2⃣ فعالیت های فیزیکی و تمریناتی که باعث تحریک مغز شود نیز برای هدایت و تغییر مناسب الگوهای فکری موثر است. وقتی افکار مزاحم به ذهنتان هجوم آورد، تلاش کنید که موقعیت خودتان را تغییر داده و به یک کار فیزیکی شدید یا یک مسئله ذهنی مثل محاسبات ریاضی، حد جدول، تمرکز کردن بر یک برنامه تلوزیونی و امثال اینها مشغول شوید. به این ترتیب ذهن با یک مسئله جایگزین مشغول شده و افکار مزاحم را فراموش خواهد کرد. 3⃣ ورزش مستمر و روزانه باعث بهبود عملکرد ذهن می شود. پزشکان تاکید دارند پیاده‌روی منظم و مداوم در تقویت حافظه نقش قابل ملاحظه‌ای دارد. این متخصصان می‌گویند 40 دقیقه پیاده‌روی آرام به مدت سه نوبت در هفته می‌تواند باعث افزایش اندازه غده هیپوکامپ در مغز ‌شود که بخش حافظه و خاطرات را در این عضو مهم در کنترل دارد و عملکرد ذهن را در انسان حتی با بالا رفتن سن، بهبود بخشد. 4⃣ تحریک کننده های خود را بشناسید. بعضی مواقع خستگی و بی حوصلگیِ مداوم و نداشتن تفریح سالم، سبب می شود ذهن برای رفع خستگی به دنبال سرگرمی بگردد و بسیاری مواقع افکار جنسی اولین راه حلی است که یافت شده و فرد به این صورت تحریک می شود. ❌ ادامه در پست های بعدی... 🔴 به قرارگاه جهادی مالک اشتر بپیوندید👇 https://eitaa.com/malekashtar_jahadi

برگاام !!خودِ مرد عنکبوتی هم جرات نمیکنه تو ارتفاع ۳۰ متری اینجوری رو داربست کار کنه 🔴 به قرارگاه جهادی مالک اشتر بپیوندید👇 https://eitaa.com/malekashtar_jahadi

2⃣ فعالیت های فیزیکی و تمریناتی که باعث تحریک مغز شود نیز برای هدایت و تغییر مناسب الگوهای فکری موثر است. وقتی افکار مزاحم به ذهنتان هجوم آورد، تلاش کنید که موقعیت خودتان را تغییر داده و به یک کار فیزیکی شدید یا یک مسئله ذهنی مثل محاسبات ریاضی، حد جدول، تمرکز کردن بر یک برنامه تلوزیونی و امثال اینها مشغول شوید. به این ترتیب ذهن با یک مسئله جایگزین مشغول شده و افکار مزاحم را فراموش خواهد کرد. 3⃣ ورزش مستمر و روزانه باعث بهبود عملکرد ذهن می شود. پزشکان تاکید دارند پیاده‌روی منظم و مداوم در تقویت حافظه نقش قابل ملاحظه‌ای دارد. این متخصصان می‌گویند 40 دقیقه پیاده‌روی آرام به مدت سه نوبت در هفته می‌تواند باعث افزایش اندازه غده هیپوکامپ در مغز ‌شود که بخش حافظه و خاطرات را در این عضو مهم در کنترل دارد و عملکرد ذهن را در انسان حتی با بالا رفتن سن، بهبود بخشد. 4⃣ تحریک کننده های خود را بشناسید. بعضی مواقع خستگی و بی حوصلگیِ مداوم و نداشتن تفریح سالم، سبب می شود ذهن برای رفع خستگی به دنبال سرگرمی بگردد و بسیاری مواقع افکار جنسی اولین راه حلی است که یافت شده و فرد به این صورت تحریک می شود. ❌ ادامه در پست های بعدی... 🔴 به قرارگاه جهادی مالک اشتر بپیوندید👇 https://eitaa.com/malekashtar_jahadi

🟢

صبح همگی بخیر

▪️اینجا لرستانه سرزمین آبشارها😍این هم آبشار زیبای تختچو، بعد از بارندگی های اخیر😍 در روزهای بارانی سال، آبشارهای عظیمی با فوران شدید در منطقه تخت چان پل دختر شکل می گیرد که زیبایی خیره کننده ای دارد. مسیر دسترسی به این منطقه بسیار صعب العبور می باشد و جاده ماشین رو ندارد برای رسیدن به این آبشار حدود ۷ ساعت باید پیاده روی کنید 🔴 به قرارگاه جهادی مالک اشتر بپیوندید👇 https://eitaa.com/malekashtar_jahadi

5⃣کمک گرفتن از اعتقادات مذهبی هم بسیار موثر است. وقتی افکار مزاحم به شما هجوم می آورند، دو رکعت نماز بخوانید و از اهل بیت علیهم السلام بخواهید که به شما در کنترل افکارتان کمک کنند. امکان ندارد که کسی در راه رضای خداوند و برای انجام فرمان الهی تلاش کرده و از واسطه های فیض الهی هم مدد بطلبد، ولی کمکی دریافت نکند. قرآن می فرماید: اى كسانى كه ايمان آورده‏ ايد اگر خدا را يارى كنيد ياريتان مى ‏كند و گامهايتان را استوار مى دارد.(1) کنترل ذهن یکی از مراحل سخت خودسازی ست و پیامبر عظیم الشان اسلام فرموده اند: أفضل الأعمال أحمزها؛ با فضیلت ترین كارها سخت ترين آنهاست.(2) امیرالمومنین علی‌ علیه السلام فرموده اند: خدا رحمت‌ کند انسانی‌ را که‌ همیشه‌ پروردگارش‌ را در نظر داشته‌ باشد. از گناه‌ کناره‌ گیرد و با خواهش‌ دل‌ بجنگد؛ و آرزوی‌ دنیایی‌ خود را تکذیب‌ کند. آن‌ انسانی‌ که‌ نفس‌ سرکش‌ خود را با تقوا و پرهیزکاری‌ مهار کند و با لگام‌ ترس‌ از پروردگار بر دهانش‌ دهنه زند و مهارش‌ را به‌ سوی‌ طاعت‌ و فرمان‌ برداری‌ خدا کشاند و از نافرمانی‌ و معصیت‌ بازش‌ دارد.(3) 📚پی نوشت: 1. سوره محمد، 7. 2. بحار، ج 67، ص237. 3. کافی‌، ج8، ص‌ 🔴 به قرارگاه جهادی مالک اشتر بپیوندید👇 https://eitaa.com/malekashtar_jahadi

یا اباعبداللّٰه! ما به مَردم گفتیم نوکرتیم.. تو رو به مادرت زهرا(س) خیطمون نکن :) ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎ 🔴 به کانال قرارگاه جهادی مالک اشتر بپیوندید👇 https://eitaa.com/malekashtar_jahadi

🔶عکس یادگاری شهرک دارخوین 🔹اردوی جهادی زمستان ۱۴۰۰ 🔴 قرارگاه جهادی مالک اشتر @malekashtar_jahadi

♦️خروج از گیت‌های گذرنامه مهران در ۴ ثانیه فرمانده انتظامی ایلام: 🔹۱۰۳ گیت در پایانه مهران فعال است و مدت زمان خروج از گیت‌های گذرنامه مرز مهران به چهار ثانیه کاهش یافته است. 🔹زائران با برنامه‌ریزی‌های انجام شده می‌توانند با خودرو تا میدان اربعین منتقل و مدت زمان پیاده‌روی به دلیل گرمای هوا بسیار کمتر از سال‌های قبل است. 🔹پیش‌بینی شده برای اربعین امسال بیش از چهار میلیون نفر از این مرز 🔴 به کانال قرارگاه جهادی مالک اشتر بپیوندید👇 @malekashtar_jahadi

اخلاص در محرم 🔴 قرارگاه جهادی مالک اشتر @malekashtar_jahadi

🎥 تو خود روضه مجسمی..... 🔴 قرارگاه جهادی مالک اشتر @malekashtar_jahadi

✅ اردوی جهادی واقعا جهاد است؛ 🔻اردوهای جهادی را توسعه و تداوم بدهید.! 🔴 قرارگاه جهادی مالک اشتر @malekashtar_jahadi

🚩 کلام شهید... آن نیرویی که نمازش را اول وقت نخواند، خوب هم نمی تواند بجنگد. #سردار_شهید_حسن_باقری 🔴 قرارگاه جهادی مالک اشتر @malekashtar_jahadi

♨️او به معنی واقعی کلمه یک مسئول انقلابی بود! #حاج_قاسم #انقلابی_گری 🔴 قرارگاه جهادی مالک اشتر @malekashtar_jahadi

🔴 به کانال قرارگاه جهادی مالک اشتر بپیوندید. 👇 @malekashtar_jahadi

با سلام خدمت اعضای محترم کانال دوستانی که از طریق قرارگاه جهادی مالک اشتر اردوی جهادی شرکت کردند و عکس و فیلم از اردوها دارند به آدرس ادمین کانال ارسال کنند @jahadi123

شُکِرِ خدا که مادر من اهل روضه بود با گریه بر رُقیّه است، قَد کشیده‌ام ... #کربلا 💔 🔴 قرارگاه جهادی مالک اشتر @malekashtar_jahadi

💠پیامبرصلى الله عليه و آله : ❇️ تَصَدَّقُوا مِن غَيرِ مَخِيلَةٍ؛ فإنَّ المَخِيلَةَ تُبطِلُ الأجرَ . ✳️ بى چشمداشت، صدقه بدهيد؛ زيرا كه چشمداشت اجر را از بين مى برد. 📚تنبيه الخواطر، ج ۲، ص ۱۲۰ #صدقه ‌ ‌‌‌‌ ‌‌‌‌🔴 قرارگاه جهادی مالک اشتر @malekashtar_jahadi

🔳 #زمینه #روز_پنجم #محرم 🌴گفته بودم بهش، توی خیمه نمی‌شینم 🌴من به غیر از عمو هیچ کسی رو نمی‌بینم 🎙 #محمود_کریمی 👌بسیار دلنشین 🔴 قرارگاه جهادی مالک اشتر @malekashtar_jahadi

🔳 #استودیویی ویژه #محرم 🌴به عزادار امام حسین سلام 🌴به گرفتار امام حسین سلام 🎙 #مرتضی_باب 👌 #پیشنهاد_ویژه 🔴 قرارگاه جهادی مالک اشتر @malekashtar_jahadi

#محرم #امام_حسین #پیشنهاد_استوری #حضرت_رقیه از غصه پرم... 🖤 🔴 قرارگاه جهادی مالک اشتر @malekashtar_jahadi

🎥از الان تا آخرت عمرت این کار رو ترک نکن! 🔴 قرارگاه جهادی مالک اشتر @malekashtar_jahadi

🔻#ترفند 🔹استفاده از ابزار جهت زیبایی و دقت کار 🔴 قرارگاه جهادی مالک اشتر @malekashtar_jahadi

#ترفند_ساخت_و_ساز 🔻وقتی یه دومینو باز استاد بنایی میشه😂 🔴 قرارگاه جهادی مالک اشتر @malekashtar_jahadi

🔴حسادت حاصل جمع کدام دو ویژگی در انسان است؟ به طور کلی حسد از اجتماعِ دو صفت است در انسان: یکی «نقص» و دیگری «ضعف». شخص حسود اگر فرض شود فاقد آن چیزی که به آن [حسد] دارد نباشد، حسد نمی‌ورزد و لهذا اگر خودش فکر کند و عقل خود را به کار اندازد و خودش را ده درجه بالاتر و دارنده‌تر از شخص محسود فرض کند می‌بیند در آن صورت اهمیتی به محسود نمی‌دهد و این دلیل بر این است که «نقص» او سبب حسد او شده؛ و چون ضعیف است در خود آن قدرت را نمی‌بیند که او هم از راهش وارد شود و کام خود را از روزگار بگیرد و پله‌های زندگی را یک به یک بالا رود، آرزو می‌کند پس دگری از پله بیفتد و پایش بشکند، و بالاخره در خود آن همت را نمی‌بیند که از طرف، جلوتر و بالاتر رود، آرزو می‌کند پس او به عقب برگردد و به زمین بیفتد. از این جهت اشخاص قوی وقتی می‌شنوند که فلان شخص به فلان مقام رسید شادمان می‌شوند و می‌فهمند پس می‌شود به آن مقام رسید. 📒 استاد مطهری، حکمت‌ها و اندرزها، ج2، ص۱۴۱ 🔴 قرارگاه جهادی مالک اشتر @malekashtar_jahadi

#ویژه_و_مناسبتی این حسین کیست که عالم همه دیوانه‌ی اوست؟ این چه شمعی است که جان‌ها همه پروانه‌ی اوست؟ 🔴 قرارگاه جهادی مالک اشتر @malekashtar_jahadi

🔻صبح ها بیش از حد نخوابید ️🔸زياد خوابیدن موجب تولید هورمون های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی می شوند. 🔸همچنین خوابیدن بیش از 10 ساعت منجر به شاخص توده بدنی بالاتر می شود. 🔴 قرارگاه جهادی مالک اشتر @malekashtar_jahadi

🚨🎥شکار پهپاد با پهپاد! 🇷🇺🚀🇺🇦 پهپاد روسی یک پهپاد اوکراینی را تا محل فرود تعقیب می کند و سپس محل را با توپخانه نابود می‌کنند برد این پهپاد ها معمولا بیش از ۳ کیلومتر نیست و اوپراتور آنها در تیر رس توپخانه قرار می‌گیرد اما در پهپاد شاهد ۱۳۶ با ۲ هزار کیلومتر برد، امکان رصد اپراتور بسیار دشوار تر است و از برد شلیک توپخانه خارج. 🔴 قرارگاه جهادی مالک اشتر @malekashtar_jahadi

🔹با سلام خدمت اعضای خوب کانال ان شاالله بعداز ایام اربعین اردوی جهادی برگزار میشه که جزئیات اردو را توی همین کانال خدمتتون اعلام میکنیم‌.😊

🌏چند سالتون بود فهمیدید سیم رو باید اینطوری بپیچونید؟ 🧐 🔴 قرارگاه جهادی مالک اشتر @malekashtar_jahadi

📌 #استوری ویژه شب ششم محرم امام عاشقان عمو جان تویی قاسم تو مور و سلیمان تویی من مجتبایم در دل لشکر الله اکبر الله اکبر ❣️ #حیاتناالحسین #استوری | #وضعیت 🔘 قرارگاه جهادی مالک اشتر @malekashtar_jahadi