♦️خواص تخم شربتی در بارداری ♦️
♂️♀️
💟 دوران بارداری مصرف روزانه10گرم تخم شربتی برای تقویت قلب وزیبایی نوزاد بسیارمفید است
💟 مصرف تخم شربتی دردوره شیردهی، سبب ازدیاد شیرمادر میشود ولی درمصرف آن زیاده روی نشود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️خواص آب قلم یا عصاره سینه مرغ برای کودکان♦️
♂️♀️
💟 آب قلم یا آب ماهیچه یا عصاره سینه مرغ طبیعی ترین مواد برای وزن گیری کودک هستند اگر کودک شما ضعیف هست این عصاره را به همراه تکه ای کره و کته برایش سرو کنید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️افزایش هوش جنین
افزایش هوش جنین و ۸ توصیه مهم در دوران بارداری
توصیه های تغذیه ای مفید بمنظور افزایش ضریب هوشی نوزاد
💟 مصرف شکر را به حداقل ممکن برسانید
شکر حداقل ارزش غذایی را دارد و از جهت تغذیه ای در دسته مواد غذایی ناسالم قرار دارد. مصرف مواد غذایی بسیار شیرین تعادل سطح هورمون انسولین را در خون برهم می زند. که این عدم تعادل ممکن است بر عملکرد ذهنی جنین اثر منفی بگذارد. بهترین روش برای کاهش مصرف شکر این است که به برچسب های مواد غذایی توجه بیشتری داشته باشید و از مصرف نوشابه های گازدار , انواع کیک و شیرینی های مختلف و همین طور آبمیوه های صنعتی پرهیز کنید.
💟میوه و سبزی تازه فراموش نشود!
مصرف کافی میوه و سبزی علاوه بر اینکه به کنترل وزن و سلامت مادرکمک می کند , ویتامین ها و املاح معدنی مختلف مورد نیاز بدن مادر و جنین را نیز فراهم میکند و نیاز مادر را به مکمل های غذایی کاهش میدهند.
به طور مثال مصرف میوه و سبزیجات به رنگ نارنجی به ویژه هویج و زردآلو به خاطر دارا بودن بتاکاروتنی یا همان پیش ساز ویتامین A تاثیر بسیار مطلوب بر روی رشد و تکامل مغزی و بینایی جنین دارد.
💟 روغن های سالم بخورید
اشتباه رایجی وجود دارد که مادران باردار چربی کمتری دریافت کنند تا دچار اضافه وزن نشوند. این تفکر صحیحی نیست. بلحاظ اینکه , غالب مواد تشکیل دهنده بافت مغز , لیپیدیا همان چربی است واز اینرو دریافت اسیدهای چرب ضروی و غیر اشباع در طول بارداری برای رشد و تکامل بافت مغزی جنین بسیار الزامی است. بهتر است دریافت گروه های چربی مفید در رژیم غذایی روزانه مادر وجود داشته باشد. مفید ترین اقلام موجود در این گروه مغزها هستند , بادام , پسته , گردو و فندق را حتما” در برنامه غذایی مادئر قرار دهید. همچنین دریافت کافی امگا۳ و امگا۶ که در ماهی و غذاهای دریایی یافت میشود برای سلامت مغز جنین مفید است و به بهبود ساختار عصبی و خون رسانی مناسب به بافت مغزی و همینطور رشد سیستم ایمنی کمک می کند.
در نهایت توصیه اکید می شود که مصرف چربی‌های جامد و چربی‌های حیوانی در مادر کاهش یابد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️افزایش هوش جنین
قسمت دوم
💟از مصرف کلسیم غافل نشوید!
از مواد معدنی مهم مورد نیاز مادران که نقش به سزایی در سلامت مغز و باهوش شدن کودکان دارد کلسیم است.
یکی از منابع غنی کلسیم , شیر و لبنیات است , که علاوه بر تامین کلسیم , پروتئین و اسیدچرب های غیر اشباع مورد نیاز مادر و جنین را تامین می کنند.
مصرف شیر و لبنیات ۴-۳ واحد در روز از نوع کم‌چرب توصیه میشود.
یکی دیگر از منابع کلسیم کنجد می باشد که علاوه بر تامین کلسیم امگا۳ بالایی دارد و می تواند بر روی ضریب هوشی نوزاد تاثیر بسزایی داشته باشد. لذا توصیه میشود حتما” در برنامه غذایی مادر منظور گردد.
💟پروتئین کافی دریافت کنید
حداقل هفته ای دوبار ماهی را در رژیم غذایی تان قرار دهید. مصرف ماهی سبب افزایش هوش جنین در زبان شناختی و مهارت های رفتاری کودک می شود. همچنین در طول هفته ۳-۴ بار تخم مرغ مصرف کنید پژوهش های اخیر نشان می دهد ترکیبات موجود در تخم مرغ به رشد سلول های مغزی جنین کمک می کند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️برای تسهیل زایمان طبیعی،در روزهای پایانی بارداری دارچین میل نمایید
💟گاهی بارداری تا ۴۲ هفته به طول می انجامد، پس باید به دنبال روشی برای القا زایمان بود
💟توصیه می شود دمنوش دارچین میل نمایید، زیرا موجب نازک تر شدن دیواره رحم شده و بدن را به سمت زایمان طبیعی هدایت می کند
💟مصر ف دارچین به آرامش و ریلکس کردن در زایمان طبیعی کمک می کند
💟می توانید چوب دارچین را به چای اضافه نمایید و میل کنید و یا مقدار کمی پودر دارچین را داخل غذا به عنوان چاشنی بریزید
💟مصرف دارچین به علت قاعده آور بودن آن در دوران بارداری ممنوع است و بهتر است از این خاصیت آن در روزهای پایانی بارداری جهت سهولت زایمان طبیعی برخوردار شوید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️آغوش مادر و یا نوازش بدن کودک
عامل بسیار مهمی در سلامت فیزیکی و روانی اوست
💟و سبب انرژی افزایش وزن کودک، حس استقلال و آزادی،شاد بودن و پرتحرکی او در بزرگسالی میشود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️خانم های باردار باید توجه داشته باشند که در یک بارداری طبیعی، تنگی نفس و خس خس سینه یک علامت عادی نیست بنابراین با مشاهده آن باید حتما پزشک را در جریان بگذارید تا بررسی های لازم انجام شود تا اگر آسم تازه بروز کرده باشد با تشخیص به موقع، درمان لازم صورت بگیرد.
💟اگر خانم باردار شب هنگام یا نزدیک صبح دچار سرفه شود یا هنگام تنفس به خصوص هنگام بازدم دچار خس خس سینه شود یا احساس تنگی نفس و احساس فشار در قفسه سینه داشته باشد باید این علایم را جدی بگیرد زیرا این علایم می تواند نشانه شروع آسم باشد و باید به موقع کنترل شود.
💟تنگی نفس علامت مشترک بیماری های ریوی و بیماری های قلبی است. در افرادی که این علامت را دارند لازم است وضعیت قلب و ریه بررسی شود. لازم به ذکر است در بارداری برگشت اسید معده نیز می تواند باعث تشدید علایم آسم شود که باید با تجویز داروی آنتی اسید کنترل شود.
💟اگر آسم و آلرژی در خانم های باردار تحت کنترل باشد می توانند زایمان طبیعی داشته باشند. البته حین زایمان باید داروهایشان را استفاده کنند، اما به طور کلی درباره نوع زایمان باید براساس معیارهایی که در مامایی وجود دارد تصمیم گیری شود.»
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️اگر قصد بارداری دارید از مصرف داروهای سرفه و سرماخوردگی خودداری کنید؛ زیرا اینها غشاهای مخاطی بدن را خشک می کنند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ سرماخوردگی نوزاد
💟جهت درمان سرماخوردگی نوزاد،به مادرش عرق آویشن بدهید.
برای تسریع در درمان ، مادر روزانه یک لیوان آبلیموی ترش تازه را با عسل شیرین کرده و میل کند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
✅ #بارداری
♦️درد_کلیه در بارداری
💟 عفونت ادراری در زنانی که باردار نیستند به راحتی درمان می شود اما در زنان باردار ممکن است باعث عفونت کلیه شود. عفونت کلیه می‌تواند سلامت جنین را به خطر بیندازد و باعث #سقط_جنین شود
💟علایم عفونت کلیه
درد کلیه،تکرر ادرار، وجود خون در ادرار، احساس سوزش تب از علایم عفونت کلیه است.
💟 عفونت کلیه برای یک زن باردار خیلی خطرناک است به همین دلیل زن باردار وقتی حتی یکی از علایم که گفته شد را احساس کرد حتما باید به پزشک متخصص کلیه مراجعه کند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️بارداری
واکسن #کزاز در بارداری، مشکلی نداره؟
💟سلام من 29 هفته بارداری هستم لکه بینی دارم اونم پنج روز یه بار میبینم حرکت جنین خوبه دکتر هم گفته مشکلی نداره میخواهم بدونم مشکلی نداره واکسن کزاز بزنم میگن وقت واکسن میگذره
💟دوست عزیز واکسن کزاز را هر ۱۰ سال یک بار باید تمدید کرد، اگر بیش از ده سال است که ازدواج کردید باید در بارداری برایتان تزریق شود. اگر از زمان تزریق اطلاع نداشته باشید در ماه هفتم یادآور تزریق می شود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️حاملگی پوچ یکی ازعلل رایج سقط جنین است.زمانی که یک تخمک دررحم بارورشده اما رشدآن به سرعت متوقف میشود و شکل صحیح رابه خود نمیگیرد. دربارداری پوچ،نتیجه آزمایش خون بارداری،مثبت خواهدشد
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻