✅۶نوع آجیل برای دفع۶ نوع بیماری
↩️گردو:دشمن التهاب
↩️بادام:مفید برای روده
↩️بادام زمینی:بهبود حافظه
↩️پسته:بهبود خلق و خو
↩️فندق:کنترل دیابت
↩️کشمش:کاهنده علائم افسردگی
برای جلوگیری از لخته شدن خون صبحانه را فراموش نکنید !🍳
خوردن صبحانه و عدم حذف آن، به مقدار قابل توجهی موجب کاهش احتمال لخته شدن خون و چسبندگی پلاکتها میشود
تو این روزا غذاهای تند بخورید !
چون خوردن روزانه از غذاهای تند می تواند خطر مرگ ناشی از سرطان، بیماری های قلبی، ریوی و دیابت را کاهش دهد مخصوصا این روند در بانوان بیشتر از مردان است