♦️ خوراکی های مغذی و افزایش حجم شیرمادر با
گندم،بخصوص جوانه
اسفناج
حریره بادام و جو
نارگیل
فندق
شوید
رازیانه
دم کرده تخم هویج
♂️♀️
👩🏻⚕️ماما بارداری ،بزرگترین کانال بارداری ایتا (مراقبت‌های بارداری/پسرزایی/دخترزایی) 👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ حساسیت به بو در بارداری
یکی از علائم رایج در بارداری، حساسیت به بوهای مختلفه، تغییرات هورمونی باعث میشه حس بویایی بیشتر حساس بشه و برخی بوها، حتی بوهای معمولی، برای مادر ناخوشایند بشن
❓چرا تو بارداری حس بویایی تغییر می‌کنه؟
افزایش هورمون‌ها، به ویژه هورمون استروژن، باعث میشه که سیستم عصبی حساس‌تر بشه و بویایی افزایش پیدا کنه
❓آیا حساسیت به بو در همه بارداری وجود داره؟
نه، معمولاً در سه‌ماهه اول بیشتره و بعد از اون کمتر میشه، ولی در برخی از مادران این حساسیت تا پایان بارداری ادامه پیدا می‌کنه
❓آیا حساسیت به بو خطرناکه؟
نه، مشکل جدی ایجاد نمی‌کنه، اما می‌تونه برای مادر ناراحت‌کننده باشه و باعث تهوع یا سردرد بشه
❓چطور با این حساسیت کنار بیام؟
بهتره از بوهای تند و ناخوشایند دوری کنی، مکان‌هایی که تهویه خوبی دارن رو انتخاب کن، و از راه‌های طبیعی مثل استفاده از روغن‌های معطر ملایم برای تسکین کمک بگیر
❓همه بوها باعث حساسیت می‌شن؟
نه، بوهای طبیعی مثل گل‌ها یا غذاهای تازه ممکنه خوشایندتر باشن
♂️♀️
👩🏻⚕️ماما بارداری ،بزرگترین کانال بارداری ایتا (مراقبت‌های بارداری/پسرزایی/دخترزایی) 👇
༺ @mama_bardari ༻
12.75M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️ تفاوت های نظرات پزشکی از گذشته تا کنون
♂️♀️
👩🏻⚕️ماما بارداری ،بزرگترین کانال بارداری ایتا (مراقبت‌های بارداری/پسرزایی/دخترزایی) 👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️سلام وقت بخیر
هفته پنجم بارداری هستم
با توجه ب این ک اضافه وزن دارم
میخاستم در مورد تغذیه در این دوران راهنمایی کنید.
💟با سلام. با توجه به اضافه وزن بهتر است تا هفته 12 وزن اضافه نکنید و بعد از ان بین 7 تا 11 کیلو افزایش وزن نرمال خواهد بود که بیشتر آن بایستی در سه ماهه سوم باشد. به کمک متخصصین تغذیه می توانید یک رژیم غذایی اصولی بر پایه تامین ویتامین های جنین و کنترل افزایش وزن داشته باشید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ماما بارداری ،بزرگترین کانال بارداری ایتا (مراقبت‌های بارداری/پسرزایی/دخترزایی) 👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️به منظور پیشگیری از اضافه وزن بارداری تحرک به صورت آرام و ملایم را فراموش نکنید.
💟گرمای بیش از حد بدن مادر به شدت روی جنین تاثیرگذار است چرا که باعث قطع تنفس جنین شده و رسیدن اکسیژن به جنین را مختل می‌کند. به جلو خم نشوید زیرا وضعیت خاص مادر مرکز ثقل یا نقطه تعادل او را تغییر می‌دهد. ورزش‌های کششی و استقامتی بر ورزش‌های پرتحرک ترجیح دارند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ماما بارداری ،بزرگترین کانال بارداری ایتا (مراقبت‌های بارداری/پسرزایی/دخترزایی) 👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️روش های کنترل وزن دوران بارداری
پرخوری و یا غلط خوری کار صحیحی نیست، اما پایبندی سفت و سخت به محدودیت غذایی هم اشتباه است.
💟 خوردن روزانه شیرینی خامه‌ای پرچرب به فرد عادی ضرر می‌زند چه برسد به یک خانم باردار. رژیم کاهش وزن در دوران بارداری خطر بسیار زیادی برای جنین دارد. خوب بخورید اما نه به اندازه دو نفر!
♂️♀️
👩🏻⚕️ماما بارداری ،بزرگترین کانال بارداری ایتا (مراقبت‌های بارداری/پسرزایی/دخترزایی) 👇
༺ @mama_bardari ༻
10.65M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️ غذای کمکی سالم چیه ؟
♂️♀️
👩🏻⚕️ماما بارداری ،بزرگترین کانال بارداری ایتا (مراقبت‌های بارداری/پسرزایی/دخترزایی) 👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️علل افزایش وزن در بارداری
مادران در یک بارداری معمولی چیزی در حدود ۱۲ تا ۱۶ کیلوگرم وزن گیری خواهند داشت. اضافه وزن بارداری به دلایل زیر اتفاق می افتد:
💟وزن جنین : حدود ۴kg
💟افزایش خون : حدود ۲kg
💟وزن جفت : حدود ۱ تا ۱/۵ kg
💟بزرگ شدن رحم : حدود ۱ تا ۲kg
💟مایع آمنیوتیک : حدود ۱ تا ۱/۵ kg
💟بافت پستان‌ها : حدود ۱ تا ۱/۵ kg
💟ذخایر چربی : حدود ۲ تا ۴kg برای زایمان و شیردهی
♂️♀️
👩🏻⚕️ماما بارداری ،بزرگترین کانال بارداری ایتا (مراقبت‌های بارداری/پسرزایی/دخترزایی) 👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️اضافه وزن می تواند بر چه مواردی تاثیر بگذارد
💟ایجاد تغییر در فرایند اسپرم سازی
💟تعداد سلول های جنسی
💟میزان تحرک اسپرم ها
💟شکل و ساختار اسپرم ها
💟آسیبی که به DNA اسپرم ها وارد می شود
💟کم شدن میل جنسی
💟ایجاد تغییر در عملکرد جنسی
💟تغییرات هورمونی در بدن مردان
💟ایجاد اختلال در میزان ترشح هورمون های FSH وLH
💟ایجاد اختلال در میزان گلوبولینی که به سلول های جنسی متصل است
💟چاقی می تواند سبب کاهش کیفیت اسپرم های مردان شود و همچنین با تاثیرگذاری بر هورمون تستسترون، باعث ناباروری در مردان شود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ماما بارداری ،بزرگترین کانال بارداری ایتا (مراقبت‌های بارداری/پسرزایی/دخترزایی) 👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️فرمول محاسبه شاخص توده بدنی
۲^قد (بر حسب متر) / وزن (برحسب کیلوگرم) = BMI
💟به‌عنوان مثال برای شخصی با وزن ۶۵ کیلوگرم و قد ۱/۶۷، شاخص توده بدنی به این صورت محاسبه خواهد شد:
Bmi = 65/(1/67)^2=23/3
جدول زیر وضعیت وزن بدن بر اساس BMI را نشان می‌دهد👇👇👇
♂️♀️
👩🏻⚕️ماما بارداری ،بزرگترین کانال بارداری ایتا (مراقبت‌های بارداری/پسرزایی/دخترزایی) 👇
༺ @mama_bardari ༻
هدایت شده از تبلیغات گسترده منتخب | آموزش تبلیغ
29.69M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⭕️ درمان افسردگی شدید 😳☝️
پودر ابردوا برای رفع استرس / اضطراب / افکار منفی / افسردگی / ضعف اعصاب / بی خوابی / و بی‌حالی عالیه 😐 ایشون میگن من همون اول که ابردوا از گلوم پایین میره حالم خوب میشه 😳 مشکلات گوارشی و ریزش مو هم متوقف شده، الکی که اسمشو ابردوا نذاشتیم😐
برای خداحافظی با افسردگی رو این بزن 😊👇
http://eitaa.com/joinchat/2048327879Cdada88b6a5
بعد زدن روی لینک حتما گزینه "تایید" رو بزنید
هدایت شده از تبلیغات مجله
❌🎥تماشای این کلیپ بسیار مهمه😳📣
⏪با اطمینان #نفربعدی شما هستید⏩
🤦🏻♀ سریع برا سلامتی تون اقدام کنید
« درمان مشکلات کلیوی، کبد، فشار خون، مشکلات حرکتی، گوارش، اعصاب، قوای جسمی و...» با #ابردوا_معجزه_قرن 👇🍃🔻
http://eitaa.com/joinchat/2048327879Cdada88b6a5
میتونی برای هر بیماری از #کانال_رسمی_اَبَردَوا مشاوره #رایگان بگیری 😍👏🏻