💯 هر اتفاقی توی زندگی یه دلیلی داره💯 ✔ پیدا کردن دلیل ۹۰ درصد راهه ⭕ درآمد کم یسری دلایل داره ⭕ بیمار شدن هم دلایل خودشو داره

📌 برای مراقبه کردن به مهارت خاصی نیاز نیست 🌱 🌟🌟 روزی ۱۰ دقیقه در فضای آرام بنشین روی تنفست تمرکز کن ❤ 😇 اینکار باعث میشه افکار خارج بشن🌈 🌈🌈 وقتی هر روز روی خودت کار کنی، البته درست که من بهتون میگم🌟🌟 ✅ تو هر روزت و تو خودت خلق میکنی ✅ رفتار آدما با تو تغییر میکنه ✅ خواسته ها و اهدافت برات شفاف میشه و میتونی با اقدام بهشون برسی ✅ کنترل احساسات تو دستت بگیری ✅ کنترل ذهنت و دستت بگیری 🌱

⭕⭕ توی این روزا که افکار منفی بهمون حمله میکنه جطوری ذهن مون رو کنترل کنیم⁉️ 🤯 1️⃣ صبح که بیدار میشی، هر چی توی سرت میچرخه رو بنوبس روی کاغذ ✍ 2️⃣ یه کش ببند دور مچ دستت،هر وقت داشتی فکر منفی میکردی، کش و بکش که یکم دستت درد بگیره ✋ 3️⃣ شکرگزاری کن🙏هر روز ۱۰ تا از نعمت هایی که داری رو بنوبس 🌟🌟

✅ اولین و مهمترین قدم ثروتمند شدن 👌🏻🌱 (قسمت اول)✋🤩 نکته:( ثروت همه چیز هست،پول،رابطه عالی، سلامتی، خونه،ماشین و...😎👊 ⭕ با جون و دلت گوش کن و اینجایی که یاد بگیری 💪

سلام دوستای عزیزم 😊❤ 🤚 یه سوال: 📌 شما اول که بیدار میشید چیکار می کنید⁉️ 👇👇👇 .

🤠 یعنی اولین کاری که تا چشمتونو باز می کنید انجام میدین چیه؟؟ 💥 مثلا: 🔸️ آلارم گوشیتو خاموش میکنی 🔸️ یا اینکه سریع نت و میزنی و گوشی تو چک میکنی؟

🔥 حالت آلفا 🔥 💯 قبل از خواب و بعد از بیداری رخ میده ⭕ حالا از کجا بفهمیم تو حالت آلفا هستیم؟؟ ⛔ زمانی که مغز🧠 شما اطلاعات زیادی رو پردازش نمیکنه و یا نمیخواد روی مشکلات پیچیده و بزرگ تمرکز کنه🙇‍♂️

💫 تو حالت آلفا شما به هر چیزی که فکر کنی ،بهش میرسی و همون میاد سمتت ☺ 😇 شما در طول روزم تو حالت آلفایی ولی خودت متوجه نمیشی مثلا👇 🖐🏻 میگی کاش به دوستم زنگ بزنم و داری بهش فکر میکنی 😲 یهو می بینی دوستت خودش زنگ میزنه بهت

😎 حالا سوال اینجاست که این👇 💥 حالت آلفا 💥 🔴 چه فایده ای برای ما داره⁉️ 👇👇👇👇

🔥 امواج آلفا مزایای زیادی روی جسم و روح ما داره ✅ مهمترین مزیت بودن در حالت آلفا کاهش استرسه ⭕ از اونجایی که حالت آلفا باعث کاهش اضطراب میشه ✔ سیستم ایمنی بدن شما رو هم تقویت میکنه ⚠️ حالا اگه شما به اندازه کافی تو حالت آلفا نباشین،سطح استرس بالا شما رو به سمت بیماری هایی مثل ام اس و انواع سرطان میکشونه😑

😊👊 از مزایای دیگش میتونم: 💯 به کاهش افسردگی و افزایش خلاقیت اشاره کنم

🔴 حالا چطوری این امواج و افزایش بدیم؟؟🔴 👇👇👇