♦️مواد غذایی نطفه ساز و #تقویت تخمدان است♦️
2
♂️♀️
💟 14- خوردن سیر ، و پیاز ، برای افرادی که ناراحتی چشمی ندارند ، بسیار
موثر است .
💟 15-مصرف مرغ خانگی منی را افزایش میدهد .🐓
💟 16- خوردن روزانه دو عدد کندر با دندان جلو بسیار موثر است .
💟 17- حتما میخک را با شیر دم کرده مصرف کنید .
💟 18-خوردن خاکشیر روزانه دو لیوان هرگز فراموش نشود .
💟 19- هنگام طبخ غذا حتما از ادویه ی (فلفل +دارفلفل) استفاده شود .
💟 20-دو مشت انجیر را به مدت سه الی چهار شبانه روز در آب بخیسانید ، تا
آب قوت انجیر را بگیرد . آب آن را صاف کرده با عسل و دارچین و زنجفیل قوام آورید .
💟 تا به صورت شربت در آید . از این شربت در طول روز مصرف کنید .
💟21- فندوق ، پسته، بادام حتما به عنوان تنقلات مصرف شود .
💟 22-همراه غذا زیتون خورده شود .
💟 23- موادی را که اشاره میشود اگر زیاد مصرف شود نطفه ها را از بین
میبرد ( زیره - رازیانه(برای مصرف مردان)- عدس- سنجد-ترشی- سرکه- میوه های ترش و
نارس-کافور – استفاده از عطرهای با بوی سرد )
💟 24-چای با خرما مصرف شود .☕️
💟 25- در بعضی از موارد احتیاج به بادکش ، زالو ، یا حجامت نیزمیباشد .
💟 که حتما باید اصولی و در زمان مشخصی انجام شود .
💟 چون هیچ عاملی مانند استرس و عصبی شدن روند درمان
را به هم نمیزند .
💟 حتما از دم کرده ی ( گاوزبان+بادرنجبویه+ریشه ایرسا) به عنوان
چای مصرف شود .
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️مواد غذایی برای #دختردار_شدن♦️
♂️♀️
💟 پنیر سفید - ماست – شیر – تخم مرغ – بادام و بادام زمینی بدون نمک – گردو – لوبیا سبز – مارچوبه – کاهو سبز – ماکارونی – گوشت 100 گرم در روز – ماهی که با بخار پخته شده باشد و آبش کاملاً گرفته شده باشد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ به تدریج #فاصله زمانی #شیردادن‌ها را بیشتر کنید!♦️
♂️♀️
💟 صبح‌ها وقتی کودک از خواب بیدار شد به او شیر دهید و نوبت بعدی را تا جایی که امکان دارد به تأخیر بیندازید.
💟 در این حالت خود به خود، تعدادی از دفعات شیردهی حذف میشود.
💟 البته باید این زمان را با خوراکی‌های مقوی و میوه‌ها پُر کنید. اگر گرسنه بماند حتماً باز هم به سراغ شما می‌آید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️داروهای ضد بارداری می توانند علت خونریزی کم پریود شما باشند.♦️
♂️♀️
💟 داروهای ضدبارداری مانع تخمک گذاری در بدن می شوند. هنگامی که بدن شما تخمکی آزاد نکند، رحم نمی تواند دیواره ضخیمی درست کند که منجر به پریود سبک تر می شود یا پریود اصلا رخ نمی دهد.
💟 همچنین اگر تازه شروع به مصرف داروهای ضدبارداری کرده اید یا مصرف آنها را متوقف کرده اید، نیز ممکن است پریودهای غیر طبیعی داشته باشید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ نکاتی جالب درباره# جنین انسان♦️
♂️♀️
💟 جنین انسان از ۶ ماهگی به بعد به یک انسان احساسی بدل خواهد گشت.
💟 از ۴ ماهگی به بعد چنانچه شکم مادر مقابل نور شدیدی قرار گیرد جنین دستانش را مقابل صورتش خواهد گرفت تا مسیر نور را سد کند!
💟 جنین انسان از هفته ۲۰ م به بعد قادر است مانند یک انسان بالغ درد را حس کند. اما یک جنین ۸ هفته ای نیز قادر به احساس درد است.
💟 چنانچه کف دست یک جنین را با یک شیء نوک تیز فشار دهیم، جنین دهانش را باز کرده و دستش را نیز میکشد!
💟 جنین ۹۰ درصد وقت خود را در رحم در خواب سپری میکند.
💟 از هفته ۱۱ م به بعد جنین قادر است اشیاء را با دستانش بگیرد!
💟 از هفته ۱۷ م جنین قادر است خواب ببیند!
💟 از هفته ۱۸ م تارهای صوتی جنین شکل گرفته و میتواند گریه کند!
💟 در هفته ۱۶ م اندامهای تناسلی جنین کاملا تمایز یافته و کودک میتواند لگد بزند، شنا کند، بچرخد و یا معلق بزند!
💟 در ماه ۴ و ۵ برای نخستین بار مادر حکت جنین را درون شکمش احساس میکند.
💟 در هفته ۲۰ م جنین در سر مو داشته ،۴۵۰ گرم وزن و ۳۰ سانتی متر قد دارد.
💟 جنین درون رحم میتواند بخندد و یا خمیازه بکشد!
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️میگرن زمینه ساز سکته در زنان است♦️
♂️♀️
💟 افرادی که از میگرن رنج می برند، پیش از رسیدن به سن ۶۰ سالگی، بیشتر دچار سکته مغزی می‌شوند.
💟 این موضوع در زنان بیشتر از مردان دیده شده و علاوه بر این، زنانی که این سردردهای شدید را تجربه می کنند ممکن است با خطر بالاتر حمله قلبی روبرو شوند.
💟 محققان دانمارکی طی مطالعات جدید خود دریافتند: خطر ابتلا به سکته مغزی ایسکمیک در افرادی که میگرن را تحمل می کنند،
💟 بیشتر بوده و این سردردها می تواند منجر به شرایطی شود که در آن لخته خون یک رگ خونی در مغز را مسدود می کند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️آیا بعد از زایمان مشکلات گوارشی هم وجود دارند؟♦️
♂️♀️
💟اغلب خانم ها در روزهای اول بعد از زایمان دچار یبوست می شوند که به محض شروع فعالیت بدنی روزانه این حالت از بین می رود.
💟 رژیم غذایی مناسب و مصرف مواد غذایی دارای فیبر مانند سبزیجات و میوه به رفع یبوست کمک میکند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️چرا بعد از زایمان درد وجود دارد؟♦️
♂️♀️
💟به علت انقباض رحم برای خروج لخته های خون باقی مانده، گاهی در روزهای اول پس از زایمان، دردهایی شبیه به درد قاعدگی وجود دارد كه به پس درد موسوم است.
💟 این درد با شیردهی بیشتر می شود كه علت آن وجود هورمونی است كه در شیردهی ترشح شده و باعث انقباض رحم می شود.
اگر درد شدید و مداوم و همراه با تب یا خون ریزی باشد، باید فورا به پزشك مراجعه شود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️نوزادان کم وزن مستعد دیابت هستند♦️
♂️♀️
💟هر کیلوگرم اضافی در هنگام تولد با کاهش ۴۰ درصدی خطر ابتلا به این اختلال همراه بود، روندی که تا بالاترین وزن هنگام تولد ادامه داشت.
💟 برعکس، هر کیلوگرم کاهش وزن نسبت به وزن نرمال هنگام تولد، ارتباطی مستقیم با شروع دیابت زودتر از میانگین نشان داد.
💟به گفته محققان، کودکان با وزن کمتر از ۳ کیلوگرم در هنگام تولد، خطر ابتلا به بیماری های مختلفی داشته و با ۳۶ درصد بیشتر احتمال ابتلا به اختلالات و ۲۶ درصد افزایش احتمال افت فشار خون شدید سیستولیک داشتند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
آیا خوردن عرق کاسنی توسط مادر و یا نوزاد علاج زردی نوزاد هست؟؟؟
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️تغذیه دوران بارداری♦️
♂️♀️
♦️ شیر و ماست و پنیر
💟 محصولات لبنی میزان زیادی از احتیاجات غذایی را برآورده می كنند به خصوص كلسیم و پروتئین را كه دراین مواد می باشد.
💟 در طول حاملگی حدود 30 گرم كلسیم در بدن مادر تجمع می یابد كه اكثر آن در اواخر حاملگی در جنین ذخیره می شود.
💟 كلسیم ، ماده اصلی در تشكیل استخوان و دندان است.
💟 اگر جذب كلسیم مادر كافی نباشد، جنین از كلسیم استخوان های مادر استفاده می كند كه این باعث می شود مادر در آینده زودتر دچار استئوپروز یا پوكی استخوان شود.
💟 هر خانم باردار باید سعی كند در روز حداقل یك لیوان شیر مصرف كند.
💟 اگر مادری از مزه شیر راضی نیست، باید آن را با اضافه كردن موادی مانند كاكائو و امثال آن برای خود قابل قبول سازد.
💟 البته این شامل آن دسته از افرادی كه مشكل گوارشی داشته و قادر به تحمل شیر نیستند، نمی باشد كه در این صورت به جای یك لیوان شیر می توانند یك فنجان ماست یا پنیر مصرف كنند.
💟 اگر چه بستنی به علت شیر موجود در آن كلسیم دارد، ولی برای تامین كلسیم لازم یك خانم باردار باید یك و نیم فنجان از این مواد مصرف شود،
💟 زیرا در بستنی علاوه بر شیر مقدار زیادی شكر و هوا است كه این باعث كاهش میزان شیر و كلسیم لازم می شود.
💟 البته منابع غیرلبنی كلسیم شامل ماهی ساردین و ماهی آزاد نیز می باشد.
باید توجه داشت كه چربی ها ، روغن و شكر با احتیاط مصرف شوند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️تغذیه دوران بارداری(میوه ها )♦️.
♂️♀️
💟 میوه هایی مثل پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور منشاء بسیار خوبی برای ویتامینC هستند.
💟 هر خانم باردار می تواند در طول روز چندین بار از این گروه استفاده كرده و نیاز خود را به ویتامین هایی مثلA وC برآورده كند
💟. به طور مثال در صبحانه آب میوه یا میوه تازه - بین وعده های غذا میوه تازه یا خشك - به همراه ناهار سالاد میوه و برای دسر و شام كمپوت میوه مصرف کند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻