🏃‍♂نقش پیاده روی در سلامت انسان 🏃‍♂🏃‍♂ هرکس راه رفتن را ترک کند، سلامتی او را رها می کندو هورمون تنبلی بر او غالب شود. 🔰 فواید پیاده روی : 🔸  رفع استرس و فشارهای عصبی... 🔹  کاهش وزن و چربی سوزی 🔸 درمان دیابت،کاهش کلسترول.... 🔹 بهبود عملکرد کلیه، کبد، چشم... 🔸 انرژی بخشیدن به عمل قلب و کاهش سختی رگ ها 🔹 جلوگیری ازالتهاب روده بزرگ و اختلالات گوارشی 🔸 ارتقای سیستم ایمنی 🔹 فعال کردن ماهیچه ها، استخوان  🔸ترشح هورمونهای ضروری و نشاط آور و حذف رادیکال های آزاد در بدن 🔹 تقویت سیستم تنفسی،ریوی 🔸 تخلیه سموم و شادابی پوست و........ ♻️ راه رفتن دارویی است که اکثر بیماری ها را درمان می کند.    ♻️پیاده روی نقش بسیار مهمی در درمان تمامی بیماری های ارگانیزم، روانی، روان تنی ایفا می کند و اگر دارویی به اندازه پیاده روی در بازار وجود داشت، طبیبان آن را در تمام نسخه ها تجویز می کردند.   👈پیاده روی یک درمان موثر و رایگان است، اما متأسفانه بیماران همچنان تمایلی به استفاده از آن ندارند. 👈یکی از اطبای برجسته این جمله زیبا را بیان می‌کند: «اگر در اطراف هر بیمارستان زمین ورزشی ایجاد می‌شد و بیماران در آن پیاده‌روی می‌کردند، نیمی از بیماران در آنجا بستری نمی‌شدند  و نیمی از بیماران به طور قطعی آنجا را ترک می‌کردند. 👈 ما آفریده شدیم که راه برویم.  اما چرابه صندلی ها میخکوب شده ایم.  وقتی بیماری ها به ما هجوم می آورند، به جای اینکه ما را وادار به راه رفتن کنند، ما را روی ملحفه های سفید پهن می کنند. 💪 فعالیت ورزشی داشته باشیم تا سلامتی و تندرستی همراه ما بماند....!

🌸🍃 🍃 🔖میخچه ، از چیستی تا درمان ✔️ميخچه، توده هايي از سلول هاي مرده اي هستند که حاصل اصطکاک و بر خورد بين پاها و کفش مي باشد. ❇️مهمترين عوامل ایجاد میخچه پا : 1️⃣استفاده از کفش نامناسب،کفش هاي تنگ ونوك تيز،پاشنه بلند ويا گشاد و سست 2️⃣از عوامل ایجاد میخچه بخصوص در کودکان مي تواند اشكالات استخوان بندي خود فرد باشد. 3️⃣رعايت نکردن بهداشت پا و استفاده از جوراب نامناسب(جوراب پلاستیکی) 4️⃣ايستادن هاي طولاني مدت ❇️ پيشگيري و درمان : 1️⃣پوشيدن کفش در اندازه مناسب، عرض جلوي کفش مناسب باشد،همچنين پوشيدن كفش بزرگ به اندازه کفش تنگ مضر است. 2️⃣جوراب نخي و مناسب و شستن روزانه جورابها 3️⃣پرهيز از ايستادن هاي طولاني 4️⃣شبها پاها را شسته و خشك كنيد و كرم مرطوب كننده يا روغن كرچك استفاده كنيد. ❇️ درمانهاي كلي ميخچه: كرايو-كوتر-چسب ميخچه و يا جراحي است كه به صلاحديد پزشك انجام مي شود. ❇️ درمانهاي طب سنتي ميخچه: 1️⃣براي درمان ميخچه مي توان پا را به مدت ده تا پانزده دقيقه در آب گرم قرار داد و سپس به آرامي سنگ پا بر روي قسمت نرم شده ميخچه بماليد.(به هيچ وجه با ناخن گير،قيچي،تيغ و وسايل نوك تيز و آلوده به ميخچه ها دست نزنيدو ريسك آلودگي را بالا نبريد) وبعد از روغن كرچك استفاده نمود. 2️⃣مي توان سير را له کرد ودرشب هنگام خواب بر روي ميخچه قرار داد. 3️⃣پنبه استريل آغشته به سركه سيب را روي ميخچه گذاشته و با چسب شب تا صبح ببنديد و صبح محل را با سنگ پا خيلي ملايم بشوريد.

✅طرز تهیه شامپوی گل ختمی ✍ابتدا گل ختمی خشک را خرد می‌کنیم. سپس یک قاشق غذا خوری از آن را در لیوان آب جوش مخلوط کرده و ۱۰ تا ۲۰ دقیقه صبر می کنیم تا لعاب پیدا کند و دم بکشد. سپس با جوراب زنانه یا پارچه نازکی آن را صاف کرده و استفاده می‌کنیم. البته می‌توانید آن را با خود گل هم مصرف کنید. فواید این شامپوی بی نظیر: رفع شوره سر، رفع شپش، نرم کننده طبیعی مو و بدن. توصیه می‌شود حداقل هفته‌ای یک مرتبه استفاده شود.

اعمال روز اربعین 😢😭🖤 اربعین حسینی تسلیت باد 🖤🖤🖤 التماس دعای فراوان 🌹

📣📣📣 نتایج کار دانش پژوهان حضوری دوره ی حضوری صفر تا صد اعمال یدوای ماساژ 🎉 تو دوره ها شرکت کن و حرفه ای شو ☺️ به راحتی درمانگر خودت و اطرافیانت شو 😍 هنوز تو دوره ها شرکت نکردی 😱😱 ما که تخفیف گذاشتیم 😳 برای اطلاعات بیشتر و سرفصل ها به آیدی زیر مراجعه کنید 👇👇👇 @monshimasaaj313