چطور از احساساتمون مراقبت کنیم:
. کاری را انجام دهید که شما را خوشحال کند.
. تکنینک‌های مختلف تنفس کشیدن را تمرین کنید.
. شاید عجیب باشد اما دست به تمیز کردن برخی از نقاط خانه، اتاق و محیط زندگی خود بزنید.
به گل و گیاه‌های خود برسید. این کارها به نوعی خودمراقبتی حسی محسوب می‌شود.
. بیشتر موارد مثبت را در شبکه‌های مجازی به انتشار بگذارید.
. دفترچه یا اپلیکیشن‌های رنگ‌آمیزی بزرگسالان را برای کاهش استرس و اضطراب به کار بگیرید.
. نوشتن، نوشتن، نوشتن:
یک نوشته روزانه داشته باشید و در مورد احساسات خودتان کاملا صادق باشید.
. بدون اینکه انتظار داشته باشید که فرد برای شما جبران کند، کاری را برای او انجام دهید
. از اینکه بیش از حد نسبت به خود انتقاد کنید، خودداری کنید.
. به فکر انجام کارهای خلاقانه‌ای باشید که ترس، اضطراب، ناامیدی و غیره را آزاد کند.
. با یک دوست یا عضو خانواده که شما را درک می‌کند وقت بگذارید.
18.36M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✨👈زندگی بازگشت اندیشه‌ها، گفتارها، کردارهای ماست
که دیر یا زود به ما باز می‌گردد.
تنها کسی که باید دگرگون شود خودتان هستید؛
خودتان که دگرگون شوید همه‌ی اوضاع و شرایط پیرامونتان نیز دگرگون می‌شود.
#فلورانس_اسکاول_شین
#قانون_کائنات
#خوشنویسی_مجید_آل_حسین❣
#هنرمند
#مجید_آل_حسین
#الهی_شکر
#موزیک_جذاب
#خطاطی
#انرژی_مثبت
#خط_خودکاری
#خدایاشکرت
@majidalehosein
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شهرک بهشت دریا کلارآباد زیبا_ طبیعت زیبا آرامبخش روح و روان و یاد آور قدرت و عظمت خدای مهربون است
#الهی_شکر
#الهی_شکر
#شکرگزاری_مجید_آل_حسین
#شکرگزاری
#زیبایی
#خدایاشکرت
@majidalehos
10.08M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
گلستان،گرگان ز یبا _ طبیعت زیبا
#الهی_شکر
#الهی_شکر
#شکرگزاری_مجید_آل_حسین
#شکرگزاری
#زیبایی
#خدایاشکرت
@majidalehos
هدایت شده از ☜💘 انرژے مثبت،شکرگزارے مجیدآل حسین ✌👌
#رمز رسیدن به خواسته ها
درهرحال هستی دنبال نکات مثبت باش
خواسته های بهتر با احساس بهتررخ میده
به دنیا جوری نگاه کن که مثبت وفرکانس #مثبت باشی حتی در شرایط بد
توانایی کنترل #ذهن مهمه و رمز موفقیته
پس توکل وایمان داشته باشیم
#خدایا_شکرت
#شکرگزاری_مجید_آل_حسین
#خلق_زندگی
#توانایی
#مثبتم
#ذهن_ثروتمند_مجید_آل_حسین
#مجید_آل_حسین
#مثبت_باش_معجزه_میشه
#خدایا_شکرت
🌺🌼💐💐
@majidalehosein
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
باغ شاهزاده ماهان
پاییز در باغ شاهزاده ماهان - کرمان
طبیعت زیبا و آرامبخش
@majidalehosein