زمانی که مادر سرماخورده و یااحساس سرماخوردگی میکند بهتر است که شیردهی به نوزاد را ادامه دهد زیرا آنتی بادیهایی که ازطریق شیر به بدن نوزاد منتقل میشود از وی در مقابل میکروبها محافظت می کند @mama_bardari🤰

چرا بسیاری از خانم های باردار بعد از زایمان از خراب شدن پوستشان گله دارند ؟ 1- در دوران بارداری لبنیات و سبزیجات نمی خورند 2-در دوران بارداری بیش از حد ترشیجات و شیرینی مصرف می کنند 🤰 @mama_bardari🤰

موادغذایی کاهنده هوش جنین • موادغذایی شور • پروتئین‌های فرآوری شده • نیکوتین • شیرین کننده‌های مصنوعی • چربی‌های ترانس • الکل • مواد غذایی غنی ازقند • غذای سرخ شده • غذاهای منجمدشده 🤰 @mama_bardari🤰

زنان باردار سیب بخورید ! اگر بیش از 8 تا 10 ساعت در روز با گوشی موبایل یا کامپیوتر کار می‌کنید ، حداقل در روز یک سیب بخورید ! سیب از آسیب به سلول‌های چشم و مغز جلوگیری می‌کنه 🤰 @mama_bardari🤰

گردو برای زنان باردار👇 گردو یکی دیگر از میان‌وعده‌های سالمی است که مصرف آن به زنان باردار توصیه می‌شود، زیرا گردو در دوره‌ی بارداری دارای فوایدی برای سلامتی زنان باردار و جنین است؛ از جمله پیشگیری از تولد نوزاد با نقض مادرزادی و بهبود وضعیت رشد مغز جنین. 🤰✨ @mama_bardari🤰

اگر نمیخواهید كودكتان در آینده مبتلا به سرطان و آسم و ناباروری شود. لاك زدن را برای كودكان منع کنید. همه لاك ها دارای ٣ ماده سرطانزای فتالات، تولوئن و فرمالدئید هستند. 🤰 @mama_bardari🤰

کمخونی را در دوران بارداری ، خطری جدی بگیرید محققان انگلیسی در پژوهشی به این نتیجه رسیده‌اند که کمخونی در دوران بارداری می‌تواند ریسک مرگ مادر را تا 2 برابر افزایش دهد ! @mama_bardari🤰

مصرف بادام در سه ماهه اول را جدی بگیرید. بادام غنی از فولات که نقش مهمی در پیشگیری از نقایص مادرزادی دارد،روزانه ۲۰بادام بخورید تا هم وزنتان تنظیم شود وهم انرژیتان 🤰 @mama_bardari🤰

#سفارشات_تغذیه_ای_اسلام_به_زنان_باردار ❗️ماه اول خوردن سیب شیرین در صبح ودوعدد خرما که روی آن سوره قدر تلاوت شده ❗️ماه دوم هرروز دوعدد عناب که سوره توحید برآن خوانده شده ناشتا میل کنید. ❗️ماه سوم خوردن کمی عسل در صبح ،هرروز مقداری کندر (به اندازه یک عدس) ویک سیب که آیت الکرسی خوانده شده (درمناطق کویری وخشک کندر کمتر مصرف شود) ❗️ماه چهارم به دو عدد انجیر سوره تین بخوانید وناشتا میل کنید،خوردن خربزه فرزند را خوش چهره،خوردن عدس مهربان،وکندر باهوش می کند. 🤰 @mama_bardari🤰

👇 ❣ آسیب خوردن جنین با چیپس توسط زن باردار برای جنین درست مثل مصرف دخانیات است. این مسئله به علت وجود ماده ای بی بو به نام "آکریلامید" است که به DNA صدمه میزند. 😍👇 👉 🤰⚡️ @mama_bardari🤰

👇 ❣ پرتقال در بارداری پرتقال دارای فولات است که به همراه قرص های اسید فولیک به بسته نشدن لوله عصبی درجنین کمک می کند به مادران باردارمصرف منابع اسیدفولیک ازجمله پرتقال توصیه می شود. ✨🤰✨ @mama_bardari🤰