.
هــــر روز هفت دقیقـــــــه به تصــــور و احســــــــاس آنچــــــــه که می‌خواهیـــــــد بگذرانیـــــــــد.
و تا زمانـــــــی کــــــه احساس کنیــــــد خواستـــــــه‌تان مثل اسم‌تان واقعــــــاً متعلـــــق به شماست به این کار ادامه دهید.
#رانـــــدا_بــــرن
#حالـــــــــ‌خوبــــــ😌
💚 ⃟شُکرگزاری😍⃟🌻
#احساس
#شکرگزاری
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎬مگه ما بیکاریم انقدر دعا بخونیم
🎙️حجت‌الاسلام #قرائتی
@majidalehosein
🙏شکرگزاری، بهترین راه برای پیشگیری از افسردگی!
📚 تحقیقات اخیر محققان نشان داده، حس شکرگزاری باعث تولید چشم گیر هورمونهای #دوپامین و #سروتونین در بدن می‌شود که هر دو کلید طبیعی مبارزه با #افسردگی هستند.
#خدايا_شكرت
#خدايا_شكرت
#خدايا_شكرت
#خدايا_شكرت
#مجيد_آل_حسين
#شکرگزاری
#مثبت_اندیش
#مثبت_باش_معجزه_میشه
خدایاشکرت
خدایاشکرت
خدایاشکرت
خدایاشکرت
خدایاشکرت
خدایاشکرت
خدایاشکرت
خدایاشکرت
خدایاشکرت
خدایاشکرت
خدایاشکرت
خدایاشکرت
خدایاشکرت
خدایاشکرت
خدایاشکرت
خدایاشکرت
خدایاشکرت
خدایاشکرت
خدایاشکرت
خدایاشکرت
خدایاشکرت
خدایاشکرت
خدایاشکرت
خدایاشکرت
خدایاشکرت
چند نصیحت درباره سلامت روان:
۱.فکر کنید که بچه‌ی خودتان هستید:
باخودتان طوری صحبت کنید که انگار با بچه خود حرف میزنید، درحق خودتان پدر و مادری کنید، لباس خوب برای خود بپوشید و به خودتان محبت کنید.
۲.زندگی و مشکلات خود را وقتی خسته هستید ارزیابی نکنید.
وقتی خسته هستید شما ظرفیت روانی کافی برای حل مشکلات را ندارید.کمی استراحت کنید سپس به این موضوعات فکر کنید.
۳.گاهی اوقات مجبور هستید خودخواه باشید.
شاید احساس بدی به این موضوع داشته باشید ولی همه مجبورند اول به خودشان رسیدگی کنند تا توان و انرژی کافی برای ادامه زندگی و یا کمک به دیگران را داشته باشند.
۴.اگر نمیتوانید پرواز کنید بدوید، اگر نمیتوانید بدوید راه بروید.
همواره به سمت جلو حرکت کنید، اصلا هم مهم نیست چه‌قدر. حتی در روزهایی که توان کافی ندارید یک قدم خیلی کوچک هم کافیست.
#سلامت
#روان
[الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِی جَعَلَنَا مِنَ الْمُتَمَسِّکِینَ بِوِلاَیَهِ أَمِیرِ الْمُؤْمِنِینَ وَ الْأَئِمَّهِ عَلَیْهِمُ السَّلاَمُ]
قرآن‌به جُزءِ بیستم‌میرسدولے ؛
درآسمانِ‌کوفه‌چراماه‌نیمه‌است..!
💔
سرش شکسته ولی عاشقانه می‌خندد
نمانده فاصله‌ای تا وصال‌ِ زهرایش!