حدیث روز ۲۷ آذر ماه ۱۴۰۱ #حدیث_امروز 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

🔺🔺🔺 چه کنید تا موهایتان دیرتر سفید شوند؟ ما نمی‌توانیم جلوی فرایند پیری را بگیریم اما می‌توانیم جلوی آسیب‌های رادیکال‌های آزاد و کمبود ویتامین‌ها را بگیریم و استرس خود را مدیریت کنیم. چند توصیه برایتان داریم: . استرستان را کنترل کنید. ما می‌دانیم که کنترل و کاهش استرس ظاهراً ساده اما در واقع کار سختی است؛ اما با کمک تکنیک‌های کنترل استرس بهتر می‌توانید به خودتان کمک کنید. مدیتیشن، ذهن‌آگاهی و یوگا و تنفس عمیق از روش‌های ثابت‌شدهٔ تسکین استرس‌اند. . غذاهای آنتی‌اکسیدان‌دار بخورید. تحقیقات نشان می‌دهد داشتن یک رژیم غذایی پُر از میوه‌ها و سبزی‌های آنتی‌اکسیدان دار از استرس اکسیداتیو در بدن می‌کاهد. بعضی از قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌های خوراکی شامل پرتقال، بروکلی و فلفل‌دلمه‌ای (ویتامین C)، آووکادو و سبزیجات برگدار (ویتامین E) و هویج و سیب‌زمینی شیرین (کاروتنوئیدها) می‌شوند. 👇

. با نظر پزشکتان روزانه مولتی‌ویتامین مصرف کنید. مصرف دوره‌ای مولتی‌ویتامین کمک می‌کند تا مطمئن شوید تمام ویتامین‌ها و املاح ضروری برای سلامت موهایتان را دریافت می‌کنید. ویتامین B12 و D و املاحی مانند کلسیم و آهن برای پیشگیری از زود سفیدشدن موها بسیار مفیدند. . سیگار نکشید. ما می‌دانیم که دود سیگار یک عامل بزرگ برای استرس اکسیداتیو است و این عادت ناسالم باعث سفیدشدن موها می‌شود. زینک (روی) را دریابید: زینک یک ماده معدنی است که مسئولیت محافظت از سلول‌ها و DNA در برابر مهاجمان برعهده دارد و به همین دلیل است که خیلی‌ها زینک را داروی سرماخوردگی می‌دانند. همچنین زینک به بدن کمک می‌کند پروتئین بسازد و کمبود آن بر سلامت موها اثر می‌گذارد. زینک به‌وفور در حبوبات، غلات کامل و گوشت قرمز وجود دارد. بیوتین را فراموش نکنید: خیلی از کارشناسان عقیده دارند بیوتین می‌تواند موها را قوی‌تر و ضخیم‌تر کند. تحقیقات نیز نشان داده کمبود بیوتین می‌تواند در زود سفیدشدن موها نقش داشته باشد. حواستان به آهن دریافتی‌تان باشد: اگر موهایتان زود سفید شده‌اند عجیب نیست اگر علت آن کمبود آهن باشد. آهن یک ماده معدنی ضروری است که به تولید هموگلوبین در سلول‌های خونی کمک می‌کند. ضمناً هموگلوبین مسئول انتقال اکسیژن در سراسر بدن است. #سلامتی_مو 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

پرسش و پاسخ احکام وقت نماز #احکام_شرعی 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

پادکست امنیت اطلاعات تلفن های هوشمند #پادکست 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

حدیث روز ۲۸ آذر ماه ۱۴۰۱ #حدیث_امروز 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

زندگی خصوصی دیگران به ما ربطی نداره.... #فرهنگستان 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

خواب راحت #زندگی_شهدا 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

✨✨✨ الگوبخش بودن حضرت زهرا سلام الله علیها برای فرزند در روایتی از حضرت ولیعصر ارواحنافداه آمده: و فی ابنه رسول الله لی اسوه حسنه؛ «به یقین، دختر رسول خدا برای من الگوی شایسته‌ای است.» (بحارالانوار، ج53، ص 178) اگر با دیدۀ تامل در این روایت بنگریم می‌بینیم حضرت از تعبیر «دختر رسول خدا» به جای «مادر» استفاده می‌کند که نشان می‌دهد الگو بودن آن بانوی بافضیلت، از جهت پیوند مادر و پسری نیست بلکه از آن روست که زهرای مرضیه، استمرار وجود پیامبر صلی الله علیه و آله و تجسم‌بخش ویژگی‌ها و خصوصیات روحی و اخلاقی اوست. این توصیف عجیب در حالی است که امام زمان ارواحنافداه خود حجت خدا و پیشوای بزرگ امت اسلام بر روی زمین هستند و لذا جا دارد بپرسیم که حضرت زهرا سلام الله علیها از چه جهت الگوی امام زمان هستند؟ 👇

📍برخی در مقام پاسخ به این سوال، سه احتمال را مطرح کرده‌اند: 1. امام زمان ارواحنافداه مانند حضرت زهرا سلام الله علیها با هیچ حاكم ظالمى بیعت نکرده و نمی‌كند. 2. امام مهدی ارواحنافداه مانند مادرشان براى باز گرداندن خلافت از اسباب غیرعادى استفاده نمی‌كند. 3. حضرت مهدی ارواحنافداه مانند مادرشان از دلسوزى و دعا و راهنمایى براى شیعیان چیزى فرو گذار نمی‌كند. (موعود‌شناسی و پاسخ به شبهات، رضوانی، ص 396). به نظر می‌رسد دلیلی بر این انحصار وجود ندارد و بلکه می‌توان گفت سیرۀ دختر پیامبر در تمام ابعاد زندگی فردی، اجتماعی، سلوکی، اخلاقی، سیاسی و... برای همگان حتی فرزندان معصوم آن وجود مطهر الگوبخش است و مگر نه این است که امام عسکری علیه السلام فرموده‌اند: نَحْنُ حُجَجُ اللّه‏ عَلى خَلْقِهِ وَ فاطمةُ حُجةٌ عَلیَنا. «ما حجّت‏‌ خدا بر خلقیم و فاطمه، حجّت خدا بر ماست»؟ (تفسیر أطیب البیان، ج 13، ص 236). 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

❓پرسش: شخصیت بسیار بسیار وابسته و حساس و شکننده و اعتماد به نفس پایینی دارم و نمیدانم چه کنم،،،هر کار میکنم با وجود تشخیص به بد بودن یک نفر باز هم نمی توانم رهایش کنم .خیلی زود وابسته میشم و نمیتوانم رها کنم حتی دوستان همجنس خودم رو میگم اگه قهر کنند دنیا برای من تمام شده هستو تا اشتی نکنم بی قرار و ناامیدم چه کنم ،راهی کاربردی هست وابسته به اشخاص نشوم 👇

پاسخ: دوست گرامی سلام دلبستگی به دیگران برای همه ی افراد اتفاق می افتد اما چیزی که در این میان نگران کننده است اختلال شخصیت وابسته است.وابستگی به دیگران اگر از حد معمول خود خارج شود نشان از آسیب در فرد است. فردی که دچار اختلال شخصیت وابسته است نیاز فراگیری به حمایت شدن دارد و همین امر موجب ترس های جدایی او میشود. افراد با شخصیت وابسته تمایل دارند که دیگران مسئولیت بیشتر زمینه های مهم زندگی آنها را بپذیرند،برای کسب محبت و حمایت دیگران غالبا دست به انجام کارهایی میزند که برای خودش ناخوشایند است،در شروع کردن کارها به تنهایی مشکل دارد چون اعتماد به نفس کافی برای انجام کاری را ندارد و چون باور دارد که نمی تواند به تنهایی از خود مراقبت کند در تنهایی دچار ترس می شود.شما میترسید که روزی فرا برسد که کسی مراقب شما نباشد در حالیکه به توانایی های خود برای مراقبت از خودتان باور ندارید. باور شما در چهار جمله خلاصه میشود: من بی کفایت هستم ، من ضعیفم ،من برای ادامه زندگی محتاج کمک دیگران هستم ،دیگران قوی و توانمند هستند. اگر واقعا می خواهید از این وضعیت خارج شوید به یاد داشته باشید که هر تصمیم مستقلی که بگیرید احساس اعتماد به نفس شما را بالاتر می برد. دائما به خودتان بگویید تصمیمی که خودتان گرفته اید ممکن است بهترین تصمیم نباشد ولی احتمالا به جهت شناخت بیشتر از خودتان نسبت به بقیه مناسبتر از باقی تصمیمات خواهد بود. مدام به خودتان یادآوری کنید که هیچکس از زمان تولد نحوه انجام کارها و اتخاذ بهترین تصمیم ها را بلد نبوده است و تنها با آزمون و خطا توانسته است بهترین کار را انجام دهد. وقتی بیش از اندازه به فردی وابستگی عاطفی داشته باشید، درنهایت سعی خواهید کرد او را کنترل کنید و اگر موفق نشوید، احساس بدبختی خواهید کرد. قبول کنید که اطرافیانتان هم حق دارند افکار، احساسات و انتخاب‌های خودشان را داشته باشند و نباید حتما شما را دخالت دهند. سعی کنید انرژی‌تان را برای کنترل‌کردن افکار و انتخاب‌های خودتان صرف کنید. برای مثال، هنگامی که دوستتان می‌خواهد با دیگران وقت بگذراند و شما احساس حسادت می‌کنید، نباید این احساس بد را به آنها منتقل کنید؛ بلکه باید نفسی عمیق بکشید و به خودتان یادآوری کنید که افراد حق دارند دوستان زیادی داشته باشند و به این فکر کنید که در اوقات فراغت خود چه کارهای دیگری می‌توانید انجام دهید. گاهی اوقات هم ممکن است جذب افرادی شوید که کاملا منفی هستند و حضورشان به شما آسیب میزند و این اعتماد به نفس پایین شماست که شما را مجبور می کند تا به آن رابطه ی دوستی بچسبید، دیگر زمان آن رسیده است که به خودتان اهمیت بدهید و سعی کنید تا اعتماد به نفس خودتان را بالا ببرید و مدام از خودتان بپرسید چه چیز موجب شده است که شما به این فرد بچسبید وسعی کنید آن نقص را پوشش دهید. معمولا وابستگی عاطفی شخص ریشه در کودکی او دارد فقدان وابستگی امن به والد یا پرستار باعث میشود در روابط بزرگسالی دچار مشکلات وابستگی شوید. وابستگی عاطفی به مرور زمان به وجود می آید، بنابراین یک شبه قابل حل نیست. درحالیکه تلاش برای برطرف کردن وابستگی عاطفی مهم است، باید هم درمورد خودتان و هم درمورد دوستانتان صبور و دلسوز باشید و اگر نیاز است بعضی از آنها را برای همیشه از زندگی تان حذف کنید. 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir