#لاغری🤗 👈🏼لاغری با جویدن خوب غذا میسر می شود👌🏼 ۱.جویدن خوب غذا ۲.جایگزین کردن برنج قهوه ای سبوس دار به جای برنج سفید ۳.حذف ماست❌ 📌حالا چرا حذف ماست🤔 چون #ماست ب تنهایی یکی از عوامل بزرگ کننده شکم میتونه باشه 👈🏼ماست نباید با غذا خورده شود 👈🏼خوب است گاه گاهی به عنوان میان وعده و ب همراه مصلحاتش میل شود 👈🏼آنهم ماست طبیعی،،،✅ مصلح ماست 👈🏼 #زنیان، پودر گردو، نعنا، گلسرخ

دومین نقطه جهت لاغری😍😍😍😍 2_صورت در تصویربالا🤔👆 این نقطه درست بینِ بینی و لب بالایی واقع شده‌است. لازم است دو بار در روز به مدت ۵ دقیقه آن را تحریک کنید. این ماساژ در کنترل گرسنگی و اضطراب مفید است. اگر وقتی استرس دارید زیاد غذا می‌خورید، پس این روش برای‌تان عالی است. #کانال_سلامتی_با_ماساژ #تحت_نظر_استاد_ثابتی @ghamzz313 https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e ✅✅انتشار مطالب کانال با آیدی بلامانع است 😊😉😉

✅نقطه مسدود شدن بینی و تقویت حس بویایی😍😍😍😍😍 ✅محل قرار گرفتن نقطه: این نقطه در نزدیکی بخش پهن بینی قرار دارد چگونگی انجام دادن: نقطه را باید حدود یک دقیقه فشار دهید – آزاد کنید ، فشار دهید – آزاد کنید #کانال_سلامتی_با_ماساژ #تحت_نظر_استاد_ثابتی @ghamzz313 https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e ✅انتشار مطالب با آیدی کانال بلامانع است😉😉😊 کانال رو به دیگران معرفی نمایید✅ اللهم عجل لولیک الفرج❤️ فراموش نشه👆👆👆

‌✅ حرکات اصلاحی مناسب برای 👈دردهای شانه 👈عارضه شناگران 👈سندرم گیر افتادگی شانه #کانال_سلامتی_با_ماساژ #تحت_نظر_استاد_ثابتی @ghamzz313 https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e ✅انتشار مطالب با آیدی کانال بلامانع است😉😉😊 کانال رو به دیگران معرفی نمایید✅ اللهم عجل لولیک الفرج❤️ فراموش نشه👆👆👆

❌❌ پوست انار را دور نریزید ✅پوست یک انار متوسط را به صورت خشک یا تازه، قطعه قطعه کنید و با 3 لیوان آب روی شعله کم بجوشانید تا جایی که یک لیوان از آن بماند. ✅سپس آن را صاف کنید و به صورت ولرم در همان روز به عنوان یک دهانشویه طبیعی مصرف کنید • این دهانشویه ؛ بوی بد دهان را رفع کرده، زخم های دهان و دندان را بهبود میبخشد و آفت دهان و انواع عفونت های لثه را برطرف میکند. #پست_هارو_فوروارد_کن @ghamzz313

❌❌❌اعمال زیر را به صورت ایستاده انجام ندهید❌❌❌ 🚫پوشیدن شلوار 🚫پوشیدن کفش 🚫نوشیدن آب در شب 🚫غذا خوردن 🚫شانه کردن 🚫ادرار کردن 🚫آمیزش 🚫استحمام #کانال_سلامتی_با_ماساژ #تحت_نظر_استاد_ثابتی @ghamzz313 https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e ✅انتشار مطالب با آیدی کانال بلامانع است😉😉😊 کانال رو به دیگران معرفی نمایید✅ اللهم عجل لولیک الفرج❤️

اینم یه ماسک مجرب مجرب😍😍 #ماسک_آرد_نخودچی 👩برای صاف شدن ،نرمی و شفافیت پوست👇 🍯آرد نخودچی ۱ قاشق غذاخوری 🍋آب لیموترش ۱ قاشق چای خوری 🥖زردچوبه ۱ قاشق چای خوری 🍾گلاب جهت مخلوط کردن ☘🌿ترکیبات بالا را مخلوط کنید و خمیر یک دست به دست بیاورید روی صورت ماسک شود سپس تا خشک شدن آن صبر کنید 💧💧بعد با آب سرد بشویید(نافع جهت انواع پوست ها) #کانال_سلامتی_با_ماساژ #تحت_نظر_استاد_ثابتی @ghamzz313 https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e ✅انتشارمطالب با آیدی کانال بلامانع است 😊😉😉 اللهم عجل لولیک الفرج ❤️

5 تکنیک خانگی درمان سینوزیت😍 ❌با اومدن پاییز و زمستون سینوزیت زیاد مشاهده میشه. این تکنیکها رو انجام بدین در صورت ابتلا👇 ✅بخور گرفتن از محلولی که چند حبه سیر درآن انداخته اید. ✅یک دستمال را 2 دقیقه در شعله گرم غیر مستقیم قرار داده و بعد آن را بر روی بینی و دهان مانند شکل قرار دهید ✅ماساژ وسط پیشانی ✅خوردن چای اسطوخودوس و یا نعناع ✅ریختن محلول آب نمک در بینی #کانال_سلامتی_با_ماساژ #تحت_نظر_استاد_ثابتی @ghamzz313 https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e ✅انتشار مطالب با آیدی کانال بلامانع است😉😉😊 کانال رو به دیگران معرفی نمایید✅ اللهم عجل لولیک الفرج❤️

آااااخ جون یه نقطه ی دیگه😍😍😍😍 جهت جلوگیری از ریزش مو💇‍♂💇‍♂💇‍♀💇‍♀ محل قرار گرفتن نقطه: تصویر👆 این نقطه در مرز بیرونی ساعد، 1.5 عرض انگشت شست پایین تر از مفاصل مچ دست قرار دارد چگونگی انجام دادن: مچ دست خود را با دست مخالف خود گرفته و با انگشت شست نقطه مورد نظر را به مدت 30 ثانیه الی 1 دقیقه به صورت چرخشی فشار دهید @ghamzz313 https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e ✅✅انتشارمطالب با آیدی کانال بلامانع است😊😉 اللهم عجل لولیک الفرج

#قلیان_بکشید 😳 🌱قلیان را از عرق نعناع پرکرده و بدون زغال بکشید 🔻خواص قلیان نعناع↯↯ ☆رفع آسم ☆آرامبخش ☆تمیز کردن ریه ☆رفع حساسیت تنفسی #کانال_سلامتی_با_ماساژ #تحت_نظر_استاد_ثابتی @ghamzz313 https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e ✅انتشار مطالب با آیدی کانال بلامانع است😉😉😊 کانال رو به دیگران معرفی نمایید✅ اللهم عجل لولیک الفرج❤️ فراموش نشه👆👆👆

تمرین اول😍😍 حرکت اصلاحی برای #زانو_پرانتزی #کانال_سلامتی_با_ماساژ باهمکاری #موسسه_احیای_تمدن_سبک_زندگی_سالم #تحت_نظر_استاد_ثابتی @ghamzz313 https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e ✅انتشار مطالب با آیدی کانال بلامانع است کانال رو به دیگران معرفی نمایید❤️

با این #پی_دی_اف #رایگان😍😍😍 ❌❌دگ نیاز به دکتر و دوا و بیمارستان پیدا نمیکنید ان شاءالله مطالعه واجب برای دانش پژوهان، همکاران و اعضای محترم کانال الزامیست😊😊😊 یادتون نره کانال رو به دیگران معرفی کنید تا ماهم با انرژی بیشتر خدمت کنیم بهتون❤️❤️💪 @ghamzz313 https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e