💟تعیین جنسیت جنین پیش از سونو گرافی (جنین پسر) 🔺اوایل حاملگی اول صبح حالت تهوع نداشته اید. 🔺علاقه دارید به پهلوی چپ بخوابید 🔺در قسمت شکم چاق می شوید.شکمتان مثل یک توپ بسکتبال می شود. 🔺به غذاهای ترش و شور علاقه مند می شوید. 🔺به پروتئین، گوشت و پنیرعلاقه مند می شوید. 🔺پاهایتان سردتر از دوران قبل از حاملگی خواهد شد. 🔺موی روی پاهایتان سریعتر رشد می کند. 🔺دستهایتان خیلی خشک می شود. 🔺پدر بچه هم همراه با شما شروع به چاق شدن می کند. 🔺حاملگی برایتان بسیار خوشایند است. 🔺رنگ ادرارتان زرد روشن خواهد شد. 🔺بینی تان بزرگ و تیز خواهد شد. 🔺سردرد خواهید داشت. @mama_bardari🤰

💟شلغم تامین نیازهای روزانه مادر به مواد معدنی و ویتامین ها #مصرف_شلغم_بارداری شلغم منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنیست. بخشی از نیاز روزانه مادر به مواد معدنی و ویتامینها را تامین میکند ؛ برای سلامت جنین بسیارمفیدست. ❇️ کلسیم 👇 🔸مادر باردار روزانه به 1000 میلیگرم کلسیم نیاز دارد 🔸کلسیم نقش مهمی در ساخت استخوان و جوانه زدن دندانهای جنین و تنظیم مایعات بدن دارد 🔸یک فنجان شلغم خالص حاوی 200 میلیگرم کلسیم می باشد. بنابراین، تقریبا 20٪ از نیاز روزانه مادر به کلسیم را تامین میکند. ❇️آهن 👇 آهن مورد نیاز در دوران بارداری تامین می کند 🔸در طول دوره بارداری مصرف روزانه 27 میلی گرم آهن ضروری است 🔸مصرف آهن برای زنان باردار اهمیت دارد زیرا مانع از کم خونی می شود و نقش مهمی در افزایش حجم خون دارد 🔸یک فنجان شلغم حاوی 1.15 میلی گرم آهن است ❇️منیزیم و پتاسیم 👇 🔸منیزیم و پتاسیم را در دوران بارداری فراهم می کند 🔸زنان حامله 4700 میلی گرم پتاسیم و 350 میلی گرم منیزیم در دوران بارداری نیاز دارند 🔸پتاسیم در حفظ تعادل مایعات و الکترولیت کمک می کند در حالی که منیزیم به کاهش گرفتگی عضلات و در لخته شدن خون کمک میکند 🔸یک فنجان شلغم 233 میلی گرم پتاسیم و 11 میلی گرم منیزیم ❇️ویتامینC 👇 🔸ویتامین C را در دوران بارداری فراهم می کند 🔸مادر باردار باید 85 میلی گرم ویتامین C در طول بارداری هر روز مصرف کند 🔸ویتامین C برای بهبود بافت و توسعه استخوان ها و پوست زیبا و سالم جنین شما در دوران بارداری ضروریست 🔸شلغم یک منبع غنی از ویتامین C است. یک فنجان شلغم حاوی 27 میلی گرم ویتامین C است یک سوم نیازهای مادر به ویتامین C را تامین میکند @mama_bardari🤰

هر بارداری در واقع ۱۲ ماه هست ۹ ماهش بچه تو شکمتونه و ۳ ماهش خارج از شکمتون زندگی میکنه نوزاد تازه متولد شده برای سه ماه دیگه به تمام شرایط داخل شکمتون نیاز داره *نیاز به آغوش گرفتن و تماس پوست به پوست مکرر؛او به آغوش شما نیاز داره در هر دقیقه و ثانیه از زندگیش از بغلی شدن نترسید او را تا جایی که میتوانید در آغوش بگیرید او از این طریق صدای قلب شما و صدای شما را میشنود و به او آرامش میدهد درست مثل زمانی که در شکمتان بوده @mama_bardari🤰

💟اهمیت ویتامین k هفته های ۳۳ تا ۳۶ #تغذیه_هفته_۳۳تا_۳۶بارداری چرا من ویتامین K نیاز دارم؟ ✅کمبود شدید ویتامین K در نوزادان تازه متولد شده باعث بند نیامدن خون می‌شود و ممکن است برای نوزادان به ویژه نوزادان زودرس مرگبار باشد. متخصصان نوزادان ویتامین K را برای نوزادان تازه متولد شده ضروری می‌دانند زیرا این ویتامین موجب منعقد شدن خون در رگ‌ها و توقف خونریزی می‌شود. در آغاز تولد مخصوصا اگر نوزاد زودرس باشد، معمولاً مقدار این ویتامین در بدن کم است و باید به نوزاد تزریق شود زیرا کمبود ویتامین K موجب بروز خونریزی هایی مرگبار در این نوزادان می‌شود. خونریزی ناشی از کمبود ویتامین K در مدفوع نوزادان دیده می شود، همچنین علاوه بر آنکه موجب گریه و بی قراری می‌شود، نوزاد را رنگ پریده می کند. معمولا انجام آزمایش های ساده از گلبول‌های قرمز خون، وجود کم خونی و عدم توانایی انعقاد خون را نشان می‌دهد. ✅ اولین شیر مادر، آغوز سرشار از ویتامین K می باشد پس شیردهی را از ساعت اولیه تولد، شروع کنید تا مقدار زیادی از ویتامین K از شیرتان دریافت کند ویتامین K به جنین کمک میکند که استخوان های قوی داشته باشد. با قرار دادن مواد غذایی زیر در برنامه غذایی خود میتوانید اطمینان حاصل کنید ویتامین کا کافی برای جنین ذخیره کرده اید: 🔸سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج،شنبلیله 🔸سبزیجات تازه مانند گل کلم، کلم بروکلی، لوبیا سبز 🔸میوه ها مانند خربزه،طالبی ، انار ، انگورو انجیر 🔸نان 🔸مقدار کمی ویتامین K نیز در غذاهای گوشتی و لبنی یافت می شود. @mama_bardari🤰

*غذا:زمان شیر خوردن نوزاد در سه ماهه اول آزاده یعنی هر موقع دلش خواست مانند دوران بارداری که دائما بندناف به او وصل بوده و تغذیه میشده باید دائما در دسترس باشید و هر زمان نوزاد احساس نیاز کرد به او شیر بدید *صدای ششششSHHH؛صدای ششش صدای شکم مادر را تداعی میکند و بچه را آرام میکند *مکیدن؛بگذار نوزادت بمکد در شکمت بچه ات انگشتش را میمکید اجازه بده سینه ات را بمکه نه برای تغذیه با شیر؛اون تورو اذیت نمیکنه فقط مکیدن آهسته ی او زمان سیری برای مکیدنه و رسیدن به حس آرامش *تاب دادن؛زمانی که نوزادت درون شکمت بود وقتی راه میرفته تاب میخورد و حالا بعد تولد او را در آغوش بگیر و تاب بده برای نوزادت وقت بزار او را در آغوش بگیر با او راه برو برقص،هیچکدام ازینها بد نیست و تاثیر منفی روی او ندارد او را بغلی نمیکند و برعکس تاثیر بسیار مثبتی بر رشد او دارد ماه چند بارداری هستین😍😍😍 @mama_bardari🤰

💟آیا میتوان دندان را در دوران بارداری عصب کشی کرد؟ #مشکلات_دندان_بارداری درد در دوران بارداری آنهم درد دندان مشکلات روحی و جسمی فراوانی با خود ایجاد میکند بیشترین درد دندان در دوران بارداری مربوط به دندان هایست که نیاز به عصب کشی(ترمیم ریشه)دارند عصب کشی در دوران بارداری هیچ مشکلی ایجاد نمیکند و معمولا گرفتن عکس رادیولوژی از دندان با پوشش سربی انجام میشود که کوچکترین ضرری برای جنین نداشته باشد با این حال پزشکان بیشتر توصیه میکنند فعالیت های دندان پزشکی در ۳ ماهه دوم انجام شود ممکنست دندان پزشک درخواست نامه از متخصص زنان کند که میتوانید با مراجعه به پزشک نامه را دریافت کنید @mama_bardari🤰

💟بارداری هفته به هفته شانزدهم #هفته_16 ❤️هفته 16 خستگی مفرط ناپدید شده و سرانجام انرژی تان بازگشته است. پستان های تان نیز بزرگ شده اند. بر احساساتتان کنترل بیشتری دارید و از آرامش سه ماهه دوم لذت می برید 👶برای یک جهش در مورد رشد کودک خود آماده باشید. کودک شما طی چند هفته آینده دو برابر وزن خواهد گرفت و مقدار زیادی قد خواهد کشید. اکنون او ۱۱۵ میلی متر ( ۱۱٫۵ سانتی متر ) قد و ۱۲۷٫۵ گرم وزن  دارد. 👌 پاهای او بزرگتر شده اندو چشم ها در جلوی سر به هم نزدیکتر شده اند و سرش را مقداری به سمت بالا صاف کرده است. ( سر را کمی افراشته است ) گوش ها هم به محل استقرار نهایی خود نزدیکتر شده اند. شکل گیری فرم مو های سر شروع شده است هرچند هنوز فرم و پیچش آن قابل تشخیص نیست. ❣ ناخن ها شروع به رشد کرده اند و اتفاقات زیادی در درون او درحال ظاهر شدن است. برای مثال قلب او حدود ۲۵ لیتر خون را در هر روز پمپ می کند و این مقدار با رشد کودک، هر روز افزایش می یابد. @mama_bardari🤰

افزایش وزن کودک 6 ماه تا 3 سال با سیب زمینی ✅سیب زمینی یک ماده ی غذایی فوق العاده برای افزایش وزن کودکان است . همیشه سیب زمینی های سفت و بدون هیچ جوانه را انتخاب کنید ✅سیب زمینی جوانه زده و نرم سالم نیست ✅پوست سیب زمینی را خوب بشویید و اسکاج بزنید ✅سیب زمینی را آبپز یا بخارپز کنید ✅پوست سیب زمینی را جدا کنید و با گوشت کوب خوب له کنید ✅برای کودکان بزرگتر میتونید سیب زمینی پخته را چند تکه کنید و در کره تفت دهید ✅بهترین زمان برای تغذیه نوزاد با سیب زمینی برای افزایش وزن آنها برای صبحانه و ناهار است ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد 👈دستور مصرف سیب زمینی برای افزایش وزن کودکان بر حسب سن ♦️شش ماهگی یک قاشق چای خوری دوبار در هفته ♦️هفت ماهگی یک قاشق غذاخوری دو تا سه بار در هفته ♦️هشت تا ده ماهگی دو قاشق غذاخوری دو تا سه بار در هفته ♦️ده تا دوازده ماهگی سه تا چهار قاشق غذاخوری دو تا سه بار در هفته ♦️کودکان نوپا 5 بار در هفته به اندازه میل کودک @mama_bardari🤰

‍ 💟چرا امواج موبایل و وای فای در دوران بارداری مضر است؟ #خطرات_امواج_رادیویی_برجنین امواج رادیویی با افزایش اندک دما، میتواند به ساختار DNA سلول ها آسیب برساند امواج ماکروویو،دستگاههای اشعه ایکس،امواج رادیویی موبایل و وای فای همه اثرات مخربی بر روی جنین دارد . طبق تحقیقات انجام شده، جنینی که در معرض این امواج است، احتمال بیشتری دارد که‌ دچار اختلالات زیر شود: ✳️کاهش حافظه ✳️بیش فعالی ✳️اختلال توجه ✳️اختلالات رفتاری ✳️اختلالات عصبی این امواج بر رشد مغز جنین اثرات مخرب دارد. ✴️برای در امان ماندن از مضرات امواج موبایل و وای فای چه کنیم؟ ✳️به جای حمل موبایل در جیب نزدیک به شکم ،آن را روی میز آشپزخانه بگذارید. ✳️شب ها گوشی و وای فای را خاموش کنید. هرگز گوشی روشن را موقع خواب نزدیک بالش خود قرار ندهید. @mama_bardari🤰

‍ ❇️مادران سرماخورده شلغم بخورید #مصرف_شلغم_بارداری شلغم در فصل زمستان رویش خوبی دارد و این نشان می‌دهد فصل رویش هر میوه و سبزیجاتی متناسب با خواص آن است، زیرا شلغم تأثیر بسزایی در درمان سرماخوردگی دارد. ♦️ شلغم می‌تواند در درمان برونشیت، مشکلات تنفسی و آسم هم موثر باشد. بهترین شیوه مصرف شلغم به صورت بخارپز، سوپ و یا آش است. بهتر است در ساعات اولیه صبح مصرف شود. ♦️ قرقره کردن آب شلغم گلودردهای باکتریایی را تسکین می‌دهد. ♦️ شلغم نقش آنتی اکسیدان دارد و از تشکیل رادیکال‌های آزاد در بدن جلوگیری می‌کند و سموم بدن را دفع میکند 👌علاوه بر آن مقادیر فراوان فسفر موجود در شلغم به تقویت حافظه و سیستم عصبی کمک می‌کند➿ املاح کلسیم و منیزیم موجود در شلغم بر رشد استخوان‌های کودکان و تقویت اسکلت مادر باردار بسیار مفیدست؛➿ ید موجود در شلغم می‌تواند ترشح تیروئید را تنظیم کند و➿ به دلیل مقادیر فراوان آهن آن جز میوه و سبزیجات خون‌ساز به شمار می‌رود و از کم خونی مادران جلوگیری میکند؛➿ شلغم در دفع اسید اوریک و رفع سنگ‌های کلیه مشکل شایع در بارداری هم نقش دارد؛➿فیبر موجود در آن پاک کننده قوی روده هاست. @mama_bardari🤰

‍ 💟بارداری هفته به هفته پانزدهم #بارداری #هفته_15 ❤️هفته 15 زمانی برجسته در این زمان نقاط اوج جنسی دوباره به سراغ شما می آید. بهترین کار، انجام آن است و درباره بارداری تان نگران نباشید. 👶کودک درحال رشد شما اکنون ۴ اینچ (کمی بیشتراز ۱۰ سانتی متر ) قد دارد و در حدود ۸۰ گرم وزن دارد. ( تقریبا به اندازه یک سیب ) . او اکنون مشغول حرکت دادن مایع آمنیوتیک به وسیله بینی و دستگاه تنفسی فوقانی می باشد که این کار به رشد و تکامل کیسه های هوایی ابتدایی در ریه های او کمک می کند. 👌پاهایش بلند تر از بازوهایش شده است و می تواند تمام مفاصل و اندام خود را حرکت دهد. 👁 اگر چه پلکهای او هنوز بسته است ولی می تواند نور را حس کند. مثلا می تواند درخشش نور  یک چراغ قوه بر روی شکم شما را تشخیص دهد. 👅 او هنوز نمی تواند طعم و مزه را حس کند، ولی جوانه های چشایی در حال شکل گیری است. 👫در نهایت ، اگر شما در این هفته یک سونوگرافی انجام دهید ممکن است بتوانید جنسیت کودک خود را تشخیص دهید. هرچند تشخیص جنسیت نوزاد به وضوح تصویر و وضعیت قرارگیری بدن و پاهای کودک بستگی دارد. @mama_bardari🤰

✴️بازی های مناسب تقویت هوش و عضلات کودک بازی مناسب 7 تا 12 ماهگی:  از نظر فیزیکی، بین ۷ تا ۱۲ ماه سنی است که نوزاد تحرکش بیشتر از قبل میشود.نشستن، ایستادن،بلند شدن و بعد از آن راه رفتن را تمرین میکند و برداشتن اجسام از روی زمین را با 2انگشت شست و سبابه یاد میگیرد. ✅ بیرون ریختن کمد،کابینت و خالی کردن ظرف حبوبات و... سرگرمی مفرحی برای کودک در این سنین است. ✅علاقه به کتاب‌های عکس‌دار در نوزادان از این سن شکوفا میشود. از نگاه کردن به کتب تصویری یا آلبوم‌ عکس لذت میبرند. ✅ نوزاد غریبی کردن را در این سن شروع میکند، ممکنست از چهره‌های ناآشنا بترسد. ✅ او از دالی بازی بیش از پیش استقبال میکند. @mama_bardari🤰