کودکانی که #شب_ادراری دارند #نباید مواد رنگی مثل👇 شیر کاکائو، شکلات، آب میوه های صنعتی و همچنین سوسیس و کالباس که مثانه را تحریک می کند، مصرف کنند. @mama_bardari👼

سرگیجه های دوران #بارداری، چه علتی دارد؟ 🔸حدود هفته 12 بارداری یا در سه ماهه دوم بارداری، رحم در حال رشد میتواند به عروق خونی بدن مادر فشار وارد کند و علت سرگیجه در بارداری باشد به خصوص هنگامی که مادر به پشت بخوابد. 🔹سطح بالای پروژسترون نیز میتواند سبب شل و باز شدن عروق خونی شود، که در نتیجه گردش خون به سمت جنین افزایش یافته اما در بدن مادر باردار کاهش می یابد و سبب کاهش فشار خون میگردد. این مساله باعث میشود خون کمتری به مغز برسد و در نتیجه احساس سرگیجه ایجاد شود 🔸از دیگر علت سرگیجه در بارداری، افت قند خون یا از دست دادن آب بدن است 🔹یکی دیگر از احتمالات احساس ضعف در دوران بارداری این است که بدن در این دوران به علت نیاز جنین، گرم و پر حرارت و در حال صرف انرژی بیشتری است. بنابراین اگر زمان طولانی در اتاق بیش از اندازه گرم و گرفته سپری کنید، و علاوه بر آن لباس های تنگ و خیلی گرم نیز پوشیده باشید، ممکن است احساس سبکی در سر و سرگیجه ایجاد گردد. @mama_bardari👼

🌸در این شب زیبای بهاری ⭐️آرزو می کنم 🌸همه خوبی های دنیا ⭐️مال شما باشه 🌸دلتون شاد باشه ⭐️غمی توی دلتون نشینه 🌸خنده از لب قشنگتون پاک نشه ⭐️و دنیا به کامتون باشه 🌸و اوقاتتون همیشه ⭐️بر مدار خوشبختی بچرخه 🌸شبتون زیبا و در پناه خدا

‍ ‍ 💕💕 #قصه_شب قصه ی آب نبات و تندباد خانم🍬🍭 خانم گربه 4 تا بچه ی کوچولوی ناز به دنیا آورده بود. به آنها شیر می داد و مواظبشان بود تا سالم بمانند وبزرگ شوند. خانم گربه مادر خیلی مهربانی بود. چهل روز ماه تمام به بچه ها شیر داد تا کم کم بزرگ  شدند و توانستند همراه او حرکت کنند و بیرون  بروند و ببینند توی شهر چه خبر است. خانم گربه اسم خوراکی ها ها را روی بچه هایش گذاشته بود. اولی را تربچه ، دومی را آلوچه، سومی را گردو و چهارمی را آب نبات صدا می زد. وقتی بچه گربه ها کمی از او دور می شدند، صدا می زد:«آهای بچه ها کجایید؟ تربچه،آلوچه،گردو،آب نبات بیایید.» بچه گربه ها هم تا صدای مادرشان را می شنیدند،تندتند می دویدند و خودشان را به او می رساندند تا گم نشوند. یک  روز مامان گربه ها،آنها را به  یک مزرعه برد تا موش بگیرند.خودش یک موش را با دقت شکار کرد تا بچه ها ببینند و یاد بگیرند. بعد به آنها گفت:« بچه ها،حالا نوبت  شماست. بروید برای خودتان موش شکار کنید.اما همین که صدایتان زدم بیایید همین جا پیش من.» بچه ها گفتند چشم مامان و رفتند تا موش بگیرند.هرکدام به گوشه ای از مزرعه  رفتند. آب نبات از بقیه  جدا شد و دیگر نتوانست پیدایشان کند. موش هم گیرش نیامد. خسته و گرسنه توی مزرعه می گشت که چشمش به  سگی افتاد که در گوشه ای توی آفتاب دراز کشیده بود و داشت به بچه هایش شیر می داد. آب نبات به طرفش رفت و روبروی او ایستاد و نگاهش کرد. خانم سگه گفت:« آهای بچه  گربه،اسمت چیه؟مامانت کجاست؟چطوری آمدی این جا؟» آب نبات گفت:« اسمم آب نبات است.من با مامان و خواهر و برادرهایم به این جا آمدم تا موش بگیرم اما موش گیرنیاوردم،مامانم را هم گم کردم.» خانم سگه گفت:«آخی! گربه ی بیچاره!حتماً خیلی گرسنه ای.  بیا این جا تا به تو هم شیر بدهم.راستی چه اسم بامزه ای داری!آب نبات!» وخندید. آب نبات گفت:«اسم شما چیه؟» سگ جواب داد:« اسمم سگه.من خانم سگ هستم.صاحب مزرعه اسمم را گذاشته تندباد.چون مثل باد می دوم.» آب نبات گفت:« مادرم  به ما گفته که سگ ها دشمن گربه ها هستند و نباید به آنها نزدیک شویم.» خانم سگه خندید و گفت:« من یک مادرم.خودم بچه دارم. همه ی بچه های حیوانات را مثل بچه های خودم دوست دارم.حالا هم دوست تو هستم.بیا شیر بخور، نترس عزیزم.» آب نبات  با خوشحالی به طرف سگ رفت و کنار توله ها خوابید و شروع  کرد به نوشیدن  شیر. او خیلی گرسنه بود و تندتند شیر می خورد. ناگهان صدای میو میوی مادرش را شنید که او را صدا می زد:« میو میو آب نبات کجایی؟» آب نبات  سرش را به  طرف صدای مادرش چرخاند و جواب داد:« من اینجا هستم.دارم  شیر می خورم.»  خانم گربه به طرف خانم سگ آمد و وقتی دید آب نبات دارد شیر می خورد، تعجب کرد. کمی هم ترسید. اما خانم سگ گفت:« خانم گربه نگران نباش، کاری به بچه ات ندارم.او گرسنه بود، من هم شیرش دادم.» خانم گربه گفت:«باورم نمی شود! سگ ها با گربه ها  بد هستند اما شما با همه ی سگ ها فرق دارید. من از شما متشکرم.» خانم سگ گفت:« بله من یک مادرم و بچه دارم،مثل شما.برای همین به بچه گربه ی کوچولو محبت کردم و شیرش دادم تا اگر مادرش را پیدا نکرد، گرسنه  نماند.» آب نبات  شیرش را خورد، سیر شد و میومیو کرد و دست هایش را لیسید و از خانم سگ تشکر کرد و همراه مادرش راه افتاد و رفت. او با خودش می گفت:« من تنها گربه ای هستم که شیر سگ هم خورده ام.حالا برای خواهر و برادرهایم هم ماجرای امروز را تعریف می کنم تا بدانند خانم سگ یعنی تندباد خانم، چقدر مهربان  بود.»

حق انتخاب دادن، جایگزین «نه گفتن» برای مثال به جای رد کردن کامل خواسته کودک هنگامی که پیش از غذا یک تکه شکلات درخواست می‌کند، به او یک تکه سیب یا انگور پیشنهاد کنید. یا اجازه دهید شکلات مورد نظر خود را انتخاب کند اما بعد از ناهار بخورد. اگر کودک اصرار دارد لباس نامناسب فصل بپوشد، به او حق انتخاب بین دو نوع لباس مناسب را بدهید. البته مسلما این حق انتخاب ها باعث خوشحالی فرزند شما نمی‌شود اما یاد می‌گیرد باید بین آنها یکی را انتخاب کند . @mama_bardari👼

میان وعده دخترم۱۲ ماه دسر شیر نشاسته ادر برنج شکر شیر ۲لیوان پسته بادام فندق گردو کنجد پود جوانه گندم هل گلاب پودر نارگیل عالی برای وزن گیری نوش جان🎈 @mama_bardari👼

صدای بلند خود را برای تشویق نگهداريد، نه تنبیه! وقت تنبیه صدایتان فقط باید آنقدر بلند شود که دربرابر فریاد احتمالی کودک، قابل شنیدن باشد! در هنگام تشویق راحت باشید و هرچقدر خواستید داد و فریاد کنید @mama_bardari👼

وقتی می خواهید فرزندتان را تمجید کنید به جای ارزیابی و کلی گویی آن کار خوب را برای فرزندتان توصیف کنید. ❌ آفرین که اتاقتو تمیز کردی چه دختر خوبی. ✅ می بینم که کارهای زیادی انجام دادی. تمام وسایلت رو توی کمدت چیدی. اسباب بازی هاتو جمع کردی و لباس ها تو داری تا می کنی. آدم وقتی میاد توی اتاقت لذت میبره آفرین دخترم. @mama_bardari👼

کودکتان نیاز ندارد صبح تا شب را برایش وقت بگذارید و با او بازی کنید باور کنید اگر یک ساعت را با کیفیت برایش وقت بگذاری و با او بازی کنی باک بنزینش را پر میکنی و میرود, اگر دیدی نرفت حتما بجای بنزین هوا وارد باک او کردی و اون بازی بی کیفیت بوده و حواست جای دیگه ای بوده و دل به بازی ندادی... @mama_bardari👼

🌷در این عصر زیبـا 🌸براتون یه حال خوب آرزو دارم 🌷آرزو دارم 🌸لحظاتتون پر باشه 🌷از خبرهای خوب 🌸عصرتون خوش و 🌷پر از گلهای عشق و محبت ‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‏‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌ 🌸عصربخیر🌷 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐

❓❓❓ آیادربارداری می توان کندر استفاده کرد؟ مصرف کندردربارداری ممکن است کمی تواناییهای ذهنی فرزندشما رابالاببرد، اما ازطرفی اگرکمی زیادترمصرف شودمیتواندبه یک کودک بیش فعال منجرشود. اقدامات ثابت شده بی خطری برای افزایش هوش بچه مفیدند مانند: 1⃣ورزش منظم روزانه 2⃣مصرف مواد غذایی سالم مثل میوه وسبزی تازه وگردو و دانه های روغنی وپرتئین 3⃣مصرف صحیح ومنظم ویتامینها 4⃣اجتناب از غذاهای ناسالم وحاوی نگهدارنده ها 5⃣اجتناب ازدخانیات والکل 6⃣موسیقی کلاسیک بالاخص باخ وموتزارت اگرکسی خواست کندر بخورد بایدبعدازبیست هفته بارداری وحداکثر دوباردرهفته وحداکثربه اندازه عدس بخورد یابجود. @mama_bardari👼

🍃🍄اگه نگران اضافه وزن توی بارداری هستید اول از همه باید بدونید که بارداری به طور طبیعی چند کیلو اضافه وزن رو داره و اضافه وزن ایده ال در این دوره بین 9 تا 12 کیلو هست و بهتره در 6 ماه اول بیش از 5 کیلو چاق نشید یعنی مثلا توی سه ماهۀ اول بارداری فقط باید یک تا ۲ کیلوگرم وزن اضافه کنید و بعد به طور متوسط هفته‌ای نیم کیلوگرم اضافه کنید. تا 14 کیلو اضافه وزن هم خطری نداره ولی بین 20 تا 30 کیلو امکان خطر دیابت، فشار خون یا مشکلات عروقی رو بالا میره. 🍃بهتره روزانه 3 وعده‌ی اصلی و یک میان وعده داشته باشید و خیلی مهمه که تغذیه‌ی متنوعی داشته باشید وخوردن این مواد غذایی میتونه توی وزن گیری نوزاد خیلی مفید باشه: نان غلات، چربی‌هایی مثل روغن زیتون، هفته ای یکی دوبار مصرف ماهی، مصرف پروتئین مثل گوشت قرمز ، زرده تخم مرغ ، کلسیم منیزیم و فیبر، میان‌وعده‌هایی مثل آجیل، کشمش، نان و پنیر، ماست، کره بادام زمینی( در میان وعده)، سبزیجاتی مثل اسفناج، حبوباتی مثل عدس و لوبیا، اسید فولیک ویتامین B12 و E و D @mama_bardari👼