❤️🍃
✅ اذکار روز شنبه 📿
🔸️۱۰۰ مرتبه یا رب العالمین
🔸️۱۰۰۰ مرتبه یا حی یا قیوم
🔸️ ۱۰۶۰ مرتبه ذکر یا غنی
(برای غنی شدن و گشایش روزی)
@majidalehosein
مطالعات میگه با افزایش سن بافت مغزه کوچیکتر میشه که نتیجه ش میتونه مشکلات عصبی یا حافظه بشه، در واقع میگه ما یه سن تقویمی داریم و یه سن مغز که دومی رو میشه با هیپوکامپ کوچکتر و بطنهای جانبی بزرگتر تشخیص داد.
حالا بعضی افراد سن مغزیشون از سن تقویمیشون کمتر یا بیشتره و این مطالعه میگه کنترل میزان مصرف قند میتونه توی این موضوع مفید باشه.
یعنی قند مصرفی کمتر از ۵ درصد کل کالری مصرفی در روز باشه.
برای مثال اگه روزانه ۲۰۰۰ کالری مصرف میشه پس حداکثر ۲۵ گرم قند در روز مصرف بشه.
پ.ن. مطالعات علمی به طور کلی از مصرف کم و کنترل شده قند بیشتر از حذف کامل اون پشتیبانی میکنن.
@majidalehosein
وقتی باور تو این باشه که آدمای خوب زیاده
پولدارای خوب زیاده
خدا رزق تو رو هم زیاد میکنه
آدمای زیاد خوبی رو هم سر راهت قرار میده👌👌👌👌