احساسات خود را به صورت خام و در شرایطی که برای خودمان هم تجزیه و تحلیل نشده است انتقال می دهیم. 👈برای مثال خشم خود را بدون اینکه از هیچ فیلتر درونی عبور کرده باشد، در قالب کلماتی به بیرون پرتاب می کنیم که ممکن است به محض گفته شدن، اسباب پشیمانی شوند. 👈داشتن فیلتری درونی برای تجزیه و تحلیل عواطف به معنای سرکوب آنها نیست بلکه سیستمی دفاعی برای مراقبت از خودمان است. عواطف خام علاوه بر اینکه مقصود واقعی ما را به دیگران نمی رساند، با ایجاد سوتفاهم می تواند به ما آسیب هم برساند. عضلات عاطفی مان قویتر می شود اگر بدانیم که چه عواطفی را داریم تجربه می کنیم و آگاهانه تصمیم به بروز آنها بگیریم. 📃 صفحه تماشاگه راز را همراهی کنید.

ای شأن نزول آیه های کوثر از آسیه و هاجر و مریم برتر وقتی که خدا تو را به احمد بخشید فرمود به او : صَلِّ لِرَبّک وَانحَر میلاد حضرت فاطمه سلام الله علیها، روز مادر و زن مبارک باد🌷❤️

#معرفی_کتاب 📖موضوع: تفکر و آسیب شناسی آن 📝نویسنده: آیت الله محیط الدین حایری شیرازی 👈با یک صلوات به روح نویسنده دانلود کنید و استفاده کنید🌷 @rahighemakhtoom

#خودآگاهی انگیزه ها و نیت ها 🎇‏امام علی علیه السلام‏ الرَّاضِي بِفِعْلِ قَوْمٍ كَالدَّاخِلِ فِيهِ مَعَهُمْ وَ عَلَى كُلِّ دَاخِلٍ فِي بَاطِلٍ إِثْمَانِ إِثْمُ الْعَمَلِ بِهِ وَ إِثْمُ اَلرِّضَى بِهِ آن کس که به کار کسانی خشنود است چنان است که خود در میان کار آنان بوده است، و هر که در باطلی پا نهاد دو گناه بر گردن وی افتاد، گناه کردار و گناه خشنودی بدان کار. 📚نهج البلاغه، حکمت ۱۵۴ 📃 صفحه تماشاگه راز را همراهی کنید.

#خودآگاهی تمرین شکیبایی ⚡️صبوری یک #مهارت_نرم ضروری است که همیشه توسط ادیان و فلاسفه تحسین شده‌است و اکنون #محققان علوم نیز به آنها پیوسته‌اند. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که اتفاقات خوبی برای کسانی رخ می‌دهد که #صبر می‌کنند. ⚡️صبوری کردن در خانه با بچه‌ها، در محل کار با همکارها، در فروشگاه‌ها با نیمی از مردم شهر و غیره؛ می‌تواند بین اضطراب و آرامش تعادل ایجاد کند. ⚡️افراد بی‌صبر و حوصله از دیدگاه دیگران معمولا اشخاص #مغرور، خشک و #شتاب‌زده به حساب می آیند. صبوری نداشتن آنها باعث می‌شود که #تصمیم_گیری های ضعیفی نیز داشته باشند، زیرا قضاوت‌ها و تفسیرهای فوری نسبت به مسائل دارند. ⚡️ آدم ها از این افراد دوری و اجتناب می کنند، چون می‌دانند که این افراد مهارت های فردی ضعیف و خلق و خوی تندی دارند. 👈خلاصه #شکیبایی ورزیدن مهارتی است که نیاز به #تمرین دارد. 🌅 صفحه تماشاگه راز را همراهی فرمایید.

#خودآگاهی #تماشاگه_راز سلام بر شما🌷 ز نعمت نهادن بلندی مجوی که ناخوش کند آب استاده بوی به بخشندگی کوش کآب روان به سیلش مدد میرسد از آسمان گر از جاه و دولت بیفتد لئیم دگر باره نادر شود مستقیم وگر قیمتی گوهری غم مدار که ضایع نگرداندت روزگار هنر باید و فضل و دین و کمال که گاه آید و گه رود جاه و مال «بوستان سعدی» 📝پ ن: با جمع کردن مال و دارایی دنبال بزرگی و جایگاه نباش زیرا آبی که بماند می گندد دست بخشنده داشته باش چون مال و دارایی همانند آب روان است که با باران فراوان میشود انسان بخیل و پست اگر از ثروت و مال بیفتد دیگر بعید است که دوباره درست شود اما اگر گوهر و نژادی پاک و بخشنده داری غم مخور چون روزگار تو را عوض نخواهد کرد روزگارت خراب نخواهد شد باید هنر و دانش و دین و دست بخشنده داشته باشی تا نامت پایدار (بماند و گرنه پست و مقام و ثروت آمدنی و رفتنی است ... اديب 🌅 صفحه تماشاگه راز را همراهی فرمایید.

#خودآگاهی مدیریت #ناشکیبایی ⚡️چطور می‌توان صبوری نکردن را تشخیص داد؟ واما نشانه‌های آن: ✔️تنفس‌های بریده ✔️انقباض ماهیچه‌ها ✔️فشردن دست‌ها ✔️تکان‌دادن پاها ✔️بی‌قراری و عصبانیت ✔️تشویش و اضطراب ✔️حمله و هجوم بردن ✔️تصمیم‌های فوری 🎇اگر یکی از نشانه‌های عدم صبوری را دارید ▪️اول علت آن را مشخص کنید. ▪️سپس لیستی از دلایلی که باعث بی قراری شما می شوند تهیه کنید ◽️ اگر در تشخیص علت‌های عدم صبوری مشکل دارید، به نکات زیر توجه کنید: در مورد آخرین باری که بی‌حوصله شده‌اید، فکر کنید. علت آن چه بود؟ از خانواده، دوستان و یا همکاران در مورد صبوری نکردن خودتان بپرسید. ممکن است آنها علت این موضوع را بدانند. 🔹بسیاری از افراد به دلیل عوامل فیزیولوژیک مانند گرسنگی، کم شدن آب بدن و یا خستگی صبوری خود را از دست می دهند. راه حل ساده آن می تواند نوشیدن یک لیوان آب و یا تغذیه کوچکی باشد. 🔹شناسایی دلیل بی‌صبر‌شدن به شما کمک می کند تا اقدامات خودتان را بررسی کنید و دلیل انجام کارتان را بفهمید. این کار باعث می شود شما با راهکارهایی بتوانید از بی‌صبری خودتان جلوگیری کنید. البته، اگر بتوانید از عواملی که باعث بی‌قراری شما می‌شود، جلوگیری کنید بسیار عالی خواهد بود. 🔹برای بسیاری از افراد، این موضوع ممکن نیست. بنابراین باید مدیریت بی‌قراری و بی‌حوصلگی را یاد بگیرید که در ادامه به آن پرداخته می‌شود." 🌅 صفحه تماشاگه راز را همراهی فرمایید.

🔻 #خودآگاهی دریافت واقعیت ها ✍روزی #بهلول در کوچه به دنبال چیزی میگشت. رهگذران گفتند: بهلول بدنبال چه میگردی؟ گفت : به دنبال #کلید خانه گفتند : کلید را دقیقا کجا گم کرده ای؟ گفت : در #خانه! گفتند : پس چرا در #کوچه بدنبال آن میگردی؟ گفت: آخر درون خانه بسیار #تاریک است و چیزی نمی بینم! گفتند : #نادان یعنی نمیدانی آن کلید را هرگز در کوچه نخواهی یافت؟ 👈گفت : پس چرا همه شما کلید تمام #مشکلات خود را در #خارج از خود #جستجو میکنید و خود را نادان نمیدانید؟ شاه کلید، درون ماست منتهی درون ما تاریک است و بدنبال آن در خارج از خود میگردیم! 👈در واقع چنگ انداختن به دنیای بیرون نوعی #اتلاف_وقت و هدر دادن #انرژی است.. 🌅 صفحه تماشاگه راز را همراهی فرمایید.

⚡️تفاوت دعا کردن و سوال و چیزی خواستن از خدا 👈« لطفاً جستارهای قرآنی را همراهی کنید» @rahighemakhtoom

⚡#خودآگاهی رویارویی با #چالش ها و #دشواری های زندگی 🖇 #شکیبایی ورزیدن و نیایش ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند . نیایش به ما توان مقاومت در برابر مشکلات می دهد. این ارتباط در سنت‌های دینی و روان‌شناسی معنوی بارز است. 🖇وقتی به‌طور #منظم دعا و نیایش می‌کنیم، در دل #مشکلات و شرایط دشوار احساس ارتباطی عمیق‌تر با خداوند پیدا می کنیم به ما امید و آرامش می‌دهد. این احساس #آرامش می‌تواند به مقاومت و ایستادگی در برابر چالش‌ها و دشواری‌ها کمک کند. 🖇نیایش به ما کمک کند در زمان مشکلات و سختی‌ها، به درک و معنای عمیق‌تری از آن‌ها برسیم. در بسیاری از #سنت‌های دینی، دعا به‌عنوان راهی برای #درک بهتر #اهداف و مقاصد الهی در زندگی تلقی می‌شود. وقتی فرد از طریق دعا به درک بهتری از هدف‌ها و روند زندگی برسد، می‌تواند مقاومت بیشتری در مواجهه با مشکلات از خود نشان دهد و این مشکلات را فرصتی برای رشد و تکامل خود بداند. 🖇دعا و نیایش می‌تواند ما را به خداوند مهربان پیوند بدهد. این احساس #پناه بردن به نیرویی بالاتر، باعث #تقویت اعتماد به نفس و اطمینان به توانایی‌های فرد در مقابله با مشکلات می‌شود. این اطمینان می‌تواند به فرد کمک کند که با صبر و شکیبایی بیشتری با سختی‌ها روبه‌رو شود. 🖇نیایش می‌تواندما را از تمرکز بر مشکلات فردی و #محدودیت‌های انسانی مون خارج کرده و به ما کمک کند تا به چیزی فراتر از خود نگاه کنیم. این تغییر دیدگاه ممکن است باعث شود ما مشکلات و چالش‌ها را خیلی سنگین و غیرقابل‌حل ندانیم و بتوانیم با صبر و #تحمل بیشتری با آن‌ها روبه‌رو شویم. ✅بر اساس #دیدگاه_دینی و روان شناسان دین دعا و نیایش نه تنها یک عمل فردی، بلکه در بسیاری از سنت‌ها و فرهنگ ها یک عمل #جمعی است. افراد در کنار هم دعا می‌کنند و از حمایت معنوی یکدیگر بهره می‌برند. این حمایت‌های اجتماعی و معنوی می‌تواند به نیایشگر و نمازگزار کمک کند تا احساس #تنهایی و ناامیدی نکند و در نتیجه با توان و #مقاومت بیشتری به مشکلاتش رسیدگی کند. 🌅 صفحه تماشاگه راز را همراهی فرمایید.

#خودآگاهی دریافت حال خوب به وسیله #قدردانی و #دعا ⚡️یکی از مهم ترین ابزار برای کیمیاگری معنوی این است که رفتار و کردارتان را در جهت سپاس و قدردانی تغییر دهید. ▪️گاهی اوقات وقتی می خواهم اساس ذهنیتم را تغییر دهم تا حال و هوای نوشتن پیدا کنم، شروع به دعا می کنم و برای هر چیزی که در اطرافم می بینم خدا را سپاس می گویم. ▪️ از خداوند برای لباسی که پوشیده ام کتابهایی که دور و بر من پخش هستند، رنگهای زیبایی که مرا احاطه کرده اند، تغذیه ای که به من نیرو می دهد و بابت جسمم که به من اجازه می دهد بعد مادی زندگی را تجربه کنم تشکر میکنم. ▪️سپس خدا را شکر میکنم برای تمام ناامیدیها، موانع دردسرها و دل مشغولی هایی که در زندگی دارم دلیلش این است که تمام اینها همچون آموزگاران ارزشمندی هستند که سرانجام دید مرا نسبت به زندگی گسترش می دهند. 📝برگی از کتاب"کیمیای نیایش" تری لین تیلور 🌅 صفحه تماشاگه راز را همراهی فرمایید.