♦️کاهش وزن سریع برای بدن مضر است!!♦️
♂️♀️
♦️عوارض:
💟 ریزش مو
💟 چین و چروک و شلی پوست
💟 ضعف اعصاب
💟 افت فشارخون
💟 ضعف و بی‌حالی
💟 پوسیدگی دندان
💟 بروز سنگ کیسه صفرا
💟 ورم و زخم معده
💟 یبوست
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ املت تازه مخصوص همه♦️
♂️♀️
💟 👶🏻تقویت هوش کودکان
💟 👱🏻♀جلوگیری از سرطان سینه در خانم ها
💟 🧔🏻جلوگیری از سرطان پروستات در آقایان
💟 👱🏻♂تقویت اعصاب جوانان
💟 👵🏻کاهش خستگی در سالمندان
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️راهکاری برای کاهش ۶۰ درصدی ابتلا به آلزایمر♦️
♂️♀️
💟 رژیم غذایی مایند (MIND) یکی از پنج تغییری است که خطر آلزایمر را تا ۶۰ درصد کاهش می‌دهد.
💟 به نقل از هلث، نتایج تحقیق کنونی نشان داد که پیروی از حتی چهار عامل از پنج عامل سبک زندگی، خطر ابتلا به آلزایمر را تا ۶۰ درصد کاهش می‌دهد.
💟 آلزایمر شایع‌ترین شکل زوال عقل است.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️تمرین مغزی برای بهبود حافظه/۱/♦️
♂️♀️
💟 از قبل می‌دانید که برای جلوگیری از حفره‌های دندانی مسواک بزنید؛
💟 برای تقویت ماهیچه‌ها ورزش کنید
💟 و برای محافظت از پوست از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
⛔ اما ممکن است متوجه نباشید کارهایی نیز هست که می‌توانید برای حفظ هوشیاری مغز خود انجام دهید.
💟 به نقل از یاهو، نتایج تحقیقی در سال ۲۰۱۹ روی نزدیک به ۲۰۰ هزار بزرگسال نشان داد کسانی که سبک زندگی سالم‌تری داشتند
💟 طی هشت سال کمتر به زوال عقل مبتلا شدند؛ حتی اگر از نظر ژنتیکی در معرض خطر زوال عقل قرار داشته باشند. یک تحقیق در سال ۲۰۲۰ نیز به نتیجه مشابهی رسید.
💟 با این حال فراتر از عادات کلی سالم، فعالیت‌های خاص برای تقویت قدرت مغز و پیشگیری از زوال شناختی یعنی تمرینات مغز در ذیل معرفی شدند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
🔺مواد غذایی مضر و مفید برای جذب آهن!
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
10.04M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
زندگی باید ڪرد🍃🌹
گاه با یڪ گل سرخ
گاه با یڪ دل تنگ
گاه با سوسوی
"امیدی ڪم رنگ" 🤍
زندگی باید ڪرد
گاه باید خندید
بر غمےبے پایان
لحظه هایت بے غم
روزگارت آرام .... 🍃🌹
سلام صبح بخیر🌤
♦️فرض کنین توی یه پیاده رو تیکه هایی از زباله ریخته بشه.♦️
♂️♀️
💟 اگه تیکه های زباله جمع نشن به سرعت تیکه های زباله اضافه میشه و همه جا دیده میشن.
💟 اگه روزی ۵ دقیقه دیر برسین به کارتون، روزی میرسه که نظم و انضباط زندگیتون به هم میریزه
💟 اگه هرروز ۲۰۰ هزار تومن ولخرجی کنین روزی میرسه که بدهکار میشین!
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️در #هفته هفدهم بارداری، مغز جنین شروع به تنظیم ضربان قلب می کند.♦️
♂️♀️
💟 سه هفته بعد، در هفته بیستم بارداری می توانید صدای ضربان قلب جنین را با استفاده از گوشی های طبی بشنوید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ واقعیت هایی که باید درمورد رابطه بدونیم :♦️
♂️♀️
💟 یه رابطه رو حرف زدن خراب نمیکنه ، حرف نزدنه که تمومش میکنه!
💟 عشق باعث تدوام رابطه نمیشه ، تعهد ، احترام ، شخصیت ، سواد عاطفی در کنار داشتن حس خوب عشقه که باعث میشه ادامه پیدا کنه
💟 گفتن ناراحتی ها رابطه رو به پایان نمیرسونه ، گفتن این که خودش باید بفهمه ناراحتی و انتظاراتمو ، یه رابطه رو تموم میکنه
💟 یه رابطه رو بحث و دعوا به زوال نمیکشونه ، کم شدن محبت و توجه باعث تموم شدنش میشه
بی تفاوتی و کم توجهی باعث بیشتر شدن شوق و عشق نمیشه !
💟 حرکات کوچیک که حامل پیام تو برام مهمه و برام ارزشمندی سلامت یه رابطه رو تعیین میکنه
-
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️مصرف خرما در بارداری♦️
♂️♀️
💟 یکی از سوالات رایج خانم های باردار تاثیر مصرف خرما روی بدن در مراحل مختلف بارداری هست.
♦️خوردن خرما در سه ماه اول♦️
💟مصرف خرما در سه ماه اول بارداری مهم است زیرا به پیشگیری و درمان یبوست که از مشکلات رایج به خصوص در سه ماه اول می باشد کمک می کند.
💟با این وجود اگر به مشکلات قند خون یا عفونت استرپتوکوک گروه B مبتلا هستید لازم است در سه ماه اول مصرف این ماده غذایی را محدود کنید.
♦️خوردن خرما در سه ماه دوم♦️
💟اگر قند خون بالا دارید یا آزمایش قند خون شما طبیعی نیست از خوردن خرما در سه ماه دوم اجتناب کنید زیرا احتمال ابتلا به دیابت بارداری در این دوره زیاد است.
♦️ خوردن خرما در سه ماه سوم♦️
💟در سه ماه سوم خرما بخورید زیرا این ماده غذایی به دلیل خاصیت ملین طبیعی خود به انقباض رحمی کمک می کند و برای کوتاه شدن و تسهیل کل روند زایمان مفید است.
💟برای این منظور توصیه می شود از ابتدای هفته 36 یعنی حدود یک ماه قبل از زمان احتمالی زایمان، خوردن 6 عدد خرما در روز را شروع کنید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️مصرف #کندر در بارداری کودک را باهوش میکند!؟♦️
♂️♀️
💟 بعضی از زنان باردار برای اینکه ضریب هوشی فرزند خود را افزایش دهند، ماه ها اقدام به خوردن #کندر می کنند که این باعث میشود فرزندشان دچار #بیش_فعالی شود😱
💟 کندر را باید فقط در ماه سوم بارداری به مدت دو هفته و هر روز به اندازه یک نخود جوید.
⛔ اگر در خانواده خود سابقه ی فرزند بیش فعال را دارید بهتر است به جای کندر #مویز بخورید.
⛔ اگر شما از ابتدای بارداری #فولیک_اسید مصرف کرده و میکنید دیگر نیازی به خوردن کندر نیست
چرا که فولیک اسید همان عملکرد را روی جنین دارد و اگر فولیک اسید را به همراه کندر میل کنید:
👈 احتمال اینکه فرزند شما #لب_شکری یا بیش فعال بشود بسیار زیاد است.
سر خود #داروی_گیاهی مصرف نکنید و بدتر از آن به دیگران توصیه نکنید.
داروهای گیاهی گاه با هم تداخل دارند و عواض آنها جبران ناپذیر است.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻