#ماسک_مو
کنترل ریزش , نرم کردن عمیق 🔺آب1فنجان
روغن زیتون2ق.غ
زرده تخم مرغ 3 عدد همه مواد باهم مخلوط و به پوست و موی سر آغشته 5دقیقه ماساژ دهید بعد 15دقیقه با آب ولرم بشویید
م҉ل҉ک҉ه҉ ب҉ا҉ش҉
•🌈🍓•@mallakebash
#بعد_از_بند_انداختن
۱ عدد خیار، ۱۰۰ گرم نعنا را داخل مخلوط‌کن ریخته تا خمیر یک دستی گردد برای سفت و محکم شدن پوست به مخلوط ۱ عدد سفیده تخم مرغ اضافه کنید.
م҉ل҉ک҉ه҉ ب҉ا҉ش҉
•🌈🍓•@mallakebash
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ایده بستن شال مجلسی😍
آموزش بستن انواع شال و روسری
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
#بستن_شال
#بستن_روسری
•┈┈••✾•🌜🔱🌛•✾••┈┈•
م҉ل҉ک҉ه҉ ب҉ا҉ش҉
•🌈🍓•@mallakebash
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ایده بستن روسری😍
آموزش بستن انواع شال و روسری
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
#بستن_شال
#بستن_روسری
🧕🧕🧕🧕🧕🧕🧕
م҉ل҉ک҉ه҉ ب҉ا҉ش҉
•🌈🍓•@mallakebash
یک‌رژیم کلی برای دوستان
صبحانه:۳۰ گرم پنیر +۵۰ گرم نان جو رژیمی +یک عدد گوجه فرنگی +۱ عدد سفیده تخم مرغ + چای یا نسکافه تلخ
میان وعده: یک عدد سیب + یک عدد گریپ فوروت+۲ عدد سفیده تخم مرغ + یک لیوان چای سبز
نهار: ۱۵۰ گرم سینه مرغ +برنج ۵ قاشق+کاهو خیار گوجه + سبزی + ۵ قاشق ماست کم چرب + ۷ عدد زیتون
عصرانه: یک عدد سیب + یک عدد هویج + یک عدد پرتقال +یک عدد سیب زمنی کوچک+ یک فنجان چای سبز
شام:۱۵۰ گرم ماهی یا مرغ+۵۰ گرم نان جو رژیمی + کاهو خیار گوجه+ یک لیوان دوغ
تذکرات
مصرف : قند –شکر- شکلات- نوشابه – بستنی – روغن – غذاهای سرخ کردنی – نوشابه – تنقلات – سوسیس و کالباس – پنیر پیتزا- غذای چرب –آجیل – سس سفید ممنوع می باشد.
مصرف: سبزیجات – کاهو – خیار – گوجه-هویج – کدو و بادمجان بلا مانع است
روزانه ۱۲ الی ۱۶ لیوان آب بنوشید
غذا ها بصورت آبپز –بخار پز – کبابی – تنوری و داخل فر طبخ شوند و از سرخ کردن غذاها خودداری کنید.
م҉ل҉ک҉ه҉ ب҉ا҉ش҉
•🌈🍓•@mallakebash
هدایت شده از ملکه باش👸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#خط_چشم
آموزش کشیدن خط چشم با نخ 👱🏻♀️😍
#زیبایی⃟🌽🐹^^
ماسک برا رفع جای جوش◞👰🏻🍃◟
✷•✷•✷•✷•✷•✷•✷•✷•✷
•□سرکه سیب🍎💦↶
سرکه یه مایع قویه که جریاݩ خوݩ رو شدت میبخشه،و در نتیجه سرعت بهبود و بازسازۍ سلول ها رو افزایش میده،به صورت بمالید و بعد ²⁰ میݩ با آب بشورید🚿
م҉ل҉ک҉ه҉ ب҉ا҉ش҉
•🌈🍓•@mallakebash