#اختلالات_خواب_در_بارداری
🤰 #اختلال_خواب_در_3ماهه_اول
سه ماهه اول بارداری معمولاً با افزایش خستگی، حالت تهوع، تکرر ادرار و افزایش حجم پستان‌ها همراه است. این عوامل ممکن است خواب آرام و عمیق را از زنان باردار سلب کند.
👈تهوع شبانه: #تهوع شبانه ممکن است تا هفته‌ی ۱۴ بارداری ادامه داشته باشد. برای رفع آن بهتر است موقع شام، غذاهای چرب و سنگین نخورید. اگر این مشکل خیلی شدید است، با پزشک در مورد مصرف داروهای ضدتهوع مشورت کنید.
👈تکرر #ادرار: افزایش حجم خون ممکن است باعث #افزایش ادرار در بدن شما شود؛ بیدار شدن مکرر و رفتن به دستشویی ممکن است خواب خوب و عمیق را از شما سلب کند. بهتر است میزان آبی را که بدنتان به آن احتیاج دارد در طول روز بنوشید و هنگام عصر و شب، آب زیادی مصرف نکنید.
👈افزایش #حجم پستان‌ها: ممکن است افزایش حجم پستان‌ها باعث شود که نتوانید مثل قبل دراز بکشید یا روی شکم بخوابید. سه ماهه اول بارداری بهترین زمان برای یاد گرفتن حالت صحیح خوابیدن است. سعی کنید به پهلوی چپ بخوابید
@mama_bardari👼
💐🌸🍃🍂❄️🍃🌻🍁🍃❄️🍂
🌼🌿
🌺
تصویر جنین ۳۵ هفته😍😍😍😍
@mama_bardari👼
💟غذاهای افزاینده قدرت باروری
#تغذیه_افزایش_باروری
پس از قطع روش های جلوگیری از بارداری،زمانیست که باید بدن از سموم و هورمون های مصنوعی پاک شود. در این مدت از میوه ها و سبزیجات و فراوردهای گوشتی و لبنی #ارگانیک مصرف کنید.
✳️مواد غذایی افزاینده قدرت باروری
⚪️ژله رویال
⚪️جلبک اسپیرولینا
⚪️سویا و فراوردهای آنن
⚪️نخود فرنگی
⚪️سیب زمینی
این مواد غذایی سبب تحریک #تخمک_گذاری در زنان و افزایش تعداد #اسپرم در مردان میشود.
💟 افزایش قدرت #باروری مردان با آشامیدن آب
✳️آب در مردان باعث افزایش مایعات بدن و حمایت #اسپرم میشود.
✳️وضعیت PH بدن را متعادل نگه می‌دارد.
✳️ تمام واکنش های متابولیک بدن در حضور آب انجام میشود.
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد
@mama_bardari👼
💐🌸🍃🍂❄️🍃🌻🍁🍃❄️🍂
🌼🌿
🌺
نمودار محدوده استاندارد قد،وزن و دورسر نوزادان پسر بدو تولد تا یکسالگی(پیشنهادی سازمان بهداشت جهانی)
@mama_bardari👼
مادر خوب و کافی خودش رو از فرزندش جدا می‌دونه، کنارش حضور داره، بهش یاد میده و از شکست خوردن فرزندش نمی‌ترسه در حالی که بعضی از مادرها خودشون رو مقصر اتفاقاتی می‌دونن که برای فرزندشون پیش میاد.
در حالی که این اتفاقات از اراده، اختیارات و توانایی‌های مادر خارج است.
جالب اینه که مادرها درباره بقیه مادرها هم همین‌طور فکر می‌کنن و مادران رو به خاطر مشکلات فرزندشون مقصر می‌دونن!
بنابراین فکر می‌کنن برای این‌که اتفاقی برای فرزندشون پیش نیاد، باید اون‌ها رو محدود کنن و دائم وِرد زبونشون هست که: «کوه نرو،خطر داره!» «استخر نرو، غرق میشی!» «اردو نرو، گم میشی!» و کودک رو از دیدن و تجربه کردن دنیای متفاوت محروم می‌کنن و در نهایت فردی رو تحویل جامعه میدن، که از پس خودش بر نمیاد و آسیب پذیر است.
@mama_bardari👼
#دخترانه
#زحل
دومین سیاره بزرگ منظومه شمسی و ششمین سیاره از لحاظ دوری از خورشید
#ز
فراوانی این اسم در ایران 150نفر
@mama_bardari👼
#دخترانه
#نارینه
منسوب به انار یا آتش، به مجاز سرخ گون ، زیبارو
#ن
فراوانی این اسم در ایران 290نفر
@mama_bardari👼
#تقویت_رحم
👌استفاده گلسرخ وروغن آن بسیارمفیداست
👈گلسرخ رابامقداری آب جوشانده وقتی کمی خنک شددرآن بنشینید
یامقداری روغن آنرا زیرناف بمالیداستفاده ازمخلوط آب وگلاب نیزموثراست
@mama_bardari👼