اهمیت مواد معدنی و ویتامین‌ها مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، منیزیم و ویتامین‌ها از اهمیت بالایی در این دوره برخوردارند. کلسیم برای ساختار استخوان‌های جنین، آهن برای جلبکردن خون و پیشگیری از کم‌خونی و منیزیم برای کمک به کارکرد عضلات و عصب‌ها ضروری است. منابع پروتئینی پروتئین‌ها برای رشد و توسعه جنین، بافت‌ها و سلول‌های مادر و جنین و همچنین افزایش حجم خون ضروری هستند. منابع پروتئینی مانند گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات باید به طور مناسب در برنامه تغذیه قرار گیرند. مصرف مواد غذایی با فیبر مصرف مواد غذایی دارای فیبر، مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل، می‌تواند از مشکلات گوارشی نظیر یبوست در این دوره جلوگیری کند. مصرف مکمل‌های ویتامینی و معدنی در صورتی که پزشک معالج توصیه کند، مصرف مکمل‌های ویتامینی و معدنی می‌تواند مفید باشد. اما توجه داشته باشید که مصرف اضافی این مواد نیز مخاطرات خاص خود را دارد. مصرف ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3 برای توسعه سیستم عصبی جنین و بهبود عملکرد مغز و چشم‌های آن بسیار مهم هستند. مصرف ماهی‌هایی مانند ماهی سالمون، ماهی تن، سردابی و ماهی‌های کوچک در این زمینه مفید است. #بارداری 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

حواسمون به این یه لحظه‌های زندگی‌مون باشه! گفتاری از استاد عالی همراهان گرامی جهت مشاهده کلیپ به آدرس زیر مراجعه فرمایید https://aparat.com/v/SKszA

❇️تصحیح اخلاق مرحوم حجت الاسلام فاطمی‌_نیا(ره) : فرد وارد قیامت می‌شود ، فکر می‌کند خبری است، تعجب می‌کند! می‌گوید خدایا پس این همه نماز و عمره و روزه و زيارت چه شد؟می‌گویند تو دل شکستی! ریا کردی! زهر زبان ریختی و بنده های خدا را تحقیر کردی! 🔸جوانانی داریم که به ظاهر هم متدین هستند، اما وقتی در مورد او سوال میکنی، هیچکس از او راضی نیست! به راحتی دل می‌شکند! به راحتي ديگري را تمسخر و تحقير مي‌كند! در خانه بداخلاقی می‌کند! عزیز من پس چرا جلسه رفته بودی؟! چرا درس اخلاق رفته بودی؟! وقتی اخلاقت را اصلاح نمی‌کنی، استاد دیگر چه فایده دارد! ‌‌‌‌ #اخلاق 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

🌀بوسیدن کودک چه فایده ای دارد؟ 🥰بوسیدن فرزند پرخاشگری او را کاهش میدهد 😍بوسیدن فرزند انرژی های اضافی او را تخلیه میکند 🥰بوسیدن فرزند باعث میشود رابطه عاطفی و روانی بین فرزند و والدین تقویت شود 😍بوسیدن فرزند باعث میشود که کودک در کنار والدین احساس امنیت بیشتری بکند 🥰بوسیدن فرزند اشتهای روانی و غذایی او را افزایش میدهد 😍بوسیدن فرزند یک نوع تن آرامی را برای او فراهم میکند 🥰هنگام بوسیدن فرزند میتوان سفارش های لازم تربیتی و آموزشی را به او گوشزد کرد (در این موقعیت همکاری کودک با شما خیلی بالامیرود). 😍بچه هایتان را خیلی ببوسید مخصوص‍‍اً دست های آنها را، دست هایشان را روی گونه تان بگذارید. چون دست ، مغز دوم و یک عضو کلیدی و بسیار مهم است. #تربیت_فرزند 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

🌀چگونه خوب گوش کردن را در کودکان تقویت کنیم؟ 🔸هنگام صحبت کردن، تن و ریتم صدای تان را تغییر دهید و یکنواخت صحبت نکنید. 🔹خواسته ها و پیام های خویش را ساده و کوتاه بیان کنید. 🔸در یک زمان، فقط یک یا دو درخواست از کودک تان داشته باشید. 🔹سعی کنید خواسته هایتان را به صورت رسا و همراه با احترام و محبت بیان کنید. 🔸کودکان را عادت دهیم که از رادیو، یا ابزارهای صوتی بیشتر از تلویزیون استفاده کنند . ♦️خواندن یک کتاب داستان کوتاه، ودرخواست خلاصه گویی یا بازگویی داستان، تاثیر زیادی در تقویت مهارت گوش دادن کودکان دارد. #تربیت_فرزند 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

🌀نشاط در چند فرزندی 🟠 بنا بر نظر کارشناسان روانشناسی و تربیت کودک، بچه ها در کنار همبازی های خود بهتر تربیت می‌شوند. 🔴متاسفانه خانواده‌هایی که کودکشان در خانه از ارتباط با یک بچه، محروم است و تنها در مهدکودک، صرفا یک ارتباط منضبط آموزشگاهی، با دیگر بچه ها دارد ، 🔵 عملاً از نشاط تربیتی برخوردار نمی شود. #فرزند_آوری 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

پاک کردن سطوح با لیمو #مهارت_زندگی 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

🌸مزه‌ی شیرین مادری ✨شما اگر بچه ی خودتان را در خانه تربیت نکردید، یا اگر بچه نیاوردید، یا اگر تارهای فوق‌العاده ظریف عواطف او را که از نخ ابریشم ظریف‌تر است، با سرانگشتان خودتان باز نکردید تا دچار عقده‌ی عاطفی نشود، هیچ‌کس دیگر نمی‌تواند این کار را بکند؛ فقط کار مادر است. اما آن شغلی که شما بیرون دارید، اگر شما نکردید، ده نفر دیگر آن را انجام خواهند داد؛ بنابراین اولویت با این کاری است که بدیل ندارد. ✍🏻مقام معظم رهبری #فرزندآوری 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

هفته‌نامه طريق زندگی شماره ۸

خدمت به همسر