مهم ترین عامل در تربیت فرزندان 🎁 🎚 کلیپ صوتی 🌼به نمایش بگذارید! مثل صحنه تئاتر🎊 🎤🌸استاد_پناهیان 🌷 🌸تربیت_فرزند ‌ ‌ ‌❣الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج❣ ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @maktab_ommeabiha ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌸🍃🌸🍃 ✅کنرل اضطراب و یادگیری 📝 در یڪ تعریف ساده، اضطراب بہ معنے (نگرانے، دلواپسے و عدم اطمینان) است. 🤔یعنی فرد به تمرینی ڪه انجام داده اعتماد ندارد و مطمئن نیست ڪہ بتواند بطور صحیح پاسخگو باشد. 🔶اضطراب معمولا بہ مقدار ڪم در انسان وجود دارد اما اگر میزان آن زیاد شود مانع انجام فعالیت های عادی فرد می شود و در این زمان چنین احساس می شود ڪه عامل اصلی عدم موفقیت فرد اضطراب است. اما اضطراب بہ تدریج و در طول زمان افزایش می یابد و بہ یڪ غول بزرگ تبدیل می شود. 🔷 مثلا فردی صفحہ ۱۰ را حفظ مے ڪند و به صفحہ ۱۱ می رود اما از حفظ صفحہ ۱۰ مطمئن نیست و گوشہ ای از ذهن او معطوف بہ صفحہ قبلی است. هرچه صفحات بیشتری حفظ مے ڪند و جلوتر می رود میزان توجه به صفحات قبل بیشتر شده و در نهایت بگونہ ای پیش می رود ڪه ڪل ذهن او به صفحات قبلی معطوف شده و نمی تواند صفحه جدیدی را آغاز ڪند. 🔶 در این حالت می گویند اضطراب مانع پیشرفت و موفقیت فرد است. اما در واقع این عملڪرد او در چند هفتہ و ماه های گذشته است ڪه بصورت مانعی بزرگ رخ می نماید.  🚫شخص مضطرب اغلب خسته است، زیرا زندگی با اضطراب مداوم سبب تحلیل رفتن احساسات می‌شود. اختلال حافظه یا از دست رفتن حافظه نیز اغلب در اضطراب‌های حاد به علت ترشح مداوم هورمون استرس (کورتیزول) رخ می‌دهد. 🔷 برای رفع اضطراب باید ریشہ و عوامل بوجود آمدن آن را شناسایی و رفع نمود . 💢افراد مضطرب باید با پیروی از رژیم غذایی سالم، اعتدال در مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار اضطراب خود را کاهش دهند. ورزش منظم، خواب کافی و مراقبه (تن‌آرامی) نیز نقش موثری در کنترل اضطراب دارند. 💠یکی از ارزان و در دسترس‌ترین روش‌ها برای کاهش اضطراب در افراد انجام تنفس عمیق است. برای این منظور اشخاص باید یک تا سه بار نفس عمیق بکشند و پس از هر بار دم عمیق به تدریج هوا را بیرون بدهند. قبل از هر بازدم به جمله "راحت باش" فکر و در مرحله آخر بدن را به طور کامل ر‌ها و شُل کنند. ✅علاوه برراهکارهای عمومی کنترل اضطراب در حوزه تخصص رفع اضطراب حفظ قرآن باید روش های صحیح حفظ را آموخت تا هم تمرڪز حواس افزایش یابد و هم اضطراب ڪاهش یابد. 🔶 اصول برنامہ را رعایت ڪنید، برنامہ استانداردی را به ڪار بگیرید، ‼️فرض کنید ۳ گلدان در منزل دارید و هر روز مراقبت مے کنید تا پژمرده نشوند. آیا ڪاری مے ڪنید ڪہ یڪی از گلها پژمرده شود؟ بہ هر ۳ گل در یڪ سطح رسیدگی می ڪنید. 🔷 براے حفظیات خود در یڪ سطح و با بر قرارے تعادل بین حفظ و مرورها و به صورت اصولے و استاندارد و با ڪیفیت عالے انجام دهید، حفظ بدون مرور و مباحثہ بہ جایے نخواهدرسید ✅هرکدام حکم یک گلدان را برای شما دارد ونباید درمراقبت از آن کوتاهی کنید 🍂نکات_حفظ کنترل اضطراب ❣الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج❣ ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @maktab_ommeabiha ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

🌹از امام صادق (علیه السلام) در روایتی دیگر برای رفع ترس و اضطراب و کسب آرامش درونی آمده است که اگر می خواهید نه در شب و نه در روز وحشت نکنید، دعای را بخوانید ❣الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج❣ ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @maktab_ommeabiha ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

💐وقتی استرس داری چکاربایدبکنی؟ ✨نکات حفظی ❣الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج❣ ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @maktab_ommeabiha ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

📽 تشکر از دکتر قلب #نماز، تشکر از #خداست 😍دیدن این کلیپ جذاب رو بهتون توصیه میکنم ❣الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج❣ ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @maktab_ommeabiha ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

💐کلیپ_تصویری ✍سخنرانی حاج آقا دانشمند 🎥موضوع:نمک شناسی را از خدا یاد بگیریم ‌‌‌‌❣الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج❣ ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @maktab_ommeabiha ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

♨️عامل بلاها 👌 #سخنرانی بسیار شنیدنی 🎤🌸حجت الاسلام 🌱دارستانی ❣الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج❣ ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @maktab_ommeabiha ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

🔈 🍂ایمان_و_صبر 🔊 جلسه اول * ماجرای کربلا ؛ جدال کفر در برابر اسلام یا در برابر ایمان؟ * تفاوت کفر در برابر اسلام و در برابر ایمان * مسلمانِ کافر به چه معناست؟ * آیا ایمان در دل ما وارد شده است؟ * مسلمان کافر و ماجرای صلح حدیبیه! * ایمان و نفاق در میدان نبرد * چرا تعداد یاران لشکر امام حسین علیه السلام کم شد؟ * کربلا زمانی رقم می‌خورد که اسلام ، ایمان نشود * یه مقدار باورمون بشه! * داستان جالب از دیدار جوان آبمیوه فروش با علامه جوادی آملی * از امام حسین علیه السلام ایمان طلب کنیم! * ماجرای راهب مسیحی و امام حسین علیه السلام ⏰ مدت زمان: ۴۱:۴۲ ❣الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج❣ ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @maktab_ommeabiha ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

#خطبه_غدیر (۱) 💠بخش اول :حمدوثنای الهی 🌼 ستایش خدای را سزاست که در یگانگی اش بلند مرتبه و در تنهایی اش به آفریدگان نزدیک است؛ سلطنتش پرجلال و در ارکان آفرینش اش بزرگ است. بی آنکه مکان گیرد و جابه جا شود، بر همه چیز احاطه دارد و بر تمامی آفریدگان به قدرت وبرهان خود چیره است.🍀 همواره ستوده بوده و خواهد بود و مجد و بزرگی او را پایانی نیست. آغاز و انجام از او و برگشت تمامی امور به سوی اوست.🌸 🌷نهج_البلاغه_بخوانیم🌷 ❣الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج❣ ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @maktab_ommeabiha ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

✨﷽✨ 🌷دفع بلا با صدقه🌷 ✍حضرت عيسى علیه السلام با اصحاب خود نشسته بودند که هیزم‌شکنی از کنار آنها گذشت. حضرت عیسی علیه السلام به اطرافیان فرمودند: این هیزم شکن به زودی خواهد مُرد پس از مدتی، هیزم‌شکن با كوله‌بارى از هيزم برگشت. اصحاب به حضرت عیسی علیه السلام گفتند: شما خبر داديد كه اين مَرد به زودی مى‌ميرد ولی او را زنده مى‌بينيم. حضرت عيسى علیه السلام به آن هیزم‌شکن فرمودند: هيزمت را زمین بگذار وقتی هيزم را باز كردند، ناگهان مارى سیاه كه سنگى در دهان گرفته بود را دیدند. حضرت عيسى علیه السلام از هیزم‌شکن پرسيدند: امروز چه عملی انجام دادی که این بلا از تو دفع شد؟ هیزم‌شکن پاسخ داد: دو عدد نان داشتم. فقيرى دیدم؛ يكى از نان‌ها را به فقیر دادم. 📚 عده الداعی و نجاح الساعی، صفحه۸۴ ❣الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج❣ ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @maktab_ommeabiha ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

♨️دو جریان در آخر الزمان 🎤🌸حجت الاسلام 🌱رفیعی ❣الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج❣ ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @maktab_ommeabiha ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯