♦️از_مضرات_مصرف_اسفناج_در_بارداری۲
💟اگر می خواهید زایمان راحتی داشته باشید، از خوردن بیش از حد اسفناج پرهیز کنید. اسفناج حاوی سالیسیلات می باشد که می تواند باعث بارداری طولانی مدت شود. همچنین ممکن است در طی زایمان خون زیادی از شما برود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️کم_خونی_در_بارداری
💟بسیاری از زنان در طول بارداری به کم خونی مبتلا می شوند. دلیل آن این می باشد که بدن شما برای رشد جنین به آهن احتیاج دارد اگر اسفناج را به رژیم غذایی خود بیفزایید، به مقدار کافی آهن و اسید فولیک را به بدنتان رسانده اید که می تواند از کمخونی در طی بارداری پیشگیری کند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️جو منبع خوبی از سلنیوم، ویتامین E، فسفر، کلسیم و ویتامین B1 می باشد.
💟 این املاح معدنی سیستم ایمنی را تقویت می کنند، باعث محکم شدن دندان ها و استخوان جنین می شوند و رشد مناسب جنین را تضمین می کنند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️دعای فرج امام زمان علیه السلام
🔸برای تعجیل در فرج امام زمان علیه السلام و گره گشایی کار همه مسلمان ها خصوصا مردم مظلوم غزه
لطفا همه هر روز بخونیم تا فرج حاصل بشه..🤲
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
♦️هفته_سی_و_یکم_بارداری
💟در هفته سی و یکم از بارداری هفته به هفته، ضربات قوی نی نی ممکن است مانع خوابیدن راحت شما در شب گردد و همچنین شما انقباضات براکستون هیکس (انقباضات رحمی) را احساس خواهید کرد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️اسفناج حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن می باشد. بتاکاروتن به رشد ریه های جنین کمک می کند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ نکته مهم در مورد ماه نهم بارداری این است که به یاد داشته باشید دقت و توجه در مورد آنچه که می خورید مانند ماه های قبل، بسیار لازم و ضروری است،
💟چون دستگاه گوارش با استفاده از مواد مصرفی شما می تواند سبب افزایش سریع وزنتان شود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️لیستی از مواد غذایی که باید در ماه نهم بارداری در رژیم غذایی مادر باردار وجود داشته باشد:
💟غلات و نان: ۶ تا ۱۱ وعده در هر روز
💟میوه ها: ۲ تا ۴ وعده در هر روز
💟سبزیجات: بیش از ۴ وعده در هر روز
💟فراورده های لبنی: ۴ وعده در هر روز
💟غذاهای غنی از پروتئین: ۳ وعده در هر روز
💟جهت هیدراتاسیون بدن مادر: حداقل ۲ لیتر آب خالص در هر روز باید مصرف شود
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️موز سرشار از پتاسیم است و به سرعت خستگی ناشی از بارداری را از بین می برد. برای حالت تهوع بارداری نیز مناسب است.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️در زنان بارداری که کمبود ویتامین D دارند، احتمال مسمومیت بارداری، زایمان سخت و‌اختلال های تنفسی نوزاد تا حدی افزایش می یابد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️هفته_سی_و_سوم_بارداری
💟در هفته سی و سوم از بارداری هفته به هفته وزن نی نی شما به کمی بالاتر از ۱۸۰۰ گرم می رسد و سنگینی شکم شما باعث می شود با سختی بیشتری در راه رفتن مواجه باشید. همچنین ممکن است راحتی پیشین خود را در رختخواب نداشته باشید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻