🍏اگر وقت برای صبحانه خوردن ندارید حداقل یک عدد سیب در راه محل کار ، دانشگاه یا مدرسه بخورید فواید مصرف سیب هنگام صبح ← کمک به کاهش استرس ← کمک به کاهش خواب آلودگی ← تنظیم قند خون @maktabo_zahra313

🥕#هویج 🔸 بیشترخانم ها از هویج خوششان نمی آید درحالی که همواره به دنبال ماده ی زیبا کننده وجوان کننده وضد چروک می گردند، هویج یکی از مفیدترین سبزیجات برای پوست است! @maktabo_zahra313

🔴 پياز داراي انسولين گياهي است و استفاده از آن قند خون را پائين مي آورد بيماران مبتلا به مرض قند بايد حتما هر روزه از آن استفاده كنند. @maktabo_zahra313

🍃شلغم پخته بهترین صبحانه در فصل زمستان است. چون بدن را تمیز و مواد سمی را از بدن خارج می كند و شما را از ابتلا شدن به بیماری‌های ویروسی در امان نگه می دارد. 🌨برای پیشگیری از سرماخوردگی و بیماری‌های تنفسی چند بار در هفته شلغم مصرف کنيد. @maktabo_zahra313

فواید ذرت🌽 رو بدانیم ⇠ مقوی معده است ⇠ موجب لاغری شکم و پهلو میشود ⇠ کلسترول و چربی خون را کاهش میدهد. #طب_الائمه @maktabo_zahra313

✅ 6 قانون سلامتی 👌 1- گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر 2- نمک کمتر، سرکه بیشتر 3- غذای کمتر، جویدن بیشتر 4- رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر 5- نگرانی کمتر، خواب بیشتر 6- عصبانیت کمتر، خنده بیشتر @maktabo_zahra313

فرصت نفس کشیدن نمیدهیم رجز خوانی طوفانی و دیدنی سید امیر حسینی بر علیه آمریکای خبیث و اسرائیل جنایتکار #انتقام_سخت ☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@maktabo_zahra313

#رسمی ✅ به علت بارش برف و لرزانندگی جاده ها 🛑 تمامی مدارس و ارگان ها و نهاد ها #یک_شنبه و #دوشنبه درنوبت صبح و بعد اظهر در 25 استان کشور تعطیل شد @maktabo_zahra313

گزینه هارا در زندگیتان کم کنید تا شادتر و آرام تر باشید _ تصمیمات مهم را اول صبح بگیرید زیرا ذهنتان تازه‌تر و آزادتر است _ سعی کنید از روز قبل، برنامه‌ای برای فردا داشته باشید _غذایتان را از روز قبل تعیین کنید _ اگر ملزم به گرفتن تصمیم مهمی هستید، اول غذا بخورید _ اگر گزینه‌های زیادی پیش رویتان است، آن‌ها را به چند گزینه محدود کنید ما بقی را حذف کنید. _ سعی کنید از سیستم‌های اتوماتیک برای پرداختن قسط هایتان استفاده کنید. @maktabo_zahra313

موفقیت در یک ازدواج زمانی حاصل می‌شود که هرکسی به این واقعیت پی‌ببرد که نیازهای شریکش حداقل به اهمیت نیازهای خودش است 🔴شما ازدواج نمی‌کنید تا بی‌مسئولیت باشید، بلکه ازدواج می‌کنید چون فکر می‌کنید آن‌قدر بالغ شده‌اید که بتوانید همزمان نیازهای خود و یک فرد دیگر را برطرف کنید. اگر قرار باشد در یک رابطه فقط نیازهای یک نفر برآورده شود؛ یا یکی بر دیگری مقدم دانسته شود، این زندگی خیلی زود به شکست می‌انجامد. @maktabo_zahra313

🌸 امام صادق (ع): 💠 هر کس به شایستگی در حق خانواده‌اش نیکی کند، خداوند بر عمرش می‌افزاید. 📚 کافی، ج۸ ، ص۲۱۹ @maktabo_zahra313

﷽ ✨🌹 هركس چيز آزار دهنده اى را از راه مسلمانان بردارد، خداوند پاداش قرائت چهارصد آيه را، كه براى هر آيه ده حسنه است، در نامه اعمال او مى نويسد. [ #پيامبر_اکرم صلےالله‌علیه‌وآله ] 📚 بحار ، ج۷۵ ، ص۵۰ @maktabo_zahra313