انسان شناسی ۲۱۷ ❓من کدام عمل خوب و صالح را انتخاب کنم، که در من رشد انسانی ایجاد کرده و مرا بسمت دریافت اسماء خداوند پیش ببرد؟ ❓آیا می‌توانم از دستورالعمل‌های دیگران استفاده کنم ؟ #استاد_شجاعی 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

مایعات دلایل زیادی برای نوشیدن مایعات فراوان وجود دارد. شما باید روزانه دو و نیم لیتر آب و مایعات بنوشید تا هم سیستم بدنتان تروتازه شود و هم غذایی که در سیستم گوارشتان است خوب و راحت تجزیه و دفع شود. خیلی خوب است که صبحتان را با یک ماگ بزرگ آب گرم شروع کنید تا گوارشتان فعال شده و شروع به تخلیه روده‌ها کند. آشامیدنی‌های گرم هرچند همهٔ ما نوشیدنی‌های گرم مانند چای و قهوه را با هدف سرحال شدن و بیدارشدن مصرف می‌کنیم؛ اما این آشامیدنی‌های گرم در واقع خاصیت ادرارآور نیز دارند. ادرارآورها تولید ادرار را افزایش می‌دهند، یعنی ما را بیشتر به دستشویی می‌فرستند. چای و قهوه اگر پررنگ و غلیظ نباشند، مانند آب گرم به حرکات روده کمک می‌کنند و مثل آن برای تجزیهٔ ضایعات جامد روده‌ها مفیدند. یک انتخاب خوب برای کاهش یبوست، چای سنا است که یک ملین و محرک روده‌هاست و به انقباضات و حرکات روده کمک می‌کند؛ البته در مصرف آن زیاده‌روی نکنید. غذاهای پُرچرب کمتر بخورید بدن برای گوارش غذای چرب باید سخت‌تر تلاش کند، خصوصاً در رژیم‌های غذایی غربی که پُر از چربی‌اند. آنزیمی که توسط کیسه صفرا تولید می‌شود در حضور غذای چرب افزایش می‌یابد. با کمتر غذای پُرچرب خوردن نه‌تنها یبوستتان کمتر می‌شود؛ بلکه خدمت بزرگی به تمام بدنتان خواهید کرد. زنجبیل زنجبیل یک ماده غذایی بسیار معروف و پُرکاربرد است. زنجبیل برای رفع یبوست مفید است؛ زیرا از فشار وارد بر پایین روده‌ها می‌کاهد. همچنین زنجبیل دیگر علائم ناشی از یبوست را نیز کاهش می‌دهد؛ مانند گرفتگی‌ها و نفخ و تهوع. سوپ‌های پاک‌کنندهٔ گوارش طبیعتاً سوپ غذایی سالم است که محتوای آب گوارش را بیشتر می‌کند و در نتیجه مدفوع نرم شده و در روده‌ها راحت‌تر حرکت می‌کند. به‌طورکلی بدن غذاهای گرم مانند سوپ را ساده‌تر گوارش می‌کند. سیب و گلابی سیب و گلابی باتوجه‌به فیبر و فروکتوز و سوربیتول بالایی که دارند میوه‌های معروفی برای کمک به تخلیه روده‌ها هستند. سیب و گلابی دارای محتوای آب زیادی نیز هستند که به جلوگیری از یبوست کمک می‌کنند. بهتر است این میوه‌ها را خام مصرف کنید. رازیانه رازیانه یک ملین طبیعی و ملایم است که رایحهٔ خوشایندی نیز دارد. شما می‌توانید رازیانهٔ خشک شده را دم کنید و یک نوشیدنی عصرانه مطبوع تهیه کنید. بذر رازیانه به مدفوع کمک می‌کند در روده بزرگ راحت‌تر حرکت کند، چون آنزیم‌های گوارشی را افزایش می‌دهد. کیوی کیوی میوهٔ معروفی است که برای گوارش مفید بوده و برای رفع یبوست عالی است. کیوی دارای آکتینیدین است که بهبوددهندهٔ حرکات سیستم فوقانی گوارشی است. چربی‌های امگا ۳ روغن ماهی و روغن بذرکتان دارای امگا ۳ فراوانی‌اند که به رفع یبوست کمک می‌کند، زیرا نرم‌کنندهٔ دیواره‌های روده است. رژیم غذایی شامل ماهی، آووکادو و محصولات بذرکتان می‌تواند سطح امگا ۳ بدنتان را بالا ببرد. بنشن و حبوبات یک منبع خوب دیگر از فیبرها حبوبات هستند که به گوارش کمک کرده و یبوست را رفع می‌کنند. عدس، لوبیا، نخود آبگوشتی و نخودسبز نمونه‌های مناسبی‌اند. بنشن و حبوبات سرشار از مواد مغذی‌اند که به حرکات روده کمک می‌کنند، مانند زینک، فولیک‌اسید، پتاسیم و ویتامین B6. 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

برای سلامتی خودتون این شوینده ها رو با هم مخلوط نکنید!!! #سلامتی_بدن 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

ترفندهای اتوی لباس‌ها 7⃣ 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

❇️قمر بنی‌هاشم علیه‌السلام از نگاه امیرالمؤمنین علیه‌السلام 🌐همراهان گرامی جهت مشاهده کلیپ موردنظر به آدرس زیر مراجعه فرمایید https://aparat.com/v/GysYC

چطور هر روز صبح روده‌های خود را خالی کنید اگر نیاز دارید تا فوراً یبوست خود را برطرف نمایید، چند راهکار برایتان داریم: آب‌لیمو یکی از راه‌های پاک‌سازی گوارش که روده‌ها را تشویق به حرکت می‌کند این است که هر شب پیش از خواب و هر روز صبح بعد از بیدارشدن از خواب، یک لیوان ترکیب آب و آبلیمو بنوشید. اگر دندان‌هایتان حساس هستند می‌توانید این نوشیدنی را با نی بنوشید تا تماس کمتری با دندان‌هایتان پیدا کند. روغن‌زیتون مصرف یک قاشق‌چایخوری روغن‌زیتون صبح‌ها با معده خالی می‌تواند به حرکات روده کمک نماید. روغن‌زیتون مانند یک روان‌کننده برای سیستم گوارش عمل می‌کند، یعنی باعث می‌شود ضایعات جامد روده راحت‌تر طی روده حرکت کنند و پایین بروند. ضمناً روغن‌زیتون، مدفوع را نرم می‌کند، در نتیجه مدفوع کاملاً از روده‌ها تخلیه می‌شود. آب‌آلو یا آلو خشک یکی از راهکارهای سنتی برای یبوست، آب‌آلو است. آب‌آلو شامل فیبر ِ آلوی خشک نیست؛ اما محتوای سوربیتول آن بالاست. سوربیتول بدون اینکه گوارش شود طی روده‌ها حرکت می‌کند و آب را به سمت روده‌ها می‌کشد که سبب حجیم‌شدن مدفوع و تحریک حرکات روده‌ها خواهد شد. زردآلوی پخته شده یک راهکار خوشمزه برای یبوست؛ پنج شش عدد زردآلوی بدون هسته و دونیم شده را با دو تا سه قاشق شکر قهوه‌ای و دو قاشق آب روی حرارت ملایم بپزید تا کاملاً نرم شود. اجازه دهید خنک شود و همراه صبحانه‌تان میل کنید. زردآلوی پخته شده با ماست و گرانولا آلیست. 👇

حضرت عباس(ع) در آینه ی روایات 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

برای تشویق بچه ها به همکاری در انجام کارها گاهی گفتار به اندازه ی نوشتار موثر نیست 👈مثلا یادداشت زیر توسط مادر کارمندی نوشته شده و روی تلویزیون چسبانده شده بود: 📝قبل از اینکه منو روشن کنی فکر کن. آیا تکالیف مدرسه مو نوشته ام! آیا تمرینام رو انجام داده ام! 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

بلند خواندن نماز🔰 🔺خیلی از نمازگزاران به اشتباه حمد و سوره را در جایی که باید بلند خوانده شود، آهسته و در جایی که باید آهسته خوانده شود، بلند می خوانند و فکر می کنند اهمیتی ندارد ⚠️در صورتی که این کار باعث باطل شدن نماز می گردد.❌ ↩️ "بر مردان واجب است که حمد و سوره را در نمازهاى صبح و مغرب و عشا بلند بخوانند و در نمازهای ظهر و عصر، آهسته1 ↩️ و بانوان می توانند هم بلند بخوانند و هم آهسته ولى اگر نامحرم صدايشان را می شنود، بهتر است آهسته بخوانند."2 🚨↩️اگر نمازگزار در جایی که باید نماز را بلند بخواند، عمداً آهسته بخواند یا در جایی که باید آهسته بخواند، عمداً بلند بخواند، نمازش باطل است، ولی اگر از روی فراموشی یا ندانستن مسئله باشد، نماز صحیح است.3 📚1. توضیح المسائل مراجع، ج 1، مسأله 993 📚2. رساله نه مرجع ص 563 📚3. همان مسأله 995