نقاشی ارسالی از یسنا پور یوسف از تبریز جهت شرکت در مسابقه نقاشی بابای پلیس من. بسیار زیبا 👏👏🇮🇷🌷👏👏 شما بزرگواران نیز می توانید آثار زیبای فرزندان دلبندتان را برای شرکت در مسابقه برای ما ارسال کنید. به تعدادی از آثار برتر جوایزی به قید قرعه اهدا خواهد شد. ____ کانال منزلگه عشاق آ.شرقی ســــــــروش splus.ir/manzelghahoshag_a.shargi ایـــــــــتـا eitaa.com/manzelghahoshag_ashargi روبـــیـــکـــا rubika.ir/manzelghahoshag_ashargi ارتباط با ما 👇👇👇👇👇 🆔 @simorg110

نقاشی ارسالی از امیر حسین اسمعیل زاده از تبریز جهت شرکت در مسابقه نقاشی بابای پلیس من. بسیار زیبا 👏👏🇮🇷🌷👏👏 شما بزرگواران نیز می توانید آثار زیبای فرزندان دلبندتان را برای شرکت در مسابقه برای ما ارسال کنید. به تعدادی از آثار برتر جوایزی به قید قرعه اهدا خواهد شد. ____ کانال منزلگه عشاق آ.شرقی ســــــــروش splus.ir/manzelghahoshag_a.shargi ایـــــــــتـا eitaa.com/manzelghahoshag_ashargi روبـــیـــکـــا rubika.ir/manzelghahoshag_ashargi ارتباط با ما 👇👇👇👇👇 🆔 @simorg110

نقاشی ارسالی از علی اصغر حسین زاده ۸ ساله از کندرود جهت شرکت در مسابقه نقاشی بابای پلیس من. بسیار زیبا 👏👏🇮🇷🌷👏👏 شما بزرگواران نیز می توانید آثار زیبای فرزندان دلبندتان را برای شرکت در مسابقه برای ما ارسال کنید. به تعدادی از آثار برتر جوایزی به قید قرعه اهدا خواهد شد. ____ کانال منزلگه عشاق آ.شرقی ســــــــروش splus.ir/manzelghahoshag_a.shargi ایـــــــــتـا eitaa.com/manzelghahoshag_ashargi روبـــیـــکـــا rubika.ir/manzelghahoshag_ashargi ارتباط با ما 👇👇👇👇👇 🆔 @simorg110

💠حدیث روز ۲۶ مهرماه ۱۴۰۱ #حدیث_گرافی 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

پاسخ: باسلام دوست گرامی دلایل بالقوه زیادی برای خستگی وجود دارد و آن‌ها را می توان به سه دسته کلی تقسیم کرد: 🌸عوامل مرتبط با سبک زندگی مانند زمان بندی خواب و بیداری و یا سبک تغذیه 🌸وضعیت سلامت جسمی مانند: 📌مشکلات تیروییدی 📌آپنه خواب 📌افسردگی 📌بیماری قلبی 📌داروهای خاص 🌸عامل آخر مسائل مربوط به سلامت روان است برای مثال برخی از افراد در وضعیت اضطراب، افسردگی، خشم و عصبانیت، اختلال عاطفی فصلی و... می تواند باعث حالات خستگی و خواب آلودگی شود تصور می کنم مساله شما تحت تاثیر مورد آخر یعنی شرايط سلامت روان شما باشد، البته جای نگرانی نیست ولی همواره توصیه می‌شود با حالات عصبانیت به رختخواب نروید، یک سری اقدامات را انجام دهید سپس برای خوابیدن اقدام کنید👈لذا انجام راهکارهایی، چون مکالمه با فردی که دچار عصبانیت نسبت به او شده اید، انجام ورزش هایی، چون یوگا و مدیتیشن، گوش دادن به موسیقی و یا تماشای فیلم مورد علاقه، نوشیدن آب و مایعات، کم کردن نور، صحبت با دوستان، نوشتن احساسات برروی کاغذ و روش‌هایی از این طریق خشم را کنترل و خود را آرام کنید تا خوابی راحت داشته باشید و به سلامت جسمی تان آسیب نرسد 📌از طرف دیگر اگر این مساله برای تان زیاد اتفاق می افتد و حتی برای تان آزاردهنده شده، مراجعه حضوری نزد روان متخصص اعصاب و روان یا روانپزشک توصیه می‌شود موفق باشید #پرسش_و_پاسخ 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

🍽🍽🍽 رفع سریع اشتباه رایج آشپزی #مهارت_آشپزی 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

❓❓❓ سوال: چرا وقتی ناراحتم خوابم می گیره؟ 👇

نکته ی ظریفی در این تصمیم گیری وجود دارد. گاهی اشتباهی که از همسرمان سر زده، عمدی نیست و همسرمان به عمد آن اشتباه را مرتکب نشده؛ بنابراین جدای از مساله ی ناراحتی پیش آمده، مهم است که بدانیم همسرمان از آنجا که عمدی این اشتباه را انجام نداده؛ پس اشرافی هم به آن ندارد. یعنی او نمی داند که اصلا کار اشتباهی انجام داده است. در این شرایط او حق دارد که بداند رفتار یا گفتارش درست نبوده؛ چون اگر آن را تکرار کند و باعث ناراحتی ما بشود، نوع ناراحتی شدت یافته ما از تکرار این عمل اشتباه، او را می رنجاند و این توقع هم در وی شکل میگیرد که”‌من که نمیدانستم این کارم از نظر تو اشتباه است”‌. پس بهتر است آنچه را حس می کنیم میتواند تکرارش ما را برنجاند و همسرمان هم از آن بی خبر است را حتما به او بگوییم. ⚜فضایی محترمانه برای گلایه هنگام عنوان کردن اشتباهات همسرتان، ملایمت رفتاری و گفتاری را فراموش نکید. سر او داد نکشید. با توهین یا کلمات نامناسب اشتباهش را یادآور نشوید. تنها گفتن این که ”‌من از این کارت خوشم نیومد”‌ کافی نیست و ممکن است زمینه ساز لجبازی هم بشود. علت ناراحتی تان را عنوان کنید تا اگر سوء تفاهمی ایجاد شده، برطرف شود. اگر همسرتان پی به اشتباهش می برد، لازم نیست دیگر ادامه بدهید و موضوع را پشت سر هم تکرار کنید. ⚜با اشتباهات گروکشی نکنید متاسفانه وقتی اشتباه همسرتان را به رویش و آن را فراموش هم نمی کنید و نمی بخشید، جایی دوباره خودش را نشان می دهد. برای مثال، همسری در جایی که خودش اشتباه کرده، به جای پذیرش اشتباه و تغییر و بهبود رفتارش، آن را مقابله به مثل با اشتباه قبلی همسرش عنوان می کند و مسیر اشتباهی از لجبازی را طی میکند. بنابراین اشتباهات را به او بگویید تا بابت آن ناراحتی خاصی را مدتها با خودتان حمل نکنید و مانع ایجاد حس انتقام شوید. ⚜اشتباه را با سرکوفت یکی نکنید متاسفانه لحن و روش ما می تواند همه چیز را وارونه کند. گاهی تنها با تاکید روی واژه ای یا بالا بردن صدا هنگام ادای جمله ای و … منظور سخن ما گم یا وارونه میشود.ضمن آن که باید فرصت پاسخگویی به همسرتان هم بدهید و مانند نصایح والدین به کودکان، بحث را یکطرفه جلو نبرید. شاید این شما هستید که اشتباه متوجه شده اید و این یکطرفه رفتنها می تواند درنظر همسرتان خود رای بودن، استبداد و حتی روحیه ناسالم و تردیدآمیز بودن افکارتان را جلوه بدهد. ⚜توبیخ نکنید اگر قصد دارید به همسرتان بگویید کارش را اشتباه است، در وهله ای اول لحن مناسبی را انتخاب کنید. هرگز از هر اشتباهی برای فریاد کشیدن سر همسرتان و ایجاد فرصتی برای دعواهای خانگی استفاده کنید. شما باید اشتباه را و علت این که چرا اشتباه است، به همسرتان شرح دهید. قرار نیست او را وارد جلسه محاکمه ی کوبنده ای کنید. اطلاع رسانی مرحله ی اول کار است. به همسرتان بگویید کارش اشتباه بود و برایش دلیل بیاورید که به چه علت اشتباه است و چه تاثیری بر شما یا رابطه تان داشته. سپس دوستانه و با مهربانی از او بخواهید که در رفتارش تجدید نظر کند. 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

💍💍💍 آیا باید اشتباهات همسرمان را به روی همسرمان بیاوریم؟ یکی از مشکلاتی که زن و شوهر ها با آن روبه رو می شوند، شرایطی است که اشتباهی از جانب آنها رخ می دهد و طرف مقابل شکل رفتار مناسب با آن را نمی داند. سوال مهمی که برای فرد در این شرایط ایجاد میشود، این است که این است که آیا باید این مسئله را به روی همسرش بیاورد یا از آن بگذرد؟ 👇

آنها چفیه‌ داشتند… تو چادر داری...! آنان‌ چفیه‌ می‌بستند تا بسیجی‌وار بجنگند تو چادر می‌پوشی‌ تا زهرایی‌ زندگی‌ کنی.... آنان‌ چفیه‌ را خیس‌ می‌کردن‌ تا نفس‌هایشان آلوده‌ی‌ شیمیایی‌ نشود.... تو چادر می‌پوشی‌ تا از نفس‌های‌ آلوده‌ دور باشی.... آنان‌ موقع‌ نمازشب‌ با چفیه‌ صورت‌ خود را می‌پوشاندن‌ تا شناسایی‌ نشوند.... تو چادر می‌پوشی‌ تا از نگاه‌های‌ حرام‌ پوشیده‌ باشی آنان‌ با چفیه‌ زخم‌هایشان‌ را می‌بستند.... تو وقتی‌ چادری‌ می‌بینی‌ یاد زخم‌ پهلوی‌ مادر می‌افتی.... آنان‌ سرخی‌ خونشان‌ را به‌ سیاهی‌ چادرت‌ امانت داده‌اند.... تو چادر سیاهت‌ را محکم‌ می‌پوشی‌ تا امانتدار خوبی‌ باشی.... #حجاب 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

📽📽📽 📺  از سری برنامه های خشت اول ❇️ قسمت صد و پنجاه و هشتم 🗃 موضوع: پاسخ به سوالات جنسی بچه ها ⏰ زمان کلیپ: ۳ دقیقه و ۴۵ ثانیه 🎙 کارشناس تربیتی: دکتر روح الله کریمی خویگانی 🎞🎞🎞 #تربیت_جنسی 🌐 همراهان محترم جهت مشاهده ویدیو موردنظر به آدرس زیر مراجعه بفرمایید 👇 https://aparat.com/v/yZNDW

نقاشی ارسالی از محدثه هاشم زاده ۱۲ساله از جلفا جهت شرکت در مسابقه نقاشی بابای پلیس من. بسیار زیبا 👏👏🇮🇷🌷👏👏 شما بزرگواران نیز می توانید آثار زیبای فرزندان دلبندتان را برای شرکت در مسابقه برای ما ارسال کنید. به تعدادی از آثار برتر جوایزی به قید قرعه اهدا خواهد شد. ____ کانال منزلگه عشاق آ.شرقی ســــــــروش splus.ir/manzelghahoshag_a.shargi ایـــــــــتـا eitaa.com/manzelghahoshag_ashargi روبـــیـــکـــا rubika.ir/manzelghahoshag_ashargi ارتباط با ما 👇👇👇👇👇 🆔 @simorg110