کتاب آسیب‌شناسی وفاداری در زندگی زناشویی حاصل هزاران ساعت مطالعه لاسترمن بر مسئله بی‌وفایی و مصاحبه با افرادی است که با این مشکل مواجه بوده‌اند؛ همچنین تلاش برای حل معضل و نیز خواندن مقالات بی‌شمار در این زمینه و استفاده از تجارب دیگران به لاسترمن در نگارش این اثر کمک کرده است. در این کتاب شما با فرایند کشف بی‌وفایی آشنا می‌شوید، علل آن را درمی‌یابید، پیامدهای آن را می‌خوانید، با کمک لاسترمن به اصلاح شیوه‌های نادرست تفکر و احساسات منفی خود می‌پردازید، از تاثیر بی‌وفایی والدین بر کودکان مطلع می‌شوید و بسیاری مطالب دیگر راجع به بی‌وفایی و برخورد با این موضوع را فرامی‌گیرید و در نهایت می‌آموزید که چگونه قبل از هر اقدامی برای جدایی به یک درمانگر و روان‌شناس خانواده مراجعه کنید و از او یاری بخواهید. #معرفی_کتاب 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

تنهایی از نیاز های مردان #روابط_زناشویی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

#کلیپ | 🔺️ تا جون داریم تا خون داریم پای کشورمون وایمیستیم... #یازدهم_اسفند #انتخابات 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

# انتخابی در امتداد خون شهدا

# انتخابی در امتداد خون شهدا

چگونه خشم خود را مهار کنیم؟ سرنخ های خشم خود را تشخیص دهید و خود را حفظ کنید: وقتی خشم شما بروز می کند ظهور آن را از طریق سرنخ ها تشخیص دهید.این سرنخ ها ممکن است در بدن شما،سبک ارتباطی شما یا نگرش تان موجود باشد. سرنخ های موجود در بدن شما: منقبض شدن ماهیچه ها،سریع تر شدن تنفس،کندتر شدن ضربان قلب و به طور کلی نوعی برانگیختگی در بدن شما اتفاق می افتد. سرنخ های موجود در سبک ارتباطی شما: شما بیش از حد حرف می زنید یا از سکوتی خشم آلود استفاده میکنید‌ سرنخ های موجود در نگرش شما: شما موقعیت را تنها از نگاه خود می بینید. چگونه خود را حفظ کنیم؟ ۱_با دهان بسته از راه بینی نفس های عمیق بکشید‌. ۲_یک دست خود را در نقطه ای روی شکم حدود ۴ سانتی متر زیر ناف بگذارید و آهسته فشار دهید. ۳_تنفس اعلام کنید‌: اگر به قدری گرفتار خشم هستید یا برافروخته اید که در ِآن لحظه نمی توانید اقدامی سازنده انجام دهید اعلام تنفس کنید. ۴_موقعیت خود را تغییر دهید: اگر نشسته اید بایستید و اگر ایستاده اید راه بروید‌. 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: 🆔@manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

چرا جذب یک فرد متفاوت می شویم... #روانشناسی_خانواده 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

چگونه خشم خود را مهار کنیم؟ ۵_کاری متفاوت انجام دهید به عبارتی خود را سرگرم کنید‌. ۶_هنگامی که خشمگین هستید از کسانی که خشم خود را بر روی آن ها سرکوب میکنید فاصله بگیرید و در مدت زمان کوتاهی که از کانون خشم خود فاصله گرفته اید آگاهی خود را با پرسیدن سؤال های زیر افزایش دهید. ۱_در این موقعیت،احساسات،افکار و خواسته های من چیست؟ ۲_در این موقعیت احساسات،افکار و خواسته های طرف مقابل چیست؟ ۳_آیا کاری که میخوام انجام بدم به موقعیت و حل مشکل کمکی می‌کند یا نه؟ پرسیدن این سؤالات آمادگی فکری در شما ایجاد میکند که باعث می‌شود از کار کنونی تان دست بکشید و کاری که مناسب موقعیت است انجام دهید‌. ۷_نکته ی مهم و پایانی اینکه به هنگام خشم از رانندگی خودداری کنید‌. #روانشناسی_خانواده 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: 🆔@manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

🖼 هرروز خود را با بسم الله الرحمن الرحیم آغاز کنید: 🔰حدیث روز: 🔅امیرالمومنین علیه السلام: حفظ تجربه ها؛ بخشی از موفقیت است. 📚نهج البلاغه حکمت ۲۱۱ 📿ذکر روز: یاذالاجلال والاکرام 🗓تقویم روز: 📌 یکشنبه ☀️ ۸ بهمن ۱۴۰۲ هجری شمسی 🌙 ۱۶ رجب ۱۴۴۵ هجری قمری 🎄 28 ژانویه 2024 میلادی کانال 🇮🇷 جرعه نور 🇮🇷 👇👇👇 https://eitaa.com/jore_noor