♦️تغییرات هورمونی بدن یک خانم در دوران بارداری ممکن است ناراحتی های مختلفی برای او ایجاد کند. یکی از این ناراحتی ها، خارش_پوست می باشد . خارش پوست در این دوران بسیار شایع می باشد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️علل_شایع_خارش_پوست_در_بارداری
💟تغییرات هورمونی
در دوران بارداری افزایش هورمون استروژن عامل موثری در ایجاد خارش پوستی می باشد.
💟کشیدگی پوست
اگر چه پوست بدن بسیار انعطاف پذیر است و به راحتی منفبض و منبسط می شود اما به دلیل اینکه در دوران بارداری باز شدن پوست (به خصوص در ناحیه شکم) در طی مدتی کوتاه و سریعا ایجاد می شود انعطاف پذیری پوست کم شده و پوست دچار کشیدگی می شود.
💟کلستازیس داخل کبدی در دوران بارداری
کلستازیس داخل کبدی با انتقال صفرا به کبد تداخل پیدا می کند و منجر به ساخت نمک های صفراوی می شود .این حالت می تواند سبب تشدید خارش های پوستی در زمان بارداری شود.
لازم به ذکر است که این خارش ها معمولا با بثورات پوستی همراه نیست .
این بیماری حتما باید در مان شود چون اگر درمان نشود می تواند سبب مشکلات جدی شود.
💟سابقه بیماری پوستی و آلرژی
بیماری های پوستی از قبیل اگزما، آلرژی می تواند در طی بارداری تشدید شود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️رژیم_غذایی_صحیح_مادر_باردار_برای_وزن_گیری_جنین
💟مهمترین مواد غذایی که مادر باردار باید برای وزن گیری جنین در ماه آخر بارداری بخورد به شرح زیر است:
💟چربی های مورد نیاز
یکی از مواد مورد نیاز برای رشد #مغز و #سیستم عصبی مرکزی جنین چربی ها می باشند. چربی ها علاوه بر منبع عالی برای تامین انرژی در انتقال ویتامین ها به سراسر بدن موثر هستند. چربی ضروری امگا ۳ با استفاده از خوردن آجیل مثل گردو و دانه های روغنی ، ماهی چرب سالمون به دست می آید که باعث رشد بهتر جنین ، تامین انرژی ، ایجاد تعادل در ترشح و میزان هورمون ، کاهش تورم و بهبود خلق و خوی #جنین می شود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
3.62M
#باسلام_وعرض_ادب👇
🚨#فــوری 🔴 خیلی مهــم
🔥🔥عملیات خییییلی مههههم برای امروز،۲۶ فروردین
💥نشر فوری و طوفانی 💥
🇮🇷 بی_تفاوت_نباشیم...
🌿🕊🕊🕊🌿
♦️وزن_گیری در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است
💟. در سه ماهه نخست بارداری اضافه وزن قابل توجهی اتفاق نمی افتد. میزان وزن گیری در این زمان نیز با شاخص توده بدنی مادر (BMI) ارتباط دارد و در مورد افراد مختلف این موضوع #متفاوت است.
💟افرادی که وزن متعادل دارند بین 11 تا 16/5 کیلوگرم وزن اضافه می کنند.
💟افراد لاغر بین 12 تا 18 کیلوگرم ورن اضافه می کنند
💟افراد چاق و دارای اضافه وزن 6 تا 12 کیلوگرم معمول است.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️لبنیات در بارداری
💟از آنجا که لبنیات سرشار از کلسیم می باشد برای رشد بهتر استخوان جنین از اهمیت ویژه ای برخوردار است .
💟لبنیات همچنین سرشار از پروتئین و ویتامین D , A می باشد . در ماه های آخر مادران باردتر بهتر است حداقل روزی دو بار شیر بنوشند .مادرانی که طعم شیر را نمی پسندند ویا دچار مشکلات گوارشی می شوند ماست را جایگزین آن کنند.
💟لبنیات مفید در این دوره شامل شیر ، خامه ، پنیر ، ماست و بستنی می باشد که مصرف آن ها چهار بار در روز توصیه می شود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
3.62M
#باسلام_وعرض_ادب👇
🚨#فــوری 🔴 خیلی مهــم
🔥🔥عملیات خییییلی مههههم برای امروز،۲۶ فروردین
💥نشر فوری و طوفانی 💥
🇮🇷 بی_تفاوت_نباشیم...
🌿🕊🕊🕊🌿
♦️نکات_مهم_رژیم_غذایی_در_ماه_آخر
💟بهتر است تعداد وعده های غذایی در ماه آخر بارداری برای وزن گیری جنین 5 تا 6 وعده باشد. تغییر در روش پخت و پز یکی دیگر از نکات ضروری است در این مدت بهتر است از غذاهای کباب شده و بخارپز استفاده شود . از خوردن کیک ، شیرینی ، شکلات و چیپس به عنوان میان وعده خودداری شود.
💟خوردن تخم مرغ دو تا سه بار در هفته در ماه آخد بارداری مفید می باشد از خوردن تخم مرغ به حالت عسلی خودداری کنید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ در بارداری عوارض مختلفی برای مادر پیش می آید که یکی از این مشکلات پایین بودن #پلاکت_خون است.
💟در حاملگی به ویژه در سه ماهه سوم به دلیل تغییراتی که بارداری در بدن ایحاد می کند ممکن است پلاکت خون پایین بیاید.
💟همچنین گاهی سیستم ایمنی بدن دچار تغییر شده و گاهی نیز به دلیل بیماری های خونی پلاکت خون کاهش پیدا می کند .
💟یکی دیگر از دلایل پایین بودن پلاکت خون در زنان باردار مسمومیت بارداری و دیابت حاملگی است.
💟اگر کاهش پلاکت خون بر اثر حاملگی کمتر ۱۰۰ هزار نشود عارضه ای ایجاد نمی کند. اما اگر به هر دلیلی کمتر شود باید به سرعت مورد بررسی قرار گیرد.
💟بهتر خانم ها #پیش از اقدام به بارداری نسبت به بررسی وضعیت خونی خود اقدام کنند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️مصرف بیش از 2 گرم #گلپر در روز در دوران بارداری به خصوص سه ماهه اول جایز نیست زیرا باعث #سقط_جنین می شود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️مصرف حبوبات و غلات
💟مواد معدنی مورد نیاز مادر باردار فیبر ، املاح معدنی و ویتامین B می باشند که با مصرف #حبوبات و #غلات تامین می شوند . مصرف این مواد غذایی تاثیر شگفتی بر رشد جنین دارند. ویتامین B و فولیک اسید برای پیشگیری از ایجاد نقایص جدید در جنین ضروری می باشند که با مصرف حبوبات و غلات در اختیار مادر باردار قرار می گیرند.
💟از جمله حبوبات و غلات مفید برای مادر باردار جهت وزن گیری جنین لوبیا چیتی، قرمز و سفید ، ذرت و دیگر غلات دارای سبوس مثل بلغور و جو دو سر می باشند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻