❀ کد رزق و روزی یکشنبه ۴آذر ماه 6433 بنویس روی نبض 21 مرتبه تک تک تکرارکن 💰💰💰 40مرتبه تکرار کن من در مدار ثروت هستم💸💸💸💸 از نتیجه رها باش😍 حتما ازنتایجتون بیاین بگین ممنونم مدیرکانال مریم فتح الله زاده •┈┈••✾❀◍⃟♥️❀✾••┈┈°• @manmitavanam222 •┈┈••✾❀◍⃟♥️❀✾••┈┈°•

❀ کد جذب مشتری مخصوص امروز یک شنبه ۴آذر ماه 7695 تک رقم ۴۰ مرتبه حتماازنتایجتون بگین ممنونم مدیر کانال مریم فتح الله زاده •┈┈••✾❀◍⃟♥️❀✾••┈┈°• @manmitavanam222 •┈┈••✾❀◍⃟♥️❀✾••┈┈°•

❀ کد بازگشت معشوق و گرمی رابطه مختص امروزیکشنبه ۴ آذر 👇 5458 پنج چهار پنج هشت تک رقم ۴۰ مرتبه تکرار .حتما بیایین ازکوچکترین نتایجتون بگین مدیرکانال مریم فتح الله زاده •┈┈••✾❀◍⃟♥️❀✾••┈┈°• @manmitavanam222 •┈┈••✾❀◍⃟♥️❀✾••┈┈°•

..... عزیزای دلم امروز روزه عالی وپر ارتعاشی هست قراره از که از امروز مدیتیشنی داشته باشیم برای جذب فراوانی 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ 🧘🏻🧘🏻🧘🏻🧘🏻 توجه فرمایید اون دسته از عزیزانی که قراره در چله جذب فراوانی ما را همراهی کنند 🧘🏻‍♀️حتما این پیشگفتار را اول مطالعه کنند تا إن‌شاءالله از امروز قراره شروع به مدیتیشن کنیم. 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ 🧘🏻🧘🏻🧘🏻🧘🏻

▫️▪️◽️◾️◻️◼️⬜️⬛🟫🟪🟦🟩🟨 🟨🟩🟦🟪🟫⬛🟧◼️◻️◾️◽️▪️▫️ ▫️▪️◽️◾️◻️◼️🟥⬛🟫🟪🟦🟩🟨 ☑️طبقه بندی انواع مدیتیشن در دسته بندی کلی، مدیتیشن دو نوع دارد: 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️ 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ 🧘🏻🧘🏻🧘🏻🧘🏻 مدیتیشن تمرکزی Concentration Meditation مدیتیشن تفکری Mindfulness Meditation 🧘🏻‍♀️#مدیتیشن_تمرکزی در این مدیتیشن فرد بر روی تنفس، تصویر واقعی یا خیالی، صدا، یا عبارتی که تکرار می شود (مانترا)، و یا بر حرکات مشخص مانند حرکات تای چی، یوگا، چی کونگ تمرکز می کند. هنگام متمرکز شدن، نگرانی و اضطراب از بین می رود و جای آن را احساس آرامش می گیرد. این آرامش بر روی بدن اثرات مفیدی دارد. درمدیتیشن(TM) یا مانترا شما هر چیزی که بتواند در شما تمرکزی به وجود آورد مانند یک کلمه یا صوت ساده یا دیدن یک گل زرد در طول زمان مدیتیشن با خود تکرار می کنید تا روی افکار خود تمرکز کنید و آرام گردید. در مدیتیشن تنفسی, برای کمک به روشن شدن ذهن بر فرایند دم و بازدم، تمرکز می کنند 🧘🏻‍♀️#مدیتیشن_تفکری این نوع از مدیتیشن، با افزایش دقت روی حواس همراه است. در این روش بدون تفکر از حواس پنجگانه و افکار ناراحت کننده که جلوی ذهن انسان رژه می روند ف اطلاعاتی دریافت می کنند و شخص بدون انجام فعالیت خاصی، فشارهای وارده به ذهن و حواس پنجگانه را تخلیه می کند. 📌می توانید هر جایی انجام دهید: مردم انواع مختلفی از مدیتیشن را تمرین می‌کنند که اغلب آن ها به تجهیزات تخصصی یا فضا نیاز ندارند می‌توانید هر روز چند دقیقه تمرین کنید اگر می‌خواهید شروع به مدیتیشن کنید، سعی کنید یک شکل مدیتیشن را براساس آنچه می خواهید از آن خارج کنید انتخاب کنید. ......

❀ 6 علامت که نشان می‌دهد به مدیتیشن نیاز دارید : 1⃣ اکثر اوقات نسبت به آینده نگران هستید. 2️⃣ همیشه در رابطه با اتفاق های گذشته، پشیمان و ناراحت و غمگین هستید. 3️⃣ تمرکز کاری در کارهای روزانه ندارید. 4️⃣ اکثرا حس خستگی و بی حوصلگی دارید. 5️⃣ دنبال یک خواب آرام و با کیفیت هستید. 6️⃣ از زندگی تکراری خودتون خسته شدین‌. •┈┈••✾❀◍⃟♥️❀✾••┈┈°• @manmitavanam222 •┈┈••✾❀◍⃟♥️❀✾••┈┈°•

❀ #مدیتیشن_چیست؟ 🧘🏻‍♂️#مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن دربدن است که در آن شخص به آرامی توجه را به درون خود می برد تا به آرامش جسمی و ذهنی دست پیدا کند. 🧘🏻#مدیتیشن تمرکز، آرامش و همچنین کاهش درد و افزایش بهبودی سلامت انسان را به همراه دارد. 🧘🏻‍♀️#مدیتیشن تبدیل شدن به فردی متفاوت، فرد جدید، و یا حتی یک فرد بهتر نیست این در مورد آموزش آگاهی و درک حس سالم است سعی نمی کنید افکار و احساسات خود را خاموش کنید یاد می گیرید بدون قضاوت به آنها نگاه کنید و در نهایت، ممکن است شروع به درک بهتر آن ها نیز کنید. •┈┈••✾❀◍⃟♥️❀✾••┈┈°• @manmitavanam222 •┈┈••✾❀◍⃟♥️❀✾••┈┈°•

❀ #فواید_مدیتیشن 🧘🏻‍♀️• مدیتیشن استرس را کاهش می‌دهد. مهمترین فایده مدیتیشن که در کوتاه ترین زمان ممکن به دست می آید کاهش استرس است. مدیتیشن سطح هورمون کورتیزول که منشاء اصلی استرس است را کاهش می دهد. 🧘🏻‍♀️• مدیتیشن باعث کاهش تحریک پذیری و برانگیختگی می‌شود. مهمترین مشکل افراد پرخاشگر برانگیختگی می‌شود. 🧘🏻‍♀️•مراقبه از مغز محافظت می‌کند. 🧘🏻‍♀️•تمرین مدیتیشن موجب افزایش ارتباطات بین سلولی در مغز می‌شود ‌(چیزی که در عصب شناسی به آن تراکم آکسونی گفته می‌شود)،‌ همچنین مدیتیشن باعث بیشتر شدن بافت محافظ مغز (میلین) در اطراف آکسون ها در برخی نواحی مغزی می‌شود. •┈┈••✾❀◍⃟♥️❀✾••┈┈°• @manmitavanam222 •┈┈••✾❀◍⃟♥️❀✾••┈┈°•

............ 🧘🏻‍♀️• تمرینات ذهن آگاهی باعث بهبود توجه و تمرکز می شود. 🧘🏻‍♀️•مدیتیشن میزان درد را کمتر می‌کند. با انجام فقط ۸ هفته تمرینات مدیتیشن سطح دردی که بدن تجربه می کند کاهش می یابد. 🧘🏻‍♀️•مراقبه باعث افزایش هوش هیجانی می شود. 🧘🏻‍♀️•مدیتیشن سردردهای عصبی و میگرن را بهبود می بخشد. 🧘🏻‍♀️•ذهن آگاهی سیستم ایمنی را تقویت می کند. میزان ابتلا به بیماری ها و دوره بهبود بیماری ها را کاهش می دهد. 🧘🏻‍♀️• بهره وری را افزایش می دهد. 🧘🏻‍♀️• خلاقیت را افزایش می‌دهد. 🧘🏻‍♀️• فشار خون بالا را کاهش می‌دهد. 🧘🏻‍♀️• میزان ضربان قلب را کاهش می‌دهد و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد. 🧘🏻‍♀️• ذهن آگاهی باعث بهبود تمرکز می شود. 🧘🏻‍♀️• ذهن آگاهی باعث بهبود حافظه می شود. 🧘🏻‍♀️• مدیتیشن می تواند احساس تنهایی در افراد سالمند را کاهش دهد. ........