#سلامت_بارداری 🔶 رژیم غذایی یک مادر باردار مبتلا به #دیابت بارداری: · سه وعده غذای اصلی و 2 تا 3 میان وعده غذای خود را هر روز در ساعات معین و ثابتی میل کنید. · هرگز وعده های اصلی و میان وعده ها را حذف یا فراموش نکنید. 40 تا 45 در صد کل کالری دریافتی وعده صبحانه شما باید از کربوهیدراتها تأمین شود و وعده اسنک قبل از خواب باید حاوی 15 تا 30 گرم کربوهیدرات باشد. · اگر دچار "ویار" و حالت تهوع صبحگاهی هستید قبل از خارج شدن از رختخواب 1 تا 2 بیسکویت گندمی بخورید یا از غلات صبحانه(کورنفلکس) بخورید . مقادیر هر وعده را کم کنید اما تعداد دفعات خوردن تان را در طول روز افزایش دهید و از خوردن مواد غذایی پرچرب و سرخ شده پرهیز کنید. چنانچه انسولین تزریق می کنید و به ویار صبحگاهی نیز مبتلا هستید ، حتماً باید در مورد افت قند خون صبحگاهی خود اقدامات لازم را انجام دهید. · از غذاهای حاوی فیبر زیاد مانند نان های حاوی غلات کامل ، غلات صبحانه ، ماکارونی ، برنج ، میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید . تمام زنان باردار باید 20 تا 35 گرم فیبر در روز مصرف کنند. @mama_bardari🤰

زردی چیست ؟ زردی در یک کودک سالم زمانی اتفاق می افتد که سطح بیلی روبین در خون بالا می رود. بیلی روبین ماده شیمیایی است که در اثر تخریب طبیعی سلولهای قرمز پیر تولید می شود. نوزادان سطح بیلی روبین بالاتری دارند چون تعداد گلبولهای قرمز حامل اکسیژن در آنها زیادتر است و کبد جوان آنها نمی تواند بیلی روبین اضافی را متابولیزه کند. هر چه سطح بیلی روبین بالاتر از نرمال می رود، زردی از سر به پائین به سمت گردن و سپس به قفسه سینه پیش می رود تا اینکه در موارد شدید نهایتاً به پنجه پا می رسد. این نوع زردی که اصطلاحاً فیزیولوژیک نامیده می شود (برخلاف انواع نادر و شدیدتری که بدلیل بیماری کبدی یا ناسازگاری خونی با مادر ایجاد می شود) معمولاً خطری برای سلامت شیرخواران سالم و رسیده (نه ماهه متولد شده) محسوب نمی شود. علت زردی در بسیاری از اوقات دقیقاً مشخص نیست و علل مشخص شده زردی، نیز بسیار متفاوت هستند که شامل ناسازگاری خون و Rh مادر با نوزاد، کم کاری تیروئید نوزاد، کمبودهای آنزیمی گلبول های قرمز مثل بیماری فاوویسم، زردی ناشی از کمبود دریافت شیر مادر، زردی ناشی از شیر مادر و علل بسیاری دیگر . @mama_bardari🤰

چگونه می توان زردی را درمان کرد؟ 👇👇👇 اگر کودک شما مبتلا به زردی به نظر می رسد ممکن است پزشک انجام آزمایشاتی را برای اندازه گیری سطح بیلی روبین در خون و تشخیص ضرورت درمان پیشنهاد نماید. اگر کودک، رسیده متولد شده و از سایر جهات سالم است، اکثر پزشکان درمان را شروع نمی کنند مگر اینکه سطح بیلی روبین بالاتر از 15 میلی گرم در دسی لیتر خون برسد، از اوایل دهه 1970 زردی بوسیله فتوتراپی درمان می شده است. میزان خطرناک زردی، به وزن نوزاد و سن نوزاد بستگی دارد مثلاً میزان بیلی روبین 13 میلی گرم در دسی لیتر برای یک نوزاد 2 کیلوگرمی و 2 روزه می تواند خطرناک باشد ولی همین میزان برای یک نوزاد 3 کیلوگرمی، ده روزه، خطرناک نیست. در نوزاد رسیده بالاتر از سه روز، میزان بیلی روبین بیشتر از 16 میلی گرم در دسی لیتر، نیاز به بستری در بیمارستان دارد. این نقطه خطر در روزهای دوم و سوم پایین تر است لذا تفسیر میزان زردی بعهده پزشک متخصص کودکان است. اگر در نوزاد رسیده، میزان بیلی روبین به عدد 25 نزدیک شود و یا از آن بیشتر شود، بیمار اغلب در معرض تعویض خون قرار دارد. عدم بستری و درمان نوزاد در این موارد بسیار خطرناک است. اگر میزان بیلی روبین بالاتر از 25 میلی گرم در دسی لیتر باشد و درمان نشود، منجر به ایجاد بیماری مهلک و خطرناکی بنام ایکتروس (رسوب بیلی روبین در مغز) می شود. این بیماری با مرگ و میر بسیار بالایی همراه است و شیرخوارانی که جان سالم برد می برند دچار اختلالات شنوائی و بیماری حرکتی در اندام ها می شود که باعث ناتوانی جدی در زندگی آینده فرد می شود. معمولاً کودک برای یک یا دو روز برهنه و در حالیکه چشمهایش با یک پوشش محافظ پوشانده شده است زیر نور فلورسنت قرار می گیرد. نور فلورسنت باعث تخریب بیلی روبین اضافی خون می شود. بیلی روبین های تخریب شده از طریق کبد دفع می شود. اگر سطح بیلی روبین کودک شما آنقدر بالا نیست که نیازی به فتوتراپی داشته باشد می توانید با قرار دادن وی در معرض نور خورشید در صبح زود و یا عصر دیروقت به پائین آوردن آن کمک کنید. اگر کودک شما دچار نوع نادر زردی ناشی از ناسازگاری خونی باشد و بیلی روبین تا سطح خطرناک بالا رود ممکن است نیاز به تعویض خون داشته باشد. ولی خیالتان راحت باشد که آزمایش خونی RH که در زمان بارداری برای آزمایش ناسازگاری Rhesus انجام داده اید شما را از احتمال وقوع ناسازگاری با نوزادتان آگاه می سازد، آنگاه به منظور پیشگیری از این مشکل آمپول آنتی روگام دریافت خواهید نمود @mama_bardari🤰

مراقبت های بارداری _ نوزاد: 🚼راهكارهاي كاهش ميزان درد در كوليك نوزادي: 💥مصرف خوراكى شيرافزا در مادر گرفتن باد گلو بمدت دو دقيقه در اواسط هربار شيردهى 💥نگه داشتن نوزاد بمدت يكربع در بغل يا بحالت دمر روى دستها پس از پايان شيردهى 💥مصرف كمتر خوراكيهايي كه در مادر نفخ ايجاد ميكنند 💥عدم استفاده از اب قند و داروهاي گياهى تاييد نشده استفاده از قطره بينى كلرور سديم جهت باز نگه داشتن بينى استفاده از داروهاي مجاز تجويزى توسط پزشك كاهش استرس مادر @mama_bardari🤰

👶🏻روش های #باهوش شدن کودک در دوران بارداری 📚محققان آمریکایی از مادران خواسته‌اند در دورا بارداری برای کودک کتاب بخوانند. بعد از تولد نیز می‌توان کتاب‌های صوتی را ضبط کرده و برای کودک پخش کرد. 🌞ویتامین آفتاب، #ویتامین_D است محققان کمبود ویتامین D در زنان باردار و ابتلا کودک به اوتیسم را مرتبط می دانند 👄با شکمتان صحبت کنید جنین از هفته 16 بارداری می‌تواند بشنود و تا هفته 27 تمام اتصالات از گوش به مغز برقرار است. ⛹️‍♀️ورزش در دوران #بارداری می‌تواند نورون‌ها در هیپوکامپ مغز جنین که مسئول قسمت یادگیری و #حافظه کودک است، تا 40 درصد افزایش دهد. 🎶موسیقی گوش دهید نوزادان متولد نشده موسیقی را دوست دارند و این کمک میکند که سروتونین ترشح شده و او به آرامش و رضایت خاطر برسد. @mama_bardari🤰

‍ 🔴چرا کودک، وسایلش را به بقیه نمیدهد؟؟ ✅ کودک تا قبل از #سه_سالگی، وسایلش را مانند اعضای بدنش می‌داند. و هرگز نمی‌پذیرد دیگران را سهیم کند و نباید از او انتظار داشت دستش یا پایش را به کسی بدهد!! ⛔️تا سه سالگی به او نگویید: محمد کوچیکه ، توپت را بهش بده!! ✅پس کودک اگر تمایل داشت، وسایلش را به دیگران میدهد وگرنه او را مجبور نکنید. مادر و کودکی عزیز در چنین مواردی حواس بچه کوچکتر را پرت کنید. 🔆این یکی از دلایلی‌ست که می‌گوییم کودک پس از سه سالگی وارد مهد شود. 🔺 حدود #چهار_سالگی می‌تواند وسایلی که مربوط به خودش نیست، ولی اجازه استفاده از آنها را دارد، با دیگران به اشتراک بگذارد. ( مثل تلویزیون، تلفن) 🔺در #پنج_سالگی علاقه به اشتراک گذاشتن پیدا میکند.و اسباب بازی‌هایش را به دوستانش می‌دهد. 👈پس مادر و کودکی ها صبور باشید و فرزندتان را درک کنید. @mama_bardari🤰

اگر کودکتان براثرخوردن غذا یا چای یا شیر داغ دچار سوختگی زبان شد مقداری شکر روی زبانش بریزید، بعداز چند ثانیه دیگر نه اثری از سوختگی و نه ‌سوزش ‌احساس ‌میکند... @mama_bardari🤰

🤰علائم دختر بودن جنین در سه ماهگی جالبه بدانید جهت خوابیدن در بارداری هم از دیگر باورهایی که عامه مردم برای تشخیص جنسیت جنین و به عنوان یکی از علائم دختر بودن جنین در سه ماهگی به آن استناد می‌کنند. قدیمی‌ها معتقد بودند اگه طی سه ماه اول بارداری زن باردار موقع خواب، روی پهلوی راست به خواب برود یکی از علائم بارداری دختر را تجربه می‌کنه و اگه روی پهلوی چپ خوابید، جنینش پسر خواهد شد. @mama_bardari🤰

دو یا سه بار حمام در هفته در سال اول زندگی نوزاد کافی است بیشتر حمام کردن ممکن است به خشک شدن پوست او منجر شود @mama_bardari🤰

‍ #تغذیه_بدغذا 🚨⛔️از این جملات موقع خوردن بچه ها بپرهیزید : ⛔️مواظب باش لباست کثیف نشه ⛔️مواظب باش روی فرش نریزی (بچه میگه حالا که خوردن اینقدر سخته از خیرش می گذرم و نمی خورم🙁) ⛔️مواظب باش خفه نشی (این جمله وحشتناک ترین جمله برای بچه اس😱چون احساس خطر و ناامنی با خوردن لینک میشه و بچه می ترسه بخوره😰) ⛔️بسه دیگه دل درد میشی (این جمله هم باعث احساس ترس و ناامنی از خوردن می کنه😨) ⛔️بازم بخور تا قوی بشی (بچه می بینه هر چی می خوره به اندازه والدین قوی نمیشه دیگه این حرفها رو باور نداره و می بینه هر چی می خوره قوی نمیشه میگه چه فایده من که قوی نمیشم پس نمی خورم☹️) ⛔️اگر نخوری بزرگ نمیشی (مادر و کودکی ها بچه می بینه بزرگ شدن چقدر سخته میگه بهتر که کوچک بمونم و این احساس باعث میشه که دیگه نخوره😐) ⛔️اگر نخوری میدم پیشی بخوره (مامان پیشی رو بیشتر از من دوست داره😔) ⛔️اگر نخوری دیگه دوستت ندارم (مامان فقط یه بچه خیکو دوست داره کاش منم تپل بودم حالا که تپل نیستم بهتره نباشم😩) ⛔️بخور تا ببرمت پارک (حالا که برای من شرط میذاری منم نمی خورم که حالت رو جا بیارم😏) ⛔️غذاتو باید تا آخر بخوری بقیه شو هم بخور (این کار سختیه و بچه برای اینکه نمی تونه تا آخر بخوره دچار عذاب وجدان میشه و از خیر خوردن می گذره🙁 مادر و کودکی عزیز غذایی که شما کشیدید طبق معده خودتونه نه اشتهای بچه ، بهتره اجازه بدید بچه خودش غذاشو بکشه باز هم نگین حالا که خودت کشیدی باید تا آخر بخوری بگین بقیه شو میذارم اینجا بعدا بخور) و سایر جملات منفی دیگه باعث میشه بچه نخوره 😑 ✅تنها راهکار اینه که بذاریم بچه گرسنه بشه و هر جور دلش خواست بخوره و هر چقدر دلش خواست بخوره @mama_bardari🤰

👩‍🍳فواید کنجد برای کودکان 🔹هر قاشق #کنجد 20درصد کلسیم و 25درصد آهن و فولیک اسید مورد نیاز بدن کودک را رفع میکنه! ⁣🔹کنجد سه برابر شیر کلسیم داره و استخوان را محکم میکنه و #قد کودکان را بلند میکنه! ⁣🔹کنجد منبع زینک و ویتامین B هست و یک داروی #اشتهاآور طبیعی خوب برای بچه هاست. ⁣🔹ارده و کنجد بهترین دارو برای کودکان #کم_وزن هست. ⁣🔹کنجد در رفع #کمخونی کودکان معجزه میکنه و برای کودکان بیش فعال اثر آرامبخش داره. ⁣🔹کنجد بنیه بدنی کودک را تقویت میکنه یه آرامبخش طبیعی و دشمن #بیخوابی کودکان بدبخوابه. ⁣🔹میتونید کنجد را پودر کنید و داخل سوپ و خورشت بریزید. @mama_bardari🤰

#افزایش_وزن_کودک 🍖روش تهيه عصاره استخوان (آب قلم) 🍖 #عصاره‌_قلم یک غذای تقویتی مناسب برای کودکان است 🍖عصاره‌ی قلم حاوی کلسیم و فسفر است، ارزش غذایی بالایی دارد 👶 برای #وزن_گیری_کودک قلم استخوان را در سوپ کودک بریزید. 🍖برای تهیه #عصاره،قلم گوساله را ۲ ساعت در آب جوشانده و آن را میتوان ۲ ماه در فریز و یا ۴ روز دریخچال نگهداری کرد. @mama_bardari🤰