چجوری فرزندم رو شبا راحت‌تر و منظم بخوابونم؟
کودکان شیرخوار را می‌توان با انجام کارهایی برای داشتن یک الگوی منظم خواب در ماه‌های بعدی زندگی‌شان آماده کرد. یکی از راههای آن، خالی کردن انرژی کودک قبل از خواب است. قبل از اینکه سعی کنید کودکتان را به زور بخوابانید، بهتر است به او اجازه دهید تا انرژی‌اش را تخلیه کند. به عنوان مثال کمی با او در بغلتان برقصید، از همسرتان بخواهید چهار دست‌وپا برود و مقداری به کودکتان سواری دهید یا اگر حوصله دارد یک کار انرژی‌گیرتر را انتخاب کنید تا کمی با هم وقت بگذرانید. همچنین شما می‌توانید به جای این کارهای پرسروصدا، کارهای آرام‌تری را انجام دهید یا همین بازی‌ها را به شکل آرام‌تری پیش ببرید تا با تکرارشان به شکل یک برنامه دربیاید. همچنین یکی از موارد رایج الگوهای خواب، حمام کردن کودک است. نشاندن کودک در آب گرم آرامش‌بخش است و شستن و تمیز کردنش و سپس خشک کردن کودک یک راه عالی و ساده برای خواباندن اوست. اگر همسر شما روزها سر کار است میتواند با حمام کردن کودکتان اوقات خوشی را با او بگذراند، به خصوص اگر هنوز شیر شما بخش عمدهٔ غذای کودک شیرخوارتان را تشکیل می‌دهد و همسرتان نمی‌تواند در تغذیه کردن او زیاد به شما
@mama_bardari👼
#تغذیه_مناسب_در_روز_زایمان_طبیعی
❌چربی ها، حبوبات، غذاهای سنگین و چرب خورده نشود.
✅فقط غذاهای ساده مصرف شود.
❌شیر به دلیل نفاخ بودن نباید خورده شود.
✅سوپ ساده با کمی کره انتخاب مناسبی است.
✅فیله، برنج ساده و نرم یکی از بهترین غذاهاست.
✅کمپوت له شده به دلیل تامین سریع انرژی بدن و هضم آسان، می تواند در روز زایمان طبیعی استفاده شود.
@mama_bardari👼
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸میگن سلام
☕️سلامتی میاره
🌸ولی من میگم سلام
☕️محبت وصمیمیت میاره
🌸سلام، دل بی کینه
☕️و عشق و شادی میاره
🌸سلام دوستان
☕️صبحتون بخیر❤️
یکی از بهترین راه مقابله با کودک لجباز دادن حق انتخاب به اوست..
مثلا به جای اینکه بگوییم حتما این لباس را بپوش چند مدل لباس مناسب را در اختیارش می گذاریم می گوییم که یکی را انتخاب کند.
@mama_bardari👼
برای عمل مو کشیدن کودک،چه باید کرد؟
۱-به اونشان دهید که چیزى نصیبش نمى‌شود. مثلا وقتی موى دوستش را کشیده تا اسباب بازى او را بگیرد، شما بلافاصله دستش را محکم بگیرید، قربانی را نجات دهید، اسباب بازى را به دوستش برگردانید و همزمان بگویید”ما، مونمیکشیم! “... همین یک جمله کافیست! لازمست سریع و بلافاصله عمل کنید.
۲-هرگزرفتاراو را برروی خودش تلافی نکنید زیرا کودک فقط جهت تغییر شرایط مو می کشد پس نیازی نیست به او بفهمانید که مثلا مو کشیدن چقدر درد دارد!
۳-به مرور به او بیاموزید که برای حل مشکلاتش بجای مو کشیدن از صحبت کردن استفاده کند.
@mama_bardari👼
💟غذاهای افزاینده قدرت باروری
#تغذیه_افزایش_باروری
پس از قطع روش های جلوگیری از بارداری،زمانیست که باید بدن از سموم و هورمون های مصنوعی پاک شود. در این مدت از میوه ها و سبزیجات و فراوردهای گوشتی و لبنی #ارگانیک مصرف کنید.
✳️مواد غذایی افزاینده قدرت باروری
⚪️ژله رویال
⚪️جلبک اسپیرولینا
⚪️سویا و فراوردهای آنن
⚪️نخود فرنگی
⚪️سیب زمینی
این مواد غذایی سبب تحریک #تخمک_گذاری در زنان و افزایش تعداد #اسپرم در مردان میشود.
💟 افزایش قدرت #باروری مردان با آشامیدن آب
✳️آب در مردان باعث افزایش مایعات بدن و حمایت #اسپرم میشود.
✳️وضعیت PH بدن را متعادل نگه می‌دارد.
✳️ تمام واکنش های متابولیک بدن در حضور آب انجام میشود.
@mama_bardari👼
از فرزندانتان خشمگین می شوید چون انتظار و توقع بیهوده دارید
انتظار دارید فرزندتان حرف شما را بی چون و چرا گوش کند که مغایر با حقوق انسانیست
در حالی که شما خودتان به حرف‌های درستی که به آن واقفید عمل نمی کنید.
@mama_bardari👼
#ترکیبات_غذایی_چاق_کننده👇
🔹پودر مغزها+نان وپنیر یا کره و مربا
🔹خرما و پسته+شیر
🔹 موز+کره بادام زمینی
🔹موز و عسل+شیر
🔹عسل+ میوه ها
🔹کنجد+برنج
🔹تخم مرغ اب پز +سالاد
🔹تخم مرغ اب پز+کره
🔹ذرت و نخود فرنگی +سالاد
🔹گردو +ماست و دوغ
🔹پوره سیب زمینی+مرغ و ماهی
🔹کره+ سیب زمینی تنوری
@mama_bardari👼
دلایل دوستی با موجود خیالی
دوست خیالی کودک شما می تواند کسی باشد که
به حرف های کودک گوش می دهد و او را تایید می کند.
همبازی او می شود.
میتواند کارهایی انجام دهد که کودک قادر به انجام آن ها نیست.
به طور خاص تنها متعلق به کودک است.
قضاوت نمی کند و کودک را مقصر اشتباهات نمی داند.
دوستان خیالی به کودک امکان ساخت دنیایی را می دهند که در آن می توانند همه چیز داشته باشند. در واقع دوستان خیالی باعث لذت بردن بیشتر کودک از داستان ها و بازی ها می گردند.
هیچ دلیلی وجود ندارد که کودکانی که دوستان خیالی دارند فاقد مهارت های اجتماعی و یا مشکلات عاطفی هستند.
حتی برخی تحقیقات نشان می دهند این کودکان بیشتر اجتماعی و کمتر خجالتی می شوند.
@mama_bardari👼
اگر از کودک خود خواسته اید کاری را انجام دهد، بگذارید خودش آن کار را تمام کند.
حتی اگر در مقایسه با مدت زمانی که شما می توانید آن کار را انجام دهید، به دو برابر آن زمان یا مقدار بیشتری وقت نیاز داشته باشد.
حتی اگر جمع کردن لباس خواب برای او پنج دقیقه هم طول می کشد، بگذارید که او خودش این کار را انجام دهد. مگر اینکه واقعا عجله داشته باشید.
در این حالت، وقتی خودش کار را تمام می‌کند در مقایسه با زمانی که شما کار او را تمام کنید، او احساس موفقیت و اعتماد به نفس بیشتری تجربه خواهد کرد.
@mama_bardari👼
5_کودک لوس داری؟ اینجوری رفتار کن
راههای اصلاح رفتار کودکان لوس ؛ پیشنهاد هایی برای والدینی که فرزند لوس دارند
در صورت سروصدا او را به اتاقش ببرید و مجبور کنید آنجا بماند تا پوزش کند. ایستادن در یک گوشه، ماندن در اتاق، محروم شدن از برنامه مورد علاقه یا ابزار بازی از تنبیهات مناسبی است که می توانید به کار ببندید.
تلاش کنید امکانات را تنها در شرایط مناسب و مطابق معیارهای پذیرفته شده درخواست به آنها بدهید اگر گریه بچه برای نیاز است، سریعاً نیازش را رفع کنید اما گریه متاثر از کج خلقی کوک باید نادیده گرفته شودوسایل را تنها وقتی برایشان بخرید که سزاواری آن را داشته باشند و برایش کاری کرده باشند. انضباط اتاق، مسواک زدن و زمان خواب را مانند یک قانون تغییرناپذیر از او بخواهیدفرزند شما به شما اشتیاق دارد، حتی اگر گاهی به او تحکم کنید دلواپس نباشید که قاطعیت، شما را در نظر او تنفر آمیز نمایش می دهد. یک روز کودک بزرگ می شود و از شما به دلیل تربیت درست تان سپاسگزاری می کند و شما را دلیل تمام موفقیت هایش می داند. همان طور که اگر کودکی لوس و ضعیف تربیت کنید، مستمرا باید از او پشتیبانی کنید و تا وقتی که زنده هستید او کودک لوس شماست و شما را برای این مشکل مقصر می داند
@mama_bardari👼