🔻جلوگیری از زایمان زودرس با مصرف امگا ۳
♂️♀️
💟 زایمان زودرس زایمانی است که در آن نوزاد قبل از هفته ۳۷ حاملگی متولد می‌شود.
💟 در بسیاری از موارد زایمان زودرس به مرگ یا معلولیت منجر خواهد شد.
💟 تحقیقات نشان داده است که مصرف قرص امگا ۳ در بارداری می‌تواند در پیشگیری از زایمان زودرس مفید واقع شود
💟 بنابراین کودکی که متولد خواهد شد به احتمال زیاد از وزن مناسب برخوردار بوده و رشدی طبیعی‌تر خواهد داشت.
💟 از این رو مصرف ماهی‌های چرب حداقل ۲ بار در هفته به کلیه خانم‌های باردار پیشنهاد می‌شود؛ البته به شرطی که ماهی مورد نظر حاوی مواد سمی مثل جیوه نباشد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
⁉️ در بارداری از کدام ماهی ها استفاده کنیم ؟
♂️♀️
💟 غذاهای دریایی که حاوی مقادیر اندکی جیوه هستند و مقدار مطلوبی امگا۳ را در خود جای داده‌اند، انتخاب‌های مناسبی برای مصرف بانوان باردار به شمار می‌آیند. از جمله آنها به موارد زیر می‌توان اشاره کرد:
💟 ماهی سالمون
💟 ماهی آنچوی
💟 شاه ماهی
💟 ساردین
💟 ماهی قزل آلا آب‌های شیرین
💟 ماهی خال مخالی اقیانوس آرام
💟 فرآورده‌های دریایی دیگر مثل میگو و ماهی تن نیز گزینه‌های خوبی خواهند بود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
﴿ بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ ﴾
☀️ رسول الله ﷺ:
زمانی بر مردم می‌آید که ماندن بر دین مانند نگه داشتن گلوله آتش در دست است.
📚مستدرک الوسائل، ج۱۲،ص۳۳۰،ح۱۴۲۱۵
﴿الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ و عجل
فرجهم﴾
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
🔻مصرف زرشک در بارداری 🔻
♂️♀️
💟 مامان های باردار اول از همه یادتون نره که در دوران بارداری همه چی باید در حد تعادل مصرف بشه و از افراط و تفریط مواد غذایی بپرهیزید
💟 زرشک جز مواد #قاعده_آور طبقه بندی میشه و توصیه میشه در بارداری مخصوصا در سه ماهه اول با احتیاط مصرف شود.
💟 چون سه ماهه اول احتمال خطر سقط جنین بالاست.اما منظورم از این احتیاط این نیست که چند تا دونه زرشک را از برنج جدا کنید.
💟 منظور این است که مثلا آب زرشک نخورید!! پس یکم بیشتر مراقب باشید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
🔻آشنایی با داروها به زبان ساده 🔻
♂️♀️
💟 فنوباربیتال »اعصاب
💟 فورزماید »فشارخون
💟 فنی تویین »اعصاب
💟 فنیل افرین »ضد احتقان بینی
💟رفیناستراید »پروستات -ریزش مو
💟 کاپتوپریل » فشار
💟 کاربامازپین»اعصاب
💟 کارمینت»نفخ
💟 کارودیول»فشار
💟 کالامین دی »ضدخارش و التهاب
💟 کالاندولا»ضدالتهاب و ترمیم کننده پوست
💟 کتوتیفن»آنتی هیستامین
💟 کتوکونازول»ضدقارچ
💟 کروتامیتون» گال و خارش
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
⁉️ ماه گرفتگی در دوران بارداری آیا واقعاً مضر است؟
♂️♀️
💟 فرهنگ های مختلف در سراسر جهان برداشت های مختلفی از این موضوع دارند
💟 در حالی که برخی ماه گرفتگی را یک فال بد برای زنان باردار می دانند، برخی دیگر نیز با آن موافق نیستند.
💟 از نظر علمی، هیچ مدرکی وجود ندارد که ثابت کند خسوف (هم ماه و هم خورشید) می تواند در دوران بارداری مضر باشد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
🔻 سونوگرافی های ضروری در بارداری
♂️♀️
💟یک خانم باردار در طول دوره نه ماهه بارداری #چهاربار نیاز به سونوگرافی دارد و بیشتر از این در حالت عادی اصلا ضرورتی ندارد
💟 هشت هفتگی جهت شنیدن صدای قلب جنین
💟 هفته یازدهم تا چهاردهم برای تست سونوگرافی غربالگری سه ماهه نخست،
💟 هفته هجدهم تا بیست و دوم برای انجام غربالگری دوم و سونو آنومالی
💟 هفته ۳۲ الی ۳۴ برای تعیین وضعیت قرارگیری جنین در بدن و وزن جنین
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
🔻برخی از انواع لکه‌های ماه گرفتگی عبارتند از:
♂️♀️
همانژیوم (Hemangioma):
💟 همانژیوم شامل لکه‌های ماه گرفتگی برآمده و قرمز رنگ است که در اولین ماه بعد از تولد ظاهر می‌شوند. این لکه‌ها معمولا بعد از یک سال محو می‌شوند.
خال لکه شرابی (nevus flammeus):
💟 این خال‌ها ظاهر صاف، صورتی یا قرمز رنگی دارند و روی پیشانی یا بینی نوزاد وجود دارند. به این خال‌ها، بوسه‌ی فرشته نیز می‌گویند.
درمال ملانوسیتوز مادرزادی (Congenital dermal melanocytosis):
💟 این لکه‌های ماه گرفتگی مادرزادی اغلب شبیه خون‌مردگی و کبودی به نظر می‌رسند. به این لکه‌های مادرزادی، لکه‌ی مغولی نیز گفته می‌شود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
🔻یکی از بهترین غذاها برای #تقویت_بدن کودک #عصاره‌گوشت است.
♂️♀️
💟 ماهیچه به اندازه یک تخم مرغ بزرگ
💟 پیاز یک تکه کوچک
💟 هویج یک تکه کوچک
💟 آبلیمو چندقطره
💟 همه ی مواد را باهم در ظرف شیشه ای سس مایونز ریخته و درب فلزی شیشه را محکم بسته وبه مدت حدود 5 ساعت در قابلمه آب روی حرارت قرار میدهیم تا پخته و عصاره گوشت خارج شود.
💟 این عصاره را می توان به تنهایی یا در پخت غذاهای دیگر استفاده کرد.
🔻نکات
💟 حتما درب شیشه فلزی باشد.
💟 مقدار آب داخل قابلمه به اندازه ای باشد ک شیشه داخل آب قوطه ور نشود و درب شیشه خارج از آب باشد.
💟 اگر آب قابلمه کم شد حتما آب جوش اضافه شود تا شیشه ترک نخورد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
🔻مهم نیست چقدر اسباب بازی دارد !
♂️♀️
💟 مهم این است که زمان کافی و انرژی روانی برای بازی کردن داشته باشد
💟 و از بازی کردن لذت ببرد، کودک را مجبور نکنید با اسباب بازی خاصی بازی کند. او شاید ۱ ماه با یک قوطی خالی سرگرم شود.
💟 فراموش نکنید که تلویزیون اسباب بازی کودک به حساب نمی آید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
🔻دستور غذاهای شیرخوار #شش_ماهگی تا #هشت_ماهگی 🔻
♂️♀️
💟 فرنی با شیر مادر و شیر خشک از شش ماهگی
💟 حریره بادام از شش ماهگی
💟 پوره سیب زمینی از شش ماهگی
💟 سوپ ساده از شش ماهگی
💟 پوره مرغ از هفت ماهگی
💟 سوپ مرغ از هفت ماهگی
💟 پوره سیب زمینی و هویج از هفت ماهگی
💟 هویج پلو از هفت ماهگی
💟 آبگوشت ساده از هشت ماهگی
💟 پنکیک سیب زمینی از هشت ماهگی
💟 سوپ کرفس از هشت ماهگی ناهار یا شام
💟 سوپ سبزیجات از هشت ماهگی
💟 ماست میوه ای از هشت ماهگی
💟 سوپ تره و پیازچه از هشت ماهگی
💟 کته لوبیاچشم بلبلی از هشت ماهگی
💟 آش لوبیاچشم بلبلی از هشت ماهگی
💟 هویج پلو با مرغ چرخکرده از هشت ماهگی
💟 حلیم از هشت ماهگی
💟 سبزی پلو از هشت ماهگی
💟 سوپ عدس از هشت ماهگی
💟 عدس پلو از هشت ماهگی
💟 رشته پلو از هشت ماهگی
💟 سوپ ماهیچه و کدو سبز از هشت ماهگی
💟 کته مرغ و شوید از هشت ماهگی
💟 آش ماش از هشت ماهگی
💟 سرلاک تخم مرغی از هشت ماهگی
💟 املت از هشت ماهگی
💟 ماکارونی با سس گوجه فرنگی از هشت ماهگی
💟 سوپ جو پرک از هشت ماهگی
💟 سوپ نخود فرنگی از هشت ماهگی
💟 دمی گوجه از هشت ماهگی
💟 کته بلغور گندم از هشت ماهگی
💟 کته هویج از هشت ماهگی
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻