✅عوارض استراحت بیش از حد ✍️استراحت بیش از حد در رختخواب باعث میشه ۴۰ تا ۷۰ درصدحجم استخوانها کاهش یابد 💥از سویی ضربان قلب افزایش یافته و مشکلاتی مانند افزایش اضطراب و حتی سنگ کلیه نیز به وجود خواهد آمد @maktabo_zahra313

#درمان چربی و خشکی پوست برای #پوست_خشک، یک عدد سفیده تخم مرغ، ۲قطره #روغن_زیتون، کمی آب لیموی تازه و گلاب و کمی زردچوبه را مخلوط کنید و به تمامی قسمت خشک از جمله صورت، گردن، آرنج و زانو بمالید پس از خشک شدن با آب ولرم بشویید. 🎾برای #پوست_چرب کمی زردچوبه را به ۲قاشق غذاخوری پودر صندل، ۲قاشق غذاخوری شیر و ۲قطره آب لیموی تازه اضافه کنید و به صورت بمالید پس از خشک شدن با آب ولرم بشویید @maktabo_zahra313

#ببینید ✅ درمان ترش کردن معده 📚 #استاد_روازاده @maktabo_zahra313

#رشد_و_تقویت_مو ✨2 قاشق غذاخوری از پودر سدر را با تقریباً یک فنجان آب گرم ترکیب و آن‌ها را با انگشت خود خوب مخلوط تا کف آن مانند کف صابون شود و موهای خود را با آن بشویید @maktabo_zahra313

داشتن دفترچه خاطرات سلامت جسمی را تقویت میکند 👌 کسانیکه اختلالات غذا خوردن دارند یا از افسردگی رنج می‌برند، می‌توانند از دفترچه خاطرات استفاده کنند. داشتن دفترچه خاطرات سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، به مبارزه با استرس کمک میکند و حتی علائم آسم را کاهش می‌دهد و مهم‌تر از همه فرصت دارید درباره اشتباهاتتان فکر کنید تا در آینده اتفاق نیفتند لازم نیست زیاد بنویسید: کافی ست یک دو جمله در روز بنویسید، و ترجیحا در یک زمان مشخص. این یادداشت‌ها به شما کمک می‌کند احساساتتان را بیان کنید و شرایط را تجزیه و تحلیل کنید @maktabo_zahra313

#چربی_سوز #هندوانه جالب است بدانید که هندوانه به سوزاندن چربی شکم شما کمک می‌کند! هندوانه در سطح بالای کلسترول فعالیت می‌کند و سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد همچنین می‌تواند سطح چربی خون شما را کاهش داده از تجمع چربی در ناحیه‌ی شکم شما جلوگیری کند. ضمنا برای وعده سحری هم بسیار مفید و عالی است @maktabo_zahra313

💠اهمیت #عطسه در پاکسازی #جمجمه ✴️◁عطسه در فنون پیشگیری و درمان حائز اهمیت فراوان است؛ از جمله از فن عطسه میتوان برای جلوگیری از بروز سکته ها استفاده نمود. ✴️◁داروی #عطسه_آور ( انفیه ) باید در جعبه داروهای خانگی همیشه حضور داشته باشد و به محض احساس ناراحتی در سینه یا سر و احساس خفگی و تنگی سینه بوسیله انفیه با ایجاد عطسه های فراوان جریان خون را در قلب یا مغز از لختگی منحرف نموده و خطر را رفع کنند. ✴️◁اکنون که قرص های زیرزبانی برای احیای حالت تنفسی و افت غیرعادی فشار داده میشود شاید مردم از اثرات داروهای عطسه آور غفلت بورزند❗️ 🔻عطسه جریان خون را در سر تسریع و عروق و جریانهای درون بافتی را جارو میکند. 🔶عطسه چشم را تقویت و حس بینایی را قوی و خستگی را از تمام بدن می زداید. 🔺عطسه قلب و ریه ها و حنجره و حجاب سینه را از هر نوع رسوب پاک می نماید. ✴️◁هفته ایی ۲ بار استفاده از داروهای عطسه آور گیاهی ( انفیه ) و حداقل ایجاد ۱۵ عطسه جهت #پاکسازی جمجمه و پیشگیری از بیماریها ضروری است. @maktabo_zahra313

در تنهایی گوش بدین التماس دعا 💚💚💚💚💚💚💛💛💛💛💛💛💛💙💙💙💙💙💙💜💜💜💜💜💜❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️ @maktabo_zahra313