تاثیر خواب شبانه در افزایش وزن جنین 👇👇👇 @mama_bardari🤰

💟علت سفت شدن شکم در ماه های آخر بارداری #سفت_شدن_شکم_بارداری 🔻حرکات جنین:در انتهای بارداری، حرکات جنین باعث سفت شدن شکم می شود. با پیشروی بارداری، شکم به خاطر رشد جنین بزرگ می شود. سفت شدن شکم کاملا واضح و چند ماه آخر این سفت شدن دائمیست. رحم رشد کرده و حرکات جنین باعث سفتی شکم می شود. 🔻افزایش وزن: افزایش وزن در بارداری همراه با سفت شدن شکم می باشد. چربی جمع شده زیر پوست باعث کشیدگی دیواره شکم و سفتی شکم می شود. 🔻مشکلات گوارشی:مشکلات معده نیز در انتهاب بارداری باعث سفت شدن شکم می شود. سایر دلایل سفت شدن شکم طی تمام ماه های بارداری:♦️انقباضات براکستون هیکس♦️جداشدگی جفت♦️وعده غذایی سنگین♦️یبوست 👈اما این سفت شدن خیلی ادامه پیدا کرد احتمال دارد نشانه زایمان زودرس باشد. @mama_bardari🤰

میزان خواب شبانه مناسب در دوران بارداری9ساعت است مادرانی که دچار بی خوابی هستند و خواب آنها کیفیت ندارد و به اندازه کافی نیست، معمولا نوزادانی با وزن کم بدنیا می آورند. زمان خواب مخصوصا به پهلوی چپ گردش خون به رحم افزایش میابد و به معنی است که اکسیژن و مواد مغذی بهتر و بیشتر برای جنین تامین میشود و به افزایش وزن جنین کمک میکند ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد ❌کپی ممنوع🙏فوروارد @mama_bardari🤰

❇️برای پیشگیری از دردهای کولیکی نوزاد حتما آروغ نوزاد را بگیرید ‍ بعد از اتمام شیردهی🍼، کودک را به آغوش گرفته و سرش را روی شانه تان قرار دهید و به آرامی پشت او را نوازش کنید تا هوای معده اش خارج شود👼. با این کار راه گوارشی کاملا باز شده و هوای بلعیده شده از طریق دهان خارج می شود این عمل معمولا با بالا آوردن کمی شیر همراه است پس بهتر است روی سر شانه تان یک دستمال یا پارچه قرار دهید که لباس تان کثیف نشود😊! اگر نوزاد هنگام شیرخوردن خوابش برد نیازی نیست بیدارش کنید برای گرفتن آروغ کافیست به پهلوی راست بخوابانید تا در صورت استفراغ وارد ریه نوزاد نشود مدتی که گذشت به پهلوی چپ بخوابانید ❌کپی🙏فوروارد @mama_bardari🤰

برای داشتن نوزادی با چشمان شفاف و درخشان،پوست روشن و زیبا،موهای پرپشت و باهوش حتما در دوران بارداری شلغم بخورید #تغذیه_زیبایی_جنین @mama_bardari🤰

فواید مصرف شلغم در دوران بارداری،شیردهی و مصرف آن برای کودکان @mama_bardari🤰

💟شلغم خوب و پر خاصیت چگونه است؟ #مصرف_شلغم_بارداری باید سفت و تو پر باشد؛ در غیر این صورت کهنه بوده و نفخ آن زیادتر است. پوست شلغم باید براق، شفاف و صاف باشد. شلغم باید سنگین و درون آن روشن و شفاف باشد. شلغم‌های کوچک، شیرین‌تر و شلغم‌های بزرگ مۆثرترند! ❌کپی🙏فوروارد @mama_bardari🤰

از چه زمانی باید به پهلو بخوابم #بارداری از هفته 20 به بعد ملزم هستید حتما به پهلو و ترجیحا پهلوی چپ بخوابید... در مواقع لزوم فقط به مدت نهایت 5 دقیقه مجازید بر روی کمر بخوابید @mama_bardari🤰

پروفایل خوشگل بارداری #پروفایل_بارداری @mama_bardari🤰

مزایای شگفت انگیز گل کلم در بارداری #تغذیه_زیبایی_جنین #تغذیه_افزایش_هوش_جنین @mama_bardari🤰

عسل در درمان سرفه موثرتر از داروهای ضدسرفه 👇👇👇 @mama_bardari🤰

۲۲ سبزیجات و میوه های فوق العاده برای افزایش و مغذی سازی شیرمادر #شیردهی @mama_bardari🤰