بدون شرح امروز😍😍😍 #تحت_نظر_استاد_ثابتی ✅✅آموزش صحیح اصولی و کاربردی را از ما بخواهید👌👌👌👌

سر فصلهای دوره ماساژ مقدماتی😍😍😍😍 5الی7آذر ماه در خدمتتون هستیم☺️

🔶 تمرین کشش گربه از تمرینات عالی برای ناحیه کمری و کاهش درد ها است #کشش_گربه @ghamzz313 https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e ✅انتشارمطالب باآیدی بلامانع است

سلامتی همه ی پیرمرد پیرزن های عزیز کشورم ایران ✅ برای پیشگیری از انواع بیماری های مانند پارکینسون،آلزایمر.... در #سالمندان به فرد تمرینات بدنی با الگوی حل چالش دهید تا مغز هم تمرین کند هم تقویت کند @ghamzz313 https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e انتشارمطالب باآیدی بلامانع است

✅14نکته ی بسیار زیبا برای آرامسازی :😍😍😍 اوّل : تمام عددهای غیرضروری را از زندگیت بیرون بریز !!!! این عددها شامل: سن ، قد ، وزن و سایز هستند ؛ @ghamzz313 دوّم : با دوستان شاد و سرحال معاشرت کن ؛ سوّم : به آموختن ادامه بده و همیشه مشغول یادگیری باش ؛ @ghamzz313 چهارم : تا می توانی بخند ؛ پنجم : وقتی اشک هایت سرازیر می شوند : آن را بپذیر ! تحمل کن ! و به پیشروی ادامه بده ؛ ششم : رنگ های مشکی و خاکستری و تیره را از زندگیت پاک کن ؛ @ghamzz313 هفتم : احساساتت را بیان کن ، تا هیچ وقت زیبایی هایی را که احاطه ات کرده اند را از دست ندهی ؛ هشتم : شادی هایت را به اطرافت پراکنده کن ؛ نهم : با حدّ و حصرهایی که گذشته به تو تحمیل کرده مبارزه كن ؛ دهم : از بهترین سرمایه ات که سلامتی ات است ، بهره ببر ؛ یازدهم : از جاده خارج شو و از شهر و کشورهای غریب دیدن کن ؛ دوازدهم : روی خاطرات بد توقف نکن فراموشش کن ؛ سیزدهم : هیچ فرصتی را برای گفتن دوستت دارم به آن هایی که دوستشان داری ، از دست نده ؛ @ghamzz313 چهارده : همیشه به خودت بگو که : زندگی تعداد دم و بازدم های مکرر نیست ، بلکه لحظاتی است که ، " قلبم " می تپد @ghamzz313 شبتون آروم و خدایی❤️ http://t.me/ghamzz313 تلگرام التماس دعا کانال رو به دیگران معرفی نمایید

✅ به رسم هر روز عاشقی✅ جهت شفای کل مریضان ✨السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن✨ ◾️◈◆--💎--◆◈◆--💎--◽️ 💠 السلام علیک یا امام الرئوف 💠 ✨ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻋَﻠِﻲِّ ﺑْﻦِ ﻣُﻮﺳَﻰ ﺍﻟﺮِّﺿَﺎ ﺍﻟْﻤُﺮْﺗَﻀَﻰ ﺍﻟْﺈِﻣَﺎﻡِ ﺍﻟﺘَّﻘِﻲِّ ﺍﻟﻨَّﻘِﻲِّ ﻭَ ﺣُﺠَّﺘِﻚَ ﻋَﻠَﻰ ﻣَﻦْ ﻓَﻮْﻕَ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻭَ ﻣَﻦْ ﺗَﺤْﺖَ ﺍﻟﺜَّﺮَﻯ ﺍﻟﺼِّﺪِّﻳﻖِ ﺍﻟﺸَّﻬِﻴﺪِ ﺻَﻠَﺎﺓً ﻛَﺜِﻴﺮَﺓً ﺗَﺎﻣَّﺔً ﺯَﺍﻛِﻴَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺻِﻠَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺗِﺮَﺓً ﻣُﺘَﺮَﺍﺩِﻓَﺔً ﻛَﺄَﻓْﻀَﻞِ ﻣَﺎ ﺻَﻠَّﻴْﺖَ ﻋَﻠَﻰ ﺃَﺣَﺪٍ ﻣِﻦْ ﺃَﻭْﻟِﻴَﺎﺋِﻚَ✨ ◾️◈◆--💎--◆◈◆--💎--◽️ 🌾 ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج🌾 @ghamzz313 https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e

سلام و عرض ادب صبحتون بخیر و نیکی خیر مقدم و خوش آمد میگیم خدمت عزیزانی که تازه به جمع ما پیوستن هدیه صبحها❤️ صوت روانشناسی. خودشناسی با موضوع مهارتهای کلامی رو هر روز خدمتتون تقدیم میکنیم حتما گوش کنید بسیار بسیار کاربردی هست تو زندگیاتون💪💪💪🌺 اعضای جدید از #مهارتهای_کلامی 1 گوش کنند باز امروز هم کلی مطالب ناب و تخصصی ماساژ داریم😊😍😍😍 هدیه شبها♥ ارائه کتاب ها(پی دی اف) طبی معتبر در همه ی زمینه های طب مطالب ناب و زیرخاکی را از منوی کانال ما جستجو کنید🔍🔍🔍 هر مطلبی که دارین با یک جستجو پیدا میشه😍😍 با ما همراه باشید و به دیگران کانال را معرفی کنید❤️

دوستانی که تازه به جمع ما پیوستن فعلا این کلیپ رو مشاهده کنند😍😍😍😍 ✅تا مطالب امروز رو بارگزاری کنیم یادتوون نره کانال رو به دیگران معرفی نمایید 💪

آخ جون بازم یه نقطه دیگه😍😍😍برای کاهش استرس کافیه روزانه به مدت 5 دقیقه انگشت کوچکتان را ماساژ دهید !همچنین موجب افزایش اعتماد به نفس و کاهش عصبانیت میشود. #کانال_سلامتی_با_ماساژ باهمکاری #موسسه_احیای_تمدن_سبک_زندگی_سالم #تحت_نظر_استاد_ثابتی @ghamzz313 https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e t.me/ghamzz313تلگرام ✅انتشار مطالب با آیدی کانال بلامانع است فوروارد اجباری 😍😍

ماساژ کف پا #کانال_سلامتی_با_ماساژ با همکاری #موسسه_احیای_تمدن_سبک_زندگی_سالم #تحت_نظر_استاد_ثابتی @ghamzz313 https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e t.me/ghamzz313تلگرام کانال رو به دیگران معرفی نمایید

🙆‍♂️شانه کشیدن علاوه بر آراستگی و بهداشت، نوعی ماساژ محسوب میشود که باعث دفع فضولات، افزایش خونرسانی و تحریک ملایم عصب میشود. ☘️در روایات تاکید زیادی به شانه کردن شده است. 🧠شانه کشیدن سر نیز اثر جدی در تقویت هوش و حافظه، درمان ریزش مو و کچلی، رفع نزله های سر و... دارد. ✅نکته:شانه حتما چوبی باشد و حتما نشسته شانه بزنید .شانه زدن در حمام ممنوع⛔️ @ghamzz313 https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e ✅انتشار مطالب با آیدی کانال بلامانع است کانال رو به دیگران معرفی کنید

ورزش مغز😍😍😍😍😍😍😍😍😍 مهم مهم ✅13 تمرین بسیار بسیار کاربردی که قدرت یادآوری را افزایش می‌دهند و مغز را تقویت میکند برای اکثر مشکلات مغزی عالی جواب میده...افرادی ک در اثر سانحه مغزشون دچار آسیب شده و.... @ghamzz313 ۱- با دست مخالف مسواک و شانه بزنید و نوشته‌های خود را بنویسید. ۲- ساعت مچی را حتما در دست راست ببندید. ۳- کلمات را وارونه وار یا بر عکس بگویید. ۴- از مسیر جدیدی به سر کار بروید. ۵-هر بار پاتوقتان را عوض کرده و به مکان‌های جدیدی با دوستان و آشنایان ملاقات داشته باشید. @ghamzz313 ۶- درباره باورهایتان با تردید فکر کنید و به هیچ عنوان با قطعیت راجع به آن‌ها نظر ندهید. ۷- جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید تا در اینصورت حافظه تان تقویت شده و تمرکز خود را افزایش دهید. @ghamzz313 ۸- با ایده و خلاقیت‌های خود در طول روز کار جدیدی انجام دهید و به فعالیت‌های تازه بپردازید. ۹- موبایلتان را همراه خود نبرید، چرا که امواج منفی آن به گفته متخصصان باعث اختلال در حافظه تان خواهد شد. @ghamzz313 ۱۰- یک یا چند بیت شعر حفظ کرده و در زمان بیکاری به تکرار آن‌ها بپردازید. ۱۱- در جایی امن و بدون خطر عقب عقب یا چشم بسته راه بروید. ۱۲- با افرادی که مدت هاست ندیده اید، تماس بگیرید. ۱۳- لباس‌هایی با رنگبندی جدید بپوشید. @ghamzz313 ✅انتشار مطالب با آیدی کانال بلامانع است مارو به دیگران معرفی نمایید