انتخاب ماهی برای سلامتی #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

❗️هورمون رشد ساعت ۹ شب تا ۲ بامداد ترشح می شود و کم خوابی سبب لاغری می شود! 🔸خواب کافی و به موقع کودک را با هوش می کند و موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک می شود. #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

کیفیت پایین خواب #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

از محرک های ذهنی استفاده کنید #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

🍫 مصرف کاکائو و شکلات باعث بیش‌فعالی کودکان می‌شود؟! 🔸در مورد تأثیر کاکائو و شکلات بر بیش فعالی کودکان، اطلاعات جالبی وجود دارد. اگرچه بسیاری از والدین ممکن است نگران این باشند که مصرف شکلات و کاکائو می‌تواند باعث بیش فعالی در کودکان شود، تحقیقات نشان داده‌اند که «نشئگی قند» یک مفهوم نادرست است و قند تأثیری بر رفتار کودکان ندارد. 🔸مطالعه‌ای که بر روی کودکان انجام شد که والدینشان ادعا می‌کردند که فرزندانشان به قند حساس هستند، هیچ تغییر قابل توجهی در رفتار یا هوش کودکان بر اثر مصرف قند یافت نشد. #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

آیا لاک زدن برای کودکان مضر است؟ 🔸بسیاری از لاک‌های ناخن حاوی مواد شیمیایی مانند فرمالدهید، تولوئن و دیبوتیل فتالات (DBP) هستند. فرمالدهید یک ماده نگهدارنده است که می‌تواند موجب تحریک پوست و چشم شود و همچنین به عنوان یک ماده سرطان‌زا شناخته شده است. تولوئن یک حلال است که می‌تواند بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر بگذارد و موجب سردرد، سرگیجه و خستگی شود. DBP یک نرم کننده است که می‌تواند با هورمون‌های بدن تداخل کند و با اختلالات تولیدمثلی مرتبط باشد. 🔸کودکان اغلب انگشتان خود را به دهان می‌برند. این رفتار می‌تواند منجر به بلعیدن مواد شیمیایی موجود در لاک ناخن شود که می‌تواند موجب مسمومیت یا واکنش‌های آلرژیک شود. #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

🔴 کاوازاکی در کمین کودکان! 🔸بیماری کاوازاکی یک اختلال التهابی است که بیشتر کودکان زیر ۵ سال را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این بیماری عمدتاً عروق خونی را درگیر می‌کند و می‌تواند به التهاب دیواره‌های عروق کوچک و متوسط منجر شود. علائم اصلی آن شامل تب بالا که بیشتر از پنج روز طول می‌کشد، بثورات پوستی، تورم غدد لنفاوی (به خصوص در ناحیه گردن)، قرمزی چشم‌ها، تورم و قرمزی دست‌ها و پاها، و تغییر رنگ دهان و گلو است. 🔸اگرچه علت دقیق این بیماری مشخص نیست، اما این بیماری به عنوان یک واکنش ایمنی نامناسب در نظر گرفته می‌شود که ممکن است به دلیل واکنش به عفونت‌های ویروسی یا عوامل محیطی دیگر رخ دهد. درمان بیماری کاوازاکی معمولاً شامل دادن ایمونوگلوبولین داخل وریدی (IVIG) و آسپرین برای کاهش التهاب و پیشگیری از عوارض جدی‌تر مانند آسیب به عروق قلبی است. تشخیص به موقع و درمان سریع اهمیت زیادی دارد تا از عوارض طولانی‌مدت جلوگیری شود. #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

اگر انسداد عروق دارید، چه غذاهایی باید بیشتر بخورید.... #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

کمک به درمان آکنه #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

🔴 تاثیر خرما بر روی رشد کودک ⚜ خرما موجب افزایش وزن کودک میشود و به کودک کمک میکند تا دندانهایش راحت تر و سریعتر از لثه بیرون بیایند. ⚜ میتوانید از نه ماهگی خرما را در برنامه غذایی کودک قرار دهید. #متفرقه #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

فواید بالقوه شیره بادام برای نوزاد #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

⚠️موارد احتیاط! #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

یک سری عادت های خواب سالم #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

خواص آب هویج #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

منابع سالم چربی برای کودکان #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

به کودکان خود پفک ندهید! #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

ریسک کبد چرب در کودکان #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

نکاتی برای محدود کردن چربی های ناسالم در رژیم غذایی کودک #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

#تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

توصیه‌هایی درمورد مصرف دارو در کودکان ▪️اگر مطمئن نیستید مشکل کودک چیست حتماً با پزشک مشورت کنید ▪️بدانید که مکمل‌های گیاهی و داروهای بدون نیاز به نسخه لزوما بی‌ضرر نیستند #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

مراقب آفتاب سوختگی باشید! ◽️اگر بیش از حد طولانی در معرض آفتاب باشد، پوست برهنه می سوزد. ممکن است در لمس قرمز، خارش، دردناک و گرم شود. اگر جدی باشد، ممکن است تاول، سردرد، تب و حالت تهوع داشته باشید. در دراز مدت، آفتاب سوختگی خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. ◽️راه حل این است که هر چه زودتر به داخل خانه بروید. مقدار زیادی آب بنوشید و تاول ایجاد نکنید. یک پارچه سرد و مرطوب و لوسیون آلوئه ورا ممکن است به تسکین درد کمک کند. بهتر است از آفتاب سوختگی با لباس، کلاه و کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 30 جلوگیری کنید. #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

نگذارید دیر شود؛ پیش‌دیابت را کنترل کنید! ▪️وقتی پیش‌دیابت دارید قند خونتان بالاتر از حد طبیعی است؛ اما نه آن‌قدر بالا که به دیابت برسید. اگر در این مرحله تغییراتی در سبک زندگی‌تان ایجاد نکنید در عرض ۵ سال یا کمتر به دیابت مبتلا خواهید شد. #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

چرا بهتر است کودکان در صبحانه گردو و خرما بخورند؟ ◽️بهترین زمان برای تقویت هوش کودکان صبح می باشد. از این رو مصرف خوراکی های حاوی فسفر در هنگام صبح به افزایش هوش و شادی کودکان کمک می کند. #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

کمبود کدام مواد مغذی باعث ریزش مو می‌شود؟ #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

۱۵ تا از بهترین میان‌وعده‌ها برای مبتلایان به دیابت #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir