تسکین درد دندان در آوردن نوزاد با مکعب های یخی چای بابونه #دندان_نوزاد @mama_bardari🤰

‍ ‍ 💟فواید مصرف کدو تنبل در دوران بارداری #مصرف_کدو_تنبل_بارداری خوردن کدو تنبل و دانه های آن در دوران بارداری، مزایای زیادی برای سلامت خود زنان حامله و جنین دارد 🔸جلوگیری از گرفتگی عضلات و دردهای شکمی: مصرف میزان متعادلی از کدو تنبل در دوران بارداری می تواند از گرفتگی عضلات مادر، مخصوصا عضلات ناحیه شکم او جلوگیری کند 🔸مفید برای مادران دیابتی:کدو تنبل می تواند سطح قند خون شما را کاهش دهد. 🔸جلوگیری از یبوست:یک گیاه غنی از فیبر می باشد، مصرف آن در دوران بارداری مانع بروز مشکل یبوست در بدن زنان حامله خواهد شد. 🔸وزن گیری مناسب جنین:کدو تنبل سرشار از پروتئین و برای عضله سازی و وزنگیری جنین بسیار مفیدست @mama_bardari🤰

اگر فرزندی باهوش و زیبا با پوستی عالی میخواهید در دوران بارداری هر روز یک عدد سیب بخورید #تغذیه_افزایش_هوش_جنین #تغذیه_زیبایی_جنین @mama_bardari🤰

✅مصرف هویج برای کودکان زمان شروع مصرف بصورت پخته #شش_ماهگی هویج سرشار از بتا کاروتن که در بدن انسان به ویتامین A تبدیل می شود. ویتامین A به حفظ سلامت چشم نوزاد کمک می کند. هضم هویج آسان و پر از ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین C و کلسیم هستند به این خاطر بسیار توصیه میشود در برنامه غذایی کودکان از ۶ ماهگی گنجانده شود. ⛔️هویج حاوی نیترات است، هویج معمولا به دلیل خطر مسمومیت با نیترات برای نوزادان زیر 6 ماه توصیه نمی شود. هویج همچنین منبع خوبی از کلسیم است که به حفظ و تقویت استخوان های کودک کمک میکند. @mama_bardari🤰

✴️درمان درد قاعدگی و پریود با دارو های گیاهی تحقیقات دانشمندان نشان می دهد که گیاهان دارویی به کاهش درد قاعدگی و پریود کمک می کنند. از بهترین دارو های گیاهی برای درمان درد قاعدگی می توان به موارد زیر اشاره کرد : ✅درمان درد قاعدگی با رازیانه : یک مطالعه نشان داده است که رازیانه از گرفتگی عضلات جلوگیری کرده و در کمتر از یک ساعت درد قاعدگی را کاهش می دهد. فراموش نکنید که رازیانه خونریزی را تشدید می کند به همین دلیل توصیه می شود که شب از مصرف آن اجتناب کنید. ✅درمان درد قاعدگی با زنجبیل : زنجبیل خونریزی شدید دوران قاعدگی را کاهش داده و خلق و خوی شما را بهبود می بخشد. ✅درمان درد قاعدگی با دارچین : دارچین به دلیل خواص ضد التهابی که دارد یکی از بهترین دارو های گیاهی برای درمان درد قاعدگی و پریود می باشد. ✅درمان درد قاعدگی با شنبیلیه : شنبیلیه دارای خواص ضد درد طبیعی بوده و به کاهش سریع درد قاعدگی و پریود کمک می کند. دم کرده هر یک از گیاهان بالا تاثیر جشم گیری در بهبود دردهای قاعدگی دارد مخصوصا اگر همراه کمی نبات مصرف شود. @mama_bardari🤰

❇️چه نوع دندان گیری برای نوزاد مناسب ترست؟ برای بهبود خارش لثه نوزاد یک دندان گیر از داروخانه بخرید. دندان گیرهایی که از لاستیک نرم ساخته شده اند بهتر هستند. انواعی که با مایع پر شده اند، ممکن است در اثر فشار لثه کودک پاره شوند. می تواندی از پستانک تمیز هم استفاده کنید. کودک موقع خارش جای دندان، عکس‌العمل‌های خاصی نشان می‌دهد و مشاهده شده است که بچه‌های شیرخوار حتی سینه مادر خود را گاز می‌گیرند. در این مواقع از دادن اجسام و مواد کوچک مانند یک تکه گوشت که برخی خانواده ها به کودک می دهند تا گاز بگیرد، به طور جدی باید پرهیز کرد، زیرا ممکن است این وسایل جانبی به داخل حلق کودک رفته و باعث خفگی او شود. @mama_bardari🤰

💟هویج درمان یبوست و اسهال ♦️هویج خام درمان یبوست:هویج خام سرشار از فیبرست و موجب تسهیل حرکت مدفوع در روده و درمان یبوست میشود برای درمان یبوست باید هویج را به صورت خام مصرف کنید. چون آب هویج یا هویج پخته تاثیر ندارند، چون فیبر آنها کاهش می یابد. هویج خام می تواند باعث تسهیل حرکت مدفوع از روده شود و یبوست را درمان کند ♦️هویج پخته داروی اسهال:هویج پخته حالت ژله ای در روده ایجاد کرده و حرکت روده را کند و اسهال را درمان میکند پوره هویج را از هفته سوم شش ماهگی میتوان به کودک داد @mama_bardari🤰

‍ ‍ ☯آب هویج بهترین نوشیدنی برای افزایش شیر مادر #شیردهی مصرف یک لیوان آب هویج برای صبحانه یا ناهار تاثیر شگفتی در شیردهی دارد. هویج حاوی بتاکاروتن پیش نیاز ویتامین A است که مکمل شیردهی مناسبی بوده و موجب افزایش کیفیت شیردهی میشود. آب هویج به تقویت شیردهی و افزایش حجم شیر کمک می‌کند. هویج از سبزی‌های مغذی سرشار از بتاکاروتن و فیتواستروژن‌هاست. به همین دلیل نوشیدن آب آن به روند شیردهی کمک می‌کند و عادت به خوردن آن به خانم‌های شیرده توصیه می‌شود. شما میتوانید علاوه بر آب هویج به صورت خام،بخارپز و یا حتی در سوپ استفاده کنید. 👈پس از نوشیدن آب هویج و یا مصرف هویج ممکنست در نوزادان سفیدپوست کف دست و پاها زرد شود این تغییر رنگ بدون ضررست و هیچ مشکلی برای نوزاد ایجاد نمیکند 👈مصرف هویج در طول دوران شیردهی ذائقه نوزاد را به مصرف سبزیجات عادت میدهد که برای داشتن یک زندگی سالم رژیم غذایی حاوی سبزیجات اهمیت ویژه ای دارد @mama_bardari🤰

✴️بازی های مناسب تقویت هوش و عضلات کودک بازی مناسب 7 تا 12 ماهگی:  از نظر فیزیکی، بین ۷ تا ۱۲ ماه سنی است که نوزاد تحرکش بیشتر از قبل میشود.نشستن، ایستادن،بلند شدن و بعد از آن راه رفتن را تمرین میکند و برداشتن اجسام از روی زمین را با 2انگشت شست و سبابه یاد میگیرد. ✅ بیرون ریختن کمد،کابینت و خالی کردن ظرف حبوبات و... سرگرمی مفرحی برای کودک در این سنین است. ✅علاقه به کتاب‌های عکس‌دار در نوزادان از این سن شکوفا میشود. از نگاه کردن به کتب تصویری یا آلبوم‌ عکس لذت میبرند. ✅ نوزاد غریبی کردن را در این سن شروع میکند، ممکنست از چهره‌های ناآشنا بترسد. ✅ او از دالی بازی بیش از پیش استقبال میکند. @mama_bardari🤰

🍁راهکارهای بهبود خلق و خو در فصل پاییز 🔹تا آنجایی که میتوانید خود را در معرض روشنایی روز(نور آفتاب) قرار دهید 🔹 هر روز به مدت ۲۵ دقیقه زمانی که نور خورشید وجود دارد ورزش یا پیاده روی کنید 🔹روزی نیم تا یک ساعت کتاب بخوانید 🔹مکمل ویتامین D مصرف کنید 🔹اگر در برخی روزها علائم افسردگی به اوج خود میرسد مرخصی بگیرید و به امور شخصی خود برسید 🔹چیدمان محل کار یا منزل خود را طوری بچینید که محل هایی که بیشتر در خانه یا محل کار هستید نور خورشید بتابد 🔹یک مسافرت ۲ تا ۳ روزه داشته باشید 🔹سعی کنید طی روز کمتر در خانه باشید و بیشتر زمان روز خود را خارج از خانه بگذرانید. 🔹نوشیدنی های گرم بخورید:برای دوران بارداری چای نعنا،بابونه،زنجبیل،لیمو و چای کمرنگ انتخاب های خوبی هستند و برای دوران شیردهی چای زنجبیل،بابونه،سنبل طیب،دارچین،زعفران و چای کمرنگ بسیار مفیدست 🔹از مصرف نوشیدنی های سرد بپرهیزید 🔹مصرف بادام درختی خام (و روغن بادام شیرین در غذاها)، پسته، انجیر و انجیر خشک، انگور و مویز، انار شیرین، سیب شیرین را فراموش نکنید 🔹در صورتی که دیابت بارداری یا اضافه وزن ندارید نوشیدن روزی یک لیوان آب سیب بسیار مفیدست 🔹دمنوش به و سیب بخورید @mama_bardari🤰

صبحانه های لاغر کننده بر پایه شیر 🍠شیـــر و خرمــا 🍯شیـــر و عســل 🍞شیـــر و نـان سبـوس دار یا جودوسر 🤱ترکیب شیر با این مواد غذایی تاثیر شگفت انگیزی در افزایش شیرمادر دارد 🤰مصرف ترکیب شیر با این مواد غذایی موجب افزایش وزن جنین در دوران بارداری میشود. @mama_bardari🤰

‍ ☯خرمالو میوه ای فوق العاده در دوران بارداری #مصرف_خرمالو_بارداری خرمالو میوه بسیار مغذی و مصرف آن در دوران بارداری برای سلامتی مادر و جنین بسیار مفیدست 🔸وزنگیری و رشد جنین خرمالو سرشار ار مواد معدنی کلسیم و فسفر می باشد. بنابراین برای وزنگیری و رشد استخوانی جنین بسیار مفیدست. 🔸درمان کم خونی آهن موجود در خرمالو موجب جلوگیری از خطر کم خونی در دوران بارداری میشود و مانع از عوارض جانبی کم خونی، مانند خستگی و سرگیجه 🔸افزایش سطح ایمنی بدن ویتامین c موجود در این میوه موجب افزایش سطح ایمنی بدن میشود. 🔸تنظیم فشار خون خرمالو در درمان فشار خون بالا در دوران بارداری بسیار موثر است. 🔸تنظیم دیابت بارداری خوردن این میوه می تواند به شما کمک کند دیابت را بطور قابل توجهی در حین بارداری کنترل کنید @mama_bardari🤰